7-10 heures : le métabolisme s'accélère
La circulation et le métabolisme s'accélèrent. Les hormones anti-inflammatoires sont sécrétées, le taux de cortisol augmente. Les hormones sexuelles inondent le corps - c'est la période la plus fertile.
10-12 heures : bon pour la vaccination
Le cerveau est en pleine forme, c'est à 10 heures que le corps est le plus éveillé. C'est aussi à ce moment-là que les vaccins fonctionnent particulièrement bien et ont le moins d'effets secondaires. C'est à 12 heures que la tension artérielle est la plus élevée.
12h-15h : faire une pause
C'est l'heure du déjeuner. Ensuite, beaucoup de sang circule vers l'estomac pour la digestion. Le cerveau et le système cardio-vasculaire fonctionnent donc au ralenti - il est temps de faire une pause. C'est à 14 heures que le risque d'accident est le plus élevé.
15h-17h : maintenant chez le dentiste
La piqûre chez le dentiste agit trois fois plus longtemps l'après-midi que le matin. La mémoire à long terme est en pleine forme. Ce que l'on apprend maintenant a toutes les chances d'être retenu.
17-20 heures : jogging ou natation
Le corps est irrigué de manière optimale, c'est pourquoi il faut maintenant faire du sport. L'odorat et le goût sont en pleine forme, c'est l'heure du dîner. Le pouls et la tension artérielle baissent à nouveau.
20-24 heures : le métabolisme ralentit
Les enzymes hépatiques sont sécrétées, l'alcool peut être éliminé plus rapidement qu'à d'autres moments de la journée. La mélatonine, l'hormone du sommeil, fait à nouveau ralentir tous les systèmes du corps. La sensibilité à la douleur augmente à nouveau.
24-3 heures : l'heure du sommeil
Le système immunitaire est maintenant le plus actif et combat les agents pathogènes, le taux d'adrénaline diminue. Le corps est prêt à se régénérer, de nouvelles cellules se forment pendant le sommeil, le cerveau se repose.
3-7 heures : le corps se désintoxique.
La tension artérielle est maintenant au plus bas. Les poumons et le gros intestin désintoxiquent le corps. A cinq heures, la phase de réveil commence déjà.