Lær at give slip: Sådan slipper du for unødvendig ballastAt lære at give slip betyder at føle frihed. At svæve ubekymret gennem livet som en fugl i vinden - en vidunderlig tanke. Men ofte lader vi os trække ned af hverdagens problemer og føler os overvælded...
Hurtige afslapningsøvelser til at bekæmpe stressEn stor arbejdsbyrde, overbelastning af sanser og konstant tilgængelighed skaber et konstant pres. Derfor er det så meget desto vigtigere, at vi indimellem tager korte pauser fra stress. Disse afspænd...