Le ventre reste certes aussi rond que le reste. Mais mon attitude a changé, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. En effet, je marche plus droit, je me sens plus féminine et aussi plus attirante. Mon corps et moi formons une équipe. Du moins la plupart du temps. Et c'est quelque chose qui nous manque souvent, à nous les femmes. Nous sommes tellement entraînées à suivre un certain idéal corporel que nous n'apprécions même pas nos valeurs existantes. Lorsque je demande à une femme ce qu'elle aime dans son corps, elle me répond généralement par le silence ou par quelque chose qu'elle n'aime pas. Les fesses, le ventre, les cuisses. Cela vous semble-t-il familier ? Et même les femmes qui semblent parfaites ont toujours quelque chose à redire. Il nous manque un lien positif avec notre corps. Mais il ne s'agit pas toujours de performance, d'optimisation et de perfection ! C'est pourquoi j'aimerais vous présenter ici trois possibilités qui ne font pas seulement transpirer, mais qui ont aussi un effet sur l'équilibre entre le corps, l'esprit et l'âme.

1. danser avec NIA

Cette abréviation signifie "Neuromuscular Integrative Action", c'est-à-dire fitness pour les nerfs et les muscles. Mais c'est beaucoup trop restrictif, car NIA est bien plus que cela. NIA est une pure joie de vivre, une danse entre le corps, l'esprit et l'âme ! Des éléments de yoga, de tai chi, de danse, de thérapies corporelles et d'arts martiaux sont combinés en mouvements fluides. La perception du corps est au cœur du processus. Dans chaque cours, une attention particulière est accordée à une partie du corps : le bassin, la ceinture scapulaire, les bras, les pieds, les articulations, le squelette en soi ou encore certains mouvements. La technique est plutôt secondaire, même s'il n'y a évidemment aucun mal à suivre les autres participants. En fin de compte, on danse, parfois de manière plus ou moins guidée, toujours pieds nus, en alternant avec des exercices de force concentrée. La musique, un mélange de New Age, d'afro-beats et de funky dance, alterne alors entre des rythmes rapides et des sons méditatifs. Et dans cette atmosphère, les mouvements puissants issus des arts martiaux arrachent de grands cris même à la plus timide des participantes. Je n'ai d'ailleurs vu que peu d'hommes, mais des femmes de tous âges. Cela me plaît aussi : pour NIA, nous n'avons pas besoin de porter des vêtements de sport fonctionnels. La préférence va plutôt aux tissus fluides et doux, dans lesquels nous nous sentons bien. Ceux qui, comme moi, ont eu la chance de prendre une leçon de danse avec la Suédoise Ann Christiansen ne pourront pas échapper à la fascination pour ce sport. Et c'est ainsi que le NIA est désormais proposé dans un nombre croissant de salles de sport.

2) Gagner en confiance avec le yoga aérien

Tout le monde connaît le yoga, du moins par ouï-dire. Et bien sûr, il y a ici aussi ceux pour qui l'aspect sportif est très important. Tout le corps est sollicité, les muscles et les tendons sont étirés et renforcés. Mais le yoga offre encore bien plus, et c'est là que je veux en venir : détente du corps, de l'esprit et de l'âme, réduction des tensions, aide en cas de migraines, de douleurs dorsales, de problèmes cardio-vasculaires, de stress ou de troubles du sommeil. Il y a beaucoup d'exercices différents et de directions différentes. L'une d'entre elles me plaît particulièrement, c'est le yoga aérien. Quand je montre à mes amis ce que nous y faisons, j'entends toujours : "Ouah, tu oses faire ça ?" Oui, j'ose le faire ! Et c'est justement ce qui m'a fait tant de bien ! La confiance en soi est le maître mot, après tout, on ne pratique pas ici sur le sol, mais dans un tissu suspendu au plafond par un crochet spécial. On peut s'asseoir comme sur une balançoire, tourner en avant ou en arrière dans un rouleau aérien ou encore se suspendre librement dans les airs, la tête en bas, en équilibre sur les mains. Je ne pensais pas que j'en serais capable avant. Et très honnêtement, après la première heure, j'ai pleuré tellement j'étais bouleversée. Les exercices d'asana ont alors été relégués au second plan.

3) Découvrir la féminité avec le burlesque

Oh, je n'ai pas encore essayé le burlesque. Mais j'en ai très envie ! Ici aussi, il ne s'agit pas d'avoir un corps parfait. Car ce n'est pas lui qui rend la danse si érotique. Dita von Teese, la représentante la plus connue du burlesque, est pourtant fantastique. C'est la féminité pure qui est célébrée et seul le rayonnement des femmes compte. Et leurs courbes. Toutes les femmes peuvent danser le burlesque, qu'elles soient jeunes ou âgées, minces ou grosses. Dans la scène américaine en pleine expansion, on voit des femmes en fauteuil roulant se déshabiller sur scène. La nudité n'est plus un tabou ici. Bien que la nudité soit relative, car il ne s'agit pas d'être nu comme un ver sur la scène. Il s'agit de célébrer le déshabillage des accessoires, dont font partie, dans le style des années 30, les corsets, les gants et les talons hauts. Et c'est l'histoire qui est ainsi racontée. Le burlesque connaît un grand succès et l'offre de cours augmente également en Allemagne. Courage, essayez-le et réconciliez-vous avec vos courbes ! Découvrez votre féminité. Et découvrez-la tout simplement pour vous-même.