S'asseoir sur les toilettes est pour nous une évidence. Pourtant, nous le faisions autrefois d'une toute autre manière : en nous accroupissant. Et dans de nombreux pays, cette position est aujourd'hui encore tout à fait normale.

En position assise, l'intestin se plie

S'asseoir correctement sur les toilettes devrait donc en fait signifier "s'accroupir", selon les experts. Les maladies intestinales, les hémorroïdes douloureuses et les constipations pourraient ainsi être évitées. En effet, en position assise, le muscle du plancher pelvien est plié, ce qui rend l'évacuation de l'intestin plus difficile. En revanche, lorsque l'on s'accroupit aux toilettes, on a un muscle du plancher pelvien détendu, l'intestin suit une ligne droite jusqu'à l'anus. Cela rend l'évacuation plus facile et, selon une étude, beaucoup plus rapide. En effet, l'opération ne devrait pas durer plus de deux minutes. Le fait de pousser et d'appuyer continuellement met l'intestin et l'anus à rude épreuve. Les experts conseillent d'aller plus souvent aux toilettes.

S'asseoir correctement sur les toilettes - avec un tabouret

Aujourd'hui, nous ne pouvons pas construire une poutre de tonnerre dans la salle de bains - mais il existe une solution simple: un tabouret de 20 centimètres de haut sur lequel on pose les pieds pendant la séance. L'angle est alors à nouveau correct, l'intestin est droit. Aux Etats-Unis, le tabouret "Squatty Potty", vendu environ 40 euros, est actuellement un succès commercial, mais un exemplaire tout simple acheté dans un magasin de bricolage fait également l'affaire.