Учимся отпускать: как сбросить ненужный балластНаучиться отпускать - значит почувствовать свободу. Плыть по жизни беззаботно, как птица по ветру, - прекрасная идея. Однако мы часто позволяем повседневным проблемам тянуть нас вниз и чувствуем себя ...
Быстрые упражнения на расслабление для борьбы со стрессомБольшая рабочая нагрузка, сенсорная перегрузка и постоянная занятость вызывают постоянное напряжение. Поэтому нам еще важнее время от времени делать короткие перерывы на отдых от стресса. Эти упражнен...