Hildegard von Bingen (1098-1179) savait que la lavande était plus qu'une jolie fleur. Elle la recommandait contre les poux et pour avoir les yeux clairs. Les Romains l'utilisaient pour le bain, d'où son nom : "Lavare" signifie "laver" en latin.

Apaiser les nerfs et mieux s'endormir

La lavande vraie a un effet calmant, antispasmodique et antiseptique. Elle est surtout utilisée pour calmer les nerfs, contre le stress, la migraine et les problèmes de sommeil. Si l'on met quelques gouttes d'huile de lavande sur l'oreiller, on dort plus profondément. Elle est également considérée comme une astuce secrète pour mieux s'endormir par les voyageurs lointains qui doivent s'habituer à un changement de rythme jour-nuit. Pour ceux qui trouvent le parfum trop fort : les préparations à prendre en pharmacie (par exemple Lasea) aident également en cas de troubles du sommeil, d'angoisses et d'agitation intérieure. L'effet calmant de la lavande est désormais scientifiquement documenté.

Quelques gouttes sur la peau assurent la guérison

L'huile essentielle de lavande aide à soigner presque tous les bobos : Brûlures, écorchures, coupures, contusions, inflammations ou même piqûres d'insectes. Quelques gouttes sur la zone concernée permettent une guérison rapide. En tant qu'additif de bain, elle est utilisée en cas de courbatures, de goutte, de sciatique et de rhumatismes. Si l'on ne veut pas recourir à l'un des nombreux produits prêts à l'emploi, on peut aussi faire bouillir une tasse de fleurs de lavande (pharmacie) dans un litre d'eau, filtrer et ajouter ensuite à l'eau chaude du bain.

En infusion, l'herbe bleue réduit les troubles gastriques.

L'herbe bleue déploie également ses effets bénéfiques en interne. En infusion, elle aide à lutter contre les ballonnements et les troubles gastro-intestinaux et stimule l'appétit. Le soir, avant d'aller se coucher, une infusion de lavande chaude est idéale pour calmer les nerfs et constitue un excellent dernier verre. Pour une tasse, laisser infuser une cuillère à café de fleurs pendant cinq minutes. L'eau ne doit pas être trop chaude, sinon les substances contenues sont détruites. Les experts recommandent toutefois de ne pas boire plus de deux tasses par jour, car la lavande peut irriter les muqueuses. La tisane de lavande ne devrait pas non plus être bue sur une longue période, car l'effet s'affaiblit par accoutumance.