On tire sans cesse dessus, on tire ici, on tire là. Si un soutien-gorge n'est pas bien ajusté, ce n'est pas seulement agaçant, cela peut faire mal et même nuire à la santé. C'est pourquoi il est important qu'il soit bien ajusté. Mais comment trouver le modèle optimal ?
Le tour de poitrine des femmes allemandes augmente. Il a augmenté de 2,3 centimètres au cours des 20 dernières années pour atteindre une moyenne de 98,7 centimètres. Et une femme sur deux ne connaît pas sa taille de soutien-gorge, selon un sondage récent. Une ignorance qui peut entraîner différents problèmes de santé.
Maux de dos dus à un manque de maintien
Si le soutien-gorge est trop large, il ne maintient pas suffisamment les seins. Conséquence : le haut du corps est tiré vers l'avant par le poids, le plus souvent sans que l'on s'en rende compte - une mauvaise posture qui peut peser sur le dos et le surcharger à long terme. Le soutien-gorge est un peu serré - mais il peut encore être fermé ? Attention ! Il est quand même trop serré et doit être éliminé. Sinon, il peut arriver que le soutien-gorge glisse vers le haut et comprime le tissu sensible. C'est particulièrement désagréable avec les modèles à armatures.
Tensions dans le cou, les épaules et la nuque
Très souvent, les bretelles sont trop étroites et s'enfoncent dans les épaules, parfois jusqu'à former des creux. Les nerfs et les muscles sont ainsi pincés. La conséquence à long terme peut être des douleurs au niveau des épaules, du cou et de la nuque.
Deux déclencheurs possibles de maux de tête
Les bretelles étroites et trop courtes peuvent également entraver l'arrivée du sang au cerveau et provoquer ainsi des céphalées de tension. Celles qui en souffrent souvent devraient vérifier leur soutien-gorge. Cela peut également être dû à un manque d'oxygène si le soutien-gorge est trop serré et limite la respiration.
Les sources des maux de ventre et du côlon irritable
Une mauvaise posture et des problèmes respiratoires peuvent également entraîner des contractions des muscles abdominaux. Cela se traduit par des maux d'estomac et même, dans de rares cas, par des troubles intestinaux.
Les douleurs mammaires peuvent être corrigées
Si les bonnets sont trop grands et ne soutiennent donc pas suffisamment, cela peut endommager les ligaments qui maintiennent les seins. Si les bonnets sont trop serrés, les seins sont écrasés et débordent en haut. C'est inesthétique et douloureux. Dans le cas d'un soutien-gorge trop petit, les armatures ne sont pas placées sous les seins, mais sur les seins - et écrasent le tissu mammaire sensible.
Possibilité de lésions de la peau et des ligaments pendant le sport
Un soutien-gorge inadapté peut provoquer des irritations de la peau. Il peut également endommager les ligaments qui maintiennent la poitrine. Les médecins conseillent donc de veiller à ce que les soutiens-gorge de sport soient toujours parfaitement ajustés.
Voici comment déterminer la taille de soutien-gorge qui vous convient le mieux.
Pour ce faire, mesurez d'abord la circonférence de votre torse juste sous la naissance des seins à l'aide d'un mètre ruban, puis votre tour de poitrine. Vous pouvez entrer ces deux valeurs dans le guide des tailles de soutien-gorge sur Internet, par exemple sur www.triumph.com ou www.calida.com, et déterminer ainsi la taille de soutien-gorge qui vous convient. Vous pouvez également vous rendre dans un magasin spécialisé et vous faire mesurer par un personnel qualifié.
... et voici ce qu'il en est de l'hygiène
À quelle fréquence le changer ? La règle de base est la suivante : s'il est en sueur (par exemple à cause du sport ou d'un effort), le soutien-gorge doit être mis au lavage. Sinon, il peut être utilisé une deuxième ou une troisième fois.
Comment le laver ? Cela dépend beaucoup de la matière. La dentelle et les fibres synthétiques ne supportent souvent qu'un lavage à la main. En revanche, les soutiens-gorge en coton peuvent être mis en machine jusqu'à 60 degrés. Toujours suivre les instructions de lavage.
Comment entretenir ? Dans tous les cas - même pour le coton - utiliser une lessive pour linge délicat, sinon le tissu est trop attaqué et peut s'effilocher. Ne pas repasser, sinon le soutien-gorge perd sa forme.
Comment protéger ? Lors du lavage en machine, placer le soutien-gorge dans un petit sac de lavage. Cela permet de ménager le matériau et de préserver le reste des vêtements. Car on évite ainsi que les crochets de fermeture et les armatures ne se coincent quelque part.
Cela pourrait aussi vous intéresser :