"Bugün kendimle gurur duyuyorum. Luis için yarısı astarlı, yarısı kareli bir üniversite defteri aldım. Okul için ona ihtiyacı var. İki hafta önce bir istekle geldi. Bu öğleden sonra hallettim. Diğer anneler için tamamen normal olan şey benim için gerçek bir güç gösterisi.

Üç yıldır Luis ve Karla ile yalnız yaşıyorum. Her iki doğumdan sonra da erkenden işe döndüm ve eski sevgilimle iyi prova yapmış bir ekiptik. Çocukları bırakma ve alma işini paylaşıyorduk ve alışverişi genellikle ben yapıyordum çünkü sadece 30 saat çalışıyordum. Ev işleri de ortak bir çabaydı. Her şey harika gidiyordu - ta ki eski eşim bir gecede taşınana kadar. O sırada çocuklar üç ve altı yaşındaydı. İlk başta tamamen yıkılmıştım. Ve tabii ki yas tuttum.

Ama babalarının nerede olduğunu bilmek isteyen ve üzgün olan iki küçük fare de vardı. Teselli edilmek isteyen. Ve kreşe ve okula götürülmeleri ve giymeleri için temiz kıyafetler verilmesi gerekiyordu.

Aslında hala şanslıyım: eski kocam daha uzağa taşındığı için çocukları her üç hafta sonunda bir alıyor. Ayrıca düzenli olarak ödeme yapıyor. En azından ödüyor. Benim de iyi bir işim var. Benim 30 saatlik işim, eski eşimden aldığım nafaka ve çocuk parasıyla, para biriktirmek bir kenara bırakılsa bile, oldukça iyi geçiniyoruz. Diğerlerinin durumunun çok daha kötü olduğunu biliyorum. Burada sızlanmak istemiyorum ama tek ebeveyn olmak büyük bir görev.

Günlerimiz kesinlikle dolu. Öğleden sonraları eğlenceli sanat ve el işlerine ve sonbaharda yaprak toplamak için ormanda yürüyüşlere yer yok. En azından hafta içi. Çocuklar öğleden sonra 4'e kadar okul sonrası bakımda. Bazen öğleden sonra arkadaşlarının evine gidiyorlar. Ben akşam 5 gibi evde oluyorum. Ve ofiste ne kadar yorucu olursa olsun, şimdi sıra çocuklarda. İyi bir ruh halinde olmak istiyorum - ama ne yazık ki bu her zaman işe yaramıyor. En azından yatana kadarki saatler boyunca ilgiye ihtiyaçları var. Yine de bu zaman her zaman boş değil. Büyük olanın bir şiiri hızlıca ezberlemesi gerekiyor. Küçük olan öğle yemeğinde saçına domates sosu bulaştırmıştır. Bu yüzden duşa gidiyoruz.

Luis haftada bir karateye gidiyor ve Karla ertesi gün dansa gidiyor. Ben diğeriyle birlikte kapının dışında bekliyorum. Tabii ki akşam yemeği de günlük programın bir parçası. Sonra yarım saat televizyon var, her zaman değil ama sık sık. Ve son olarak yatma zamanı ritüelleri var. Nihayet ortalık sakinleştiğinde, ortalığı toparlama, ütü yapma, pantolon tamir etme ve daha bilmem ne yapma zamanı geliyor. "İş-çocuk günüm" genellikle dokuz buçukta biter. Ve kanepede oturup neleri yarım bıraktığımı fark ediyorum çünkü yapmaya fırsatım olmamış ya da unutmuşum.

Bunun da ötesinde, çocukları ihmal ettiğime, onlara yeterince zaman ayırmadığıma, onlara yeterince ilgi göstermediğime dair sürekli bir vicdan azabı çekiyorum. Hiçbir zaman spor etkinliklerine katılan, yardım eden ya da bir saatliğine pasta büfesinde duran annelerden biri olmadım.
Sadece çalışmak zorundayım, esas olarak kendimizi finanse etmek ve emeklilikten sonra hayatta kalabilmek için. Bazen korku araya giriyor: Bana bir şey olursa ne olur? Babam kolay ulaşılabilecek bir yerde değil, büyükannem ve büyükbabam çok uzakta.
Böyle düşünce noktalarında bir an nefesim kesiliyor.

