L'amour n'est pas une chose que l'on peut décider de faire. Il se produit tout simplement. Le cœur bat plus vite, nous flottons comme sur un nuage. Ce sentiment est unique. Le préserver est un véritable art. En cas de crise, il n'est pas rare que l'aide d'un thérapeute de couple soit la dernière possibilité de redresser la barre. Mais une thérapie de couple est-elle toujours utile ?
Les conseils d'une thérapie de couple qui n'ont pas de sens :
Sauter par-dessus son ombre. Ce n'est pas donné à tout le monde...
S'il y a eu une dispute, l'un des deux doit avoir la grandeur de tendre la main. Les psychologues disent : ce ne devrait pas toujours être le même, sinon il y a un déséquilibre. Seulement, si l'un des deux a naturellement plus de facilité à le faire, pourquoi ne pas prendre ce rôle ? En revanche, l'autre sera peut-être le premier à soulever les problèmes.
Se refléter mutuellement. Ou le perroquet vous salue ...
Les thérapeutes conseillent volontiers de répéter ce que l'autre dit. Comme un pilote qui confirme tout ce que la tour de contrôle lui transmet. Ce que l'on appelle le miroir a pour but d'éviter que l'on ne parle pas l'un de l'autre. Ce que les professionnels oublient : Dans les discussions enflammées, c'est pratiquement impossible à mettre en œuvre. De plus, on a l'impression d'être un perroquet. Néanmoins, si vous n'êtes pas sûr à 100 % d'avoir bien compris votre partenaire, il vaut mieux demander une fois de plus que pas assez.
Formuler des messages à la première personne. Difficile dans le feu de l'action ...
L'idée directrice est de rester toujours objectif et de transmettre ses propres sentiments sans critique directe. Mais soyons honnêtes, lorsque vous êtes en colère contre votre partenaire, quelle est la phrase qui vous vient le plus facilement aux lèvres : a.) "Comment peut-on être assez stupide pour oublier son appareil photo ?" ou b.) "Chérie, je suis en colère parce que j'aurais aimé prendre des photos en vacances". La critique ne s'exprime pas toujours de manière calme et objective. Lorsque le pouls est à 180, les messages à la première personne semblent tout simplement construits. Une telle culture du dialogue n'est possible que si l'on s'entraîne, s'entraîne et s'entraîne encore. Et ce, pour les deux. D'ailleurs, crier peut aussi être très libérateur.
Éviter les généralisations. Et si c'était vrai ?
Ils sont trop heureux de s'échapper lors d'une dispute : Les mots qui font comprendre que l'autre se comporte "toujours" de telle ou telle manière ou qu'il ne fait "jamais" quelque chose de bien. Et que se passe-t-il si l'on a un mari qui, en réalité, ne descend JAMAIS la poubelle ? Pourquoi alors ne pas appeler un chat un chat ? Ce en quoi les thérapeutes de couple ont raison : Mieux vaut des exemples concrets que des reproches à l'emporte-pièce.
Trouver des hobbies communs. Mais pas à n'importe quel prix
On trouve souvent ce conseil dans les guides sur les relations amoureuses : trouvez un hobby commun qui plaise aux deux. Si ça marche, tant mieux. Votre mari fait peut-être partie des rares personnes qui aiment suivre un cours de danse. Mais que faire s'il aime le football et elle le yoga ? Le temps libre est compté - surtout si vous avez des enfants ensemble. Un hobby commun ne peut pas être un programme obligatoire. N'est-il pas plus important de trouver du temps pour faire des choses ensemble malgré toutes les activités de loisirs ?