Prophylaxie de la diarrhée

Nourriture étrangère, climat inhabituel, eau potable contaminée - pour les estomacs sensibles en particulier, les vacances, si reposantes pour nous, sont souvent très éprouvantes. Si l'on sait que l'on est sujet à la diarrhée, il est possible de la prévenir avant le voyage. La levure médicinale (par exemple Perenterol Forte, disponible en pharmacie sans ordonnance) a particulièrement fait ses preuves. Il suffit de prendre une capsule par jour à partir de cinq jours avant le voyage. La levure lie les éventuels agents pathogènes responsables de la diarrhée, neutralise les toxines bactériennes, a un effet anti-inflammatoire et stabilise la fonction protectrice de la flore intestinale.

Le citron contre les insolations

À cette époque de l'année, on a tendance à sous-estimer la puissance du soleil. Si c'était trop, il faut immédiatement se mettre à l'ombre ou, mieux encore, dans une pièce obscurcie. Surélever légèrement la tête et la recouvrir de linges froids et humides. Cinq fois par jour, mélanger quelques gouttes de jus de citron avec une cuillère à café de miel dans un verre d'eau tiède et boire par petites gorgées.

Pression en cas de mal des transports

Que ce soit en voiture ou lors d'une croisière en haute mer, l'estomac fait souvent des siennes. L'acupressure peut aider à lutter contre ce mal des transports. Pour ce faire, posez votre bras gauche sur vos genoux, détendu. La paume de la main est tournée vers le haut. Le point de pression approprié se situe à trois doigts sous la flexion du poignet, entre les deux tendons. Appuyez fermement à cet endroit avec le pouce et l'index des deux côtés pendant environ 10 secondes. Massez ensuite pendant quelques minutes en effectuant des mouvements circulaires. Souvent, on ressent un soulagement immédiat, parfois seulement après quelques minutes. Répéter en cas de doute.