Uzun zamandır kendimi ihmal ettiğimi biliyorum. Bazen de şöyle düşünüyorum: Bu sonsuza kadar devam edecek ve ben bununla başa çıkamayabilirim. Ama bir şekilde her şey yoluna girecek. Olmak zorunda. Ve küçüklerimin giderek daha bağımsız hale geldiği düşüncesiyle kendimi rahatlatıyorum. En sevdiğim kartpostal buzdolabında asılı. Üzerinde şöyle yazıyor: "Batman olamadığın sürece her zaman kendin ol. O zaman Batman ol." Bugün kesinlikle Batman oldum: Eve dönerken üniversite defterini düşündüm ve aldım. Hatta Luis'in okul çantasında bile var."

Konuyla ilgili ipuçları ve bilgiler: paylaşmak önemlidir

Uzman Miriam Hoheisel, Bekar Anneler ve Babalar Derneği'nin ulusal direktörüdür. Bilgi, tavsiye ve lobi faaliyetleri yürütmektedir. Bekar ebeveynler için rahatlamak için zaman ayırmak zordur: Sürekli bir meydan okumayla karşı karşıyadırlar. Uzmanımıza bu sürekli stresle en iyi nasıl başa çıkılabileceğini sorduk.

Günlük stresle başa çıkmak için iyi stratejiler var mı?

"Bekar ebeveynler günlük yaşamlarını iş, kreş veya okul ve ev arasında hassas bir şekilde zamanlamışlardır. Bununla birlikte, zaman her zaman çok kısadır. Bu durum genellikle ne işin ne de çocuğun hakkını verememe hissiyle ilişkilendirilir. Burada herkese uyan tek bir çözüm yoktur. Diğer bekar ebeveynlerle konuşmak ve birbirinizi desteklemek ileriye dönük yollar bulmanıza yardımcı olabilir. Kendiniz için zaman planlamanız da önemlidir. Ve kendiniz için çocuk bakımı organize etmek. Herkesin denge zamanlarına ve pillerini şarj etmek için hiçbir şey yapmamaya ihtiyacı vardır."

Kadınlar hangi yardımlardan faydalanabilir ya da faydalanmalıdır?

"VAMV veya bir aile danışma merkezi, nafaka avansı gibi aile politikası yardımları hakkında bilgi verebilir. Örneğin nafaka ile ilgili sorunlar varsa, bekar ebeveynler nafaka alabilmek için gençlik dairesine vesayet başvurusunda bulunabilirler."

Bekar ebeveynlerin durumu nasıl iyileştirilebilir?

"Politikacıların sosyal çerçeve koşullarını iyileştirmesi gerekiyor: Bekar ebeveynler geçimlerini sağlayabilecekleri bir iş ve çalışma saatlerine uygun çocuk bakımı istiyorlar. Artık vergi konusunda bekar ebeveynler gibi muamele görmek ve aile yardımları söz konusu olduğunda açıkta kalmak istemiyorlar. Örneğin temel bir çocuk yardımı, hiçbir çocuğun yoksulluk içinde yaşamak zorunda kalmamasını sağlayacaktır."

Tüm bekar ebeveynler için iyi bir tavsiyeniz var mı?

"Benim tavsiyem diğer bekar ebeveynlerle sosyalleşmeleri. Bu iyi, güçlendirici olabilir ve çoğu zaman özgürleştirici 'aha' anlarına yol açar: Başkalarının da benimkine benzer deneyimleri var. Örneğin elimde bu kadar az para olması benim suçum değil. Aksine, toplumumuzda bekar ebeveynler hala dezavantajlı olduğu için bunun sosyal nedenleri var. İyi olan şu ki, toplum bir doğa kanunu değildir, insanlar tarafından oluşturulur ve bu nedenle değiştirilebilir."

Kitap tavsiyelerimiz:

Matthias Franz, annelerin çocuklarıyla bağlarını güçlendirmeleri için egzersizler sunuyor.

Christine Finke'nin standart çalışmaları harika. Kendini işine adamış anne https://mama-arbeitet.de/ blogunu yazıyor.

Katja Zimmermann, ikizlerin bekar annesi olarak bazen kaotik olan yaşamı hakkında konuşuyor.

Alexandra Widmer'ın kadınlara stresle başa çıkma ve tükenmişliği önleme konusunda pek çok tavsiyesi var.

Bu da ilginizi çekebilir:
Bu velayeti düzenler: En önemli gerçekler
Ayrılıktan sonra: Çocuklar baba lehine karar verdiğinde
Dönüşümlü model: Bir hafta anne, bir hafta baba!
Tek ebeveynlik: ipuçları ve yardım
Erken annelik mi, geç annelik mi? Çocuk sahibi olmak için doğru zaman
Bekar anne Anne: Bir anne olarak flört etmek çok farklı