Tout a commencé peu après mon 35e anniversaire : J'avais rendez-vous chez ma gynécologue. Une simple visite de routine. Mais après l'examen, mon médecin a étudié en détail le dossier de ma patiente. "J'aimerais vous faire passer une échographie supplémentaire", dit-elle, "votre mère est décédée d'un cancer du sein au milieu de la quarantaine, vous devriez donc déjà vous faire dépister régulièrement".

Cela me faisait mal de me voir rappeler le décès de ma mère. Je n'avais que 17 ans lorsqu'elle est morte et j'en ai beaucoup souffert. Je n'avais jamais vraiment pensé que je pourrais un jour, comme elle, être atteinte d'un cancer et être arrachée à la vie bien trop tôt. Jusqu'à ce jour-là.

Lors de l'échographie, j'étais tendue - surtout parce que le médecin passait sans cesse l'appareil sur une zone de mon sein gauche. "Le tissu est un peu dense ici", a-t-elle marmonné. Puis elle a aussitôt démenti : "Tout va bien, il n'y a pas lieu de s'inquiéter". Mais pour moi, rien n'a plus été comme avant. Après cela, j'ai palpé ma poitrine deux fois par jour, croyant sentir des durcissements et avoir mal.

Peur permanente de tomber malade : "Quelques jours après la visite chez le médecin, mon inquiétude est revenue".

Au cours des six mois qui ont suivi, j'ai encore vu ma gynécologue quatre fois, une autre fois pour une échographie et une mammographie. Les résultats étaient toujours négatifs. Pas de cancer du sein. Cela m'a rassurée - pour l'instant. Mais au plus tard après quelques jours, l'inquiétude est revenue : il y avait peut-être quelque chose qui n'allait pas. Lilli, ma fille de 13 ans, ne devait pas perdre sa mère aussi tôt que j'avais perdu la mienne. Je me sentais terriblement impuissante à l'idée de laisser mon enfant seule.

Et c'est après cela que les maux d'estomac ont commencé. Après les repas, je ressentais souvent des tiraillements désagréables dans le ventre. J'ai commencé à faire attention à ce que je mangeais et à éviter les aliments gras. Je sautais de plus en plus souvent les pauses déjeuner avec les autres secrétaires au snack-bar en face de notre bureau. Comme rien n'y faisait, je n'arrêtais pas de penser : Si ce n'est pas un cancer du sein, j'ai peut-être un cancer de l'estomac. Chaque jour, j'étais à nouveau prise de panique à l'idée d'être gravement malade. Je suis allée faire une gastroscopie.

Bien que vivant près de Leipzig, j'ai fait un deuxième examen dans un centre gastro-intestinal à Hambourg. Dans les deux cas, j'ai entendu : "Madame Peters, vous êtes en bonne santé" ! J'ai eu du mal à le croire. Après tout, même les meilleurs médecins peuvent se tromper ...

Je dormais mal pendant cette période. De mois en mois, je devenais de moins en moins concentrée au travail et je me sentais de plus en plus souvent dépassée. Ces derniers temps, j'étais toujours très nerveux lorsque j'effectuais des tâches nouvelles ou de grande envergure. Mon cœur s'emballait et me battait jusqu'au cou. Une sensation terrible ! Plus je vivais cela, plus j'étais sûre que cela ne pouvait pas être sain. Et si mon cœur m'abandonnait soudain ? Comme si je n'avais pas déjà assez de médicaments et de nombreux appareils médicaux à la maison, je me suis aussi acheté un pulsomètre et un tensiomètre. Ce fut fatal, car j'ai rapidement utilisé ces appareils en permanence - pour constater que mes valeurs étaient soit beaucoup trop élevées, soit beaucoup trop basses.

Traitement psychiatrique de l'hypocondrie : "Mais qu'est-ce que je vais faire chez le psychologue ? Je suis pourtant physiquement malade" !

Mon mari Hannes et ma fille Lilli observent cela avec inquiétude. Hannes m'a dit qu'il valait mieux que je consulte un psychologue plutôt que d'autres médecins. Je m'y suis opposée avec véhémence. Comment un psychologue pourrait-il m'aider alors que ma souffrance était de nature physique ? Je ne voulais pas être prise pour une folle.

Un jour, mon patron s'est approché de moi et m'a demandé si tout allait bien, car j'avais l'air si nerveux ces derniers temps. A ma peur de souffrir d'une maladie grave s'ajoutait la crainte de perdre mon emploi. Je m'étais promis de ne plus rien laisser paraître - et de ne surtout pas tomber malade. Je craignais les virus. Dans mon état, une grippe pouvait être mortelle dans le pire des cas. En hiver, je portais donc un masque lorsque je prenais le train. Un matin de mars dernier, je n'ai soudain plus pu me lever. J'étais épuisé, je n'avais plus de force.

Quelques semaines plus tard, j'ai finalement suivi le conseil de chercher une aide psychologique. Ce fut ma chance. En thérapie, j'ai compris ce qui n'allait pas chez moi : J'avais complètement perdu confiance en mon corps et je ne savais pas comment interpréter ses signaux. Grâce à des exercices de pleine conscience, j'ai appris à être à l'écoute de moi-même et à ressentir comment la douleur et le mal-être apparaissent - et disparaissent.

Je me suis également rendu compte que je me mettais trop de pression dans ma vie professionnelle et privée. Je veux toujours tout faire parfaitement. Derrière tout cela se cache une profonde peur de perdre, que j'ai depuis la mort de ma mère. Je vais toujours chez le médecin. Mais seulement tous les trois mois. Au quotidien, je veille à faire régulièrement des pauses. Je ne me laisse plus non plus gâcher le déjeuner avec mes collègues. Et le masque ? Il restera à la maison cet hiver.