Bien sûr, si nous avons transpiré pendant l'entraînement, nous devons laver nos vêtements de sport. Mais un petit lavage à la main avec un peu de shampoing ou de gel douche suffit. Mais après avoir été portés quatre fois, ils devraient être lavés.

Laver les vêtements de sport

La lessive liquide est la plus douce pour le tissu des vêtements fonctionnels. Respecter l'étiquette d'entretien, laver séparément des vêtements en coton ou autres et pas trop chaud. Sélectionner un cycle d'essorage faible. Tourner à l'envers et fermer les fermetures éclair et les velcros des vêtements avant le lavage. Le tissu est ainsi protégé de l'abrasion et rien ne s'emmêle dans le tambour. L'adoucissant est à proscrire, car il colle à la structure du tissu.

Désinfecter les chaussures

Laver les chaussures parfumées pour qu'elles ne sentent plus mauvais à 30 degrés dans un sac de protection sur un cycle de lavage doux. ou les placer dans un sac en plastique au congélateur pendant la nuit : cela tue les germes.

Entretenir les sous-vêtements

Il est préférable de faire tremper le soutien-gorge de sport directement après l'entraînement dans l'évier ou dans une bassine d'eau tiède avec un peu de shampoing doux. Après l'avoir porté environ quatre fois, le mettre dans un filet à linge et le mettre en machine.

Matières particulières

Laver les vêtements en polaire qui nous tiennent maintenant chaud pendant l'entraînement en plein air à 30 degrés maximum et ne les essorer que brièvement. Renoncer au repassage, sinon ils perdent leur caractère douillet. Et pour tous les vêtements de sport : ne pas les mettre au sèche-linge, car cela abîme le matériau.