Quel est le secret d'un couple heureux ? Au dîner, vous êtes assis face à face sans dire un mot et vous n'êtes pas sortis ensemble depuis des années. Une fois la phase amoureuse passée, le partenariat peut devenir un travail difficile - et une crise menacer. Quelle est la recette secrète des couples satisfaits ? Comment renforcer la relation ?

1. accepter que le partenaire soit différent

C'est justement ce que nous trouvons intéressant au début qui nous dérange souvent par la suite. Prenez conscience que l'autre n'est pas une copie de vous. Et c'est très bien ainsi. Un partenariat heureux n'est possible que si les deux partenaires peuvent s'épanouir librement dans leur personnalité, précisément PARCE que le partenaire est différent et offre ainsi un équilibre.

2. pardonnez toujours totalement les péchés

Lorsque les couples traversent une crise relationnelle, ils ressortent toujours de vieilles histoires. Le partenaire a flirté avec quelqu'un d'autre - et on le lui reproche constamment. Car on aimerait que cela ne se reproduise plus. Mais il faut bien en finir un jour. On ne voit pas d'avenir positif si on vit dans le passé. Un partenariat heureux présuppose : pardonner entièrement.

3. apprendre à vraiment comprendre son partenaire

La plupart des relations échouent non pas parce que l'on ne s'entend pas, mais parce que l'on communique mal. Savez-vous vraiment ce que votre partenaire pense, ce qu'il ressent ? Parlez-en sans porter de jugement et essayez de renforcer votre relation par des discussions intensives.

4) Ne pas attendre de contrepartie : donner avec plaisir

Rien ne vous rend plus heureux que de rendre votre compagnon heureux ? Tant mieux, car c'est cela l'amour. En effet, un partenariat heureux consiste à donner et non à prendre. Ce n'est que lorsque nous pesons constamment le pour et le contre et que nous attendons immédiatement une contrepartie pour tout que nous entrons en crise.

5. avoir confiance : Mon chéri a de bonnes intentions à mon égard

Ne jamais suggérer à son partenaire qu'il est mal intentionné. Souvent, nous nous faisons une opinion hâtive et nous adaptons toutes les déclarations de l'autre. Toujours y croire : il veut que je sois bien.

6) Renforcer la relation : Nommer précisément ce qui doit changer

De nombreux couples se disent sans cesse ce qui ne leur convient pas dans leur relation. Il est préférable d'exprimer des souhaits concrets. "J'aimerais tellement aller danser à nouveau" est plus efficace que "Tu es toujours allongé sur le canapé".

7) Veillez à ce que vous soyez bien.

Les problèmes relationnels naissent aussi avec soi-même. Si vous êtes constamment insatisfait de vous-même et que vous baissez la tête, vous donnez à votre partenaire l'impression qu'il y est pour quelque chose. Faites en sorte d'être heureux vous-même. Pratiquez par exemple vos hobbies ou offrez-vous des soins de bien-être. Non seulement vous, mais aussi votre partenaire, vous sentirez mieux.

8) Se prendre dans les bras et se toucher encore et encore

Vous pouvez aussi sauver votre relation si vous revenez tous les deux au début de votre relation. A l'époque où vous vous touchiez tendrement au quotidien ou vous vous embrassiez profondément avant de vous séparer. Essayez maintenant de réintégrer ces petites attentions dans votre quotidien. Car vous montrez ainsi à votre partenaire : Je te veux et tu es vraiment important pour moi.

9) Faire aussi des pauses dans les disputes.

Souvent, un problème prend une ampleur particulière parce qu'on en parle sans cesse. On tourne alors en rond. Faites abstraction du problème pendant un certain temps et parlez de toutes les bonnes choses que vous avez en commun. Prenez délibérément congé du problème.

10. consolider la relation : Soutenir l'autre - quoi qu'il arrive

C'est justement en période de crise qu'il est important de soutenir son partenaire. Le dénigrer auprès de ses amis ? Ce n'est pas une bonne idée ! Et si d'autres disent quelque chose de négatif à son sujet : ne laissez pas passer cela - il est votre partenaire.

11. prendre à nouveau plus de temps pour la vie amoureuse

Si les couples n'ont plus de relations sexuelles, c'est une partie essentielle de la relation qui s'envole. Parfois, le lit est vide parce que l'on ne comprend pas l'autre. Exemple : elle ne veut pas faire l'amour parce qu'il n'est pas affectueux. Il n'est pas affectueux parce qu'elle ne veut pas de sexe. Dans ce cas, il faut faire l'amour malgré la crise - et montrer à l'autre qu'on le désire. Cela peut faire des miracles et sauver une relation.

12) Surprendre avec des cadeaux et des petites choses

Les petits cadeaux entretiennent l'amitié - et font du bien même en cas de crise relationnelle. Il peut s'agir de l'écharpe qui a tant plu à votre partenaire dans la vitrine - ou d'un post-it accroché au miroir sur lequel est écrit "Je t'embrasse !

13. dire à nouveau "je t'aime".

Entretenir la relation : il est clair que souffler constamment ces trois mots magiques à l'oreille de l'autre finit par paraître usé. Mais : un "je t'aime" sincère dans un moment intime met du baume à l'âme et peut aussi sauver une relation en ravivant d'anciens sentiments.

14. se remémorer ensemble de vieux souvenirs

Tu te souviens de ces vacances d'été ? Regarder des photos ensemble crée des liens et permet de se remémorer de vieux sentiments et de les ramener au présent.