Les couples dont la vie amoureuse ne bat plus très fort pourraient trouver la solution dans le "sexdating". Certains diront que ce n'est pas très romantique. Il est bien plus agréable que le sexe naisse spontanément de la rencontre. Oui, quand c'est le cas, c'est merveilleux. Mais ceux qui sont en couple depuis longtemps et qui ont fondé une famille savent à quel point il est rare d'avoir du temps pour l'autre. Qui a déjà eu cette conversation ou une conversation similaire ? Levez les mains !

"Quand est-ce qu'on fait quelque chose ensemble ?"
"La semaine prochaine, lundi ? Je ne peux pas faire de sport !"
"Non, je ne peux pas, j'ai une réunion de mères du groupe d'éveil."
"Hmm, alors je pourrais encore me libérer le vendredi soir."
"J'ai toujours du yoga, c'est aussi mauvais."
"Hmm, mes parents viennent samedi soir. Pourquoi pas le dimanche matin ?"
"Le week-end, je fais la formation continue. C'est pour ça que tu as les enfants..."

Je peux littéralement voir les nombreuses mains qui se lèvent maintenant en l'air. Il y a peu de place pour une vie amoureuse spontanée et bien remplie. Bien sûr, on peut se jeter l'un sur l'autre à la va-vite, tard le soir ou tôt le matin. De temps en temps, cela peut être très agréable. Mais à la longue, le romantisme s'en va. Et l'un des deux finit par se sentir désavantagé, négligé, ennuyé. Rien ne sert donc de sortir le calendrier et de planifier à long terme!

L'anticipation est la moitié du plaisir

Si vous souhaitez aller au cinéma ensemble, cela se fera certainement de temps en temps de manière spontanée. En revanche, si l'on veut voir le dernier blockbuster et avoir de bonnes places, il vaut vraiment la peine de réserver des billets. Cela signifie qu'il faut planifier la soirée. Quand avons-nous tous les deux le temps ? Où emmener les enfants ? Allons-nous manger quelque chose avant ? A-t-on encore le temps de boire un dernier verre après ? Et puis, il y a l'anticipation. Pensons à Star Wars. Quelle excitation c'était ! De la publicité partout, des semaines durant, les fans attendaient le film avec impatience. Tout le monde spéculait sur ce que serait le film. Et puis, le moment est enfin arrivé ! Si l'on demande aux fans, c'est justement cette attente de plusieurs semaines qui a fait monter le plaisir d'un cran. Pourquoi n'en serait-il pas de même pour le sexe ? L'anticipation est la moitié du combat. Imaginez que vous sachiez que vous avez rendez-vous avec votre partenaire le surlendemain soir pour une partie de jambes en l'air. Comment pouvez-vous vous préparer à cela ? Que pouvez-vous faire ensemble ? De quoi avez-vous besoin ? Que voulez-vous donner à l'autre ? Que pouvez-vous faire pour que tous deux se sentent bien ?

Donnez une chance au désir !

C'est le moment, le rendez-vous est arrivé. Vous n'avez pas envie ? Pas de problème ! L'envie ne doit pas nécessairement être présente à l'avance pour une telle rencontre. Elle peut aussi naître pendant que vous êtes ensemble et que vous vous occupez l'un de l'autre. L'appétit vient en mangeant, comme on le dit si bien. C'est particulièrement vrai pour le sexe. Pour la sexualité féminine, la sexologue Rosemary Basson a développé un modèle qui s'intéresse précisément à ce type de "prise de désir". Selon ce modèle, le désir peut également survenir au cours d'un contact sexuel, en même temps ou après l'excitation sexuelle. Cela s'explique par le fait que la proximité physique nous permet également de satisfaire nos besoins non sexuels d'intimité, d'acceptation et de sécurité. Et c'est précisément pour cette raison que le sexe sans orgasme peut être extrêmement satisfaisant et satisfaisant. Mais il n'est pas si important de faire l'amour à chaque fois. Il suffit de se blottir l'un contre l'autre, de s'embrasser et de s'enlacer très fort pour être proche. Lors des câlins, le corps libère de l'ocytocine, l'hormone de l'attachement. Cela nous apaise et nous fait frissonner de bien-être. Et même s'il s'agit d'un rendez-vous sexuel, nous ne devrions pas nous mettre la pression. Car celle-ci inhibe justement le désir. L'avantage, c'est qu'avec ce type de rendez-vous, personne ne doit prendre les devants et craindre d'être rejeté.

Prendre vraiment du temps l'un pour l'autre

Pour une relation, il est très important de prendre du temps pour l'autre. Or, c'est précisément ce que l'on a tendance à oublier au quotidien. Les discussions sur le travail, les enfants, les beaux-parents, les voisins ou l'argent ne sont pas des discussions sur le couple en tant que tel. Ce sont des discussions sur le contexte. Un baiser à peine esquissé en sortant, une étreinte furtive en rentrant à la maison ne suffisent pas à créer une proximité. Avoir beaucoup de temps l'un pour l'autre ne signifie pas pour autant que la passion s'installe tous les jours. Chez les couples qui sont tout le temps ensemble, elle s'affaiblit au contraire rapidement. Il est important de trouver un équilibre entre proximité et distance. Et des moments où il n'est question que du couple et où la proximité et l'intimité ont une chance de s'épanouir.

Anja Drews - Educatrice sexuelle diplômée pour ORION