Après une séparation, on ne se retrouve pas seulement face à de nombreux morceaux de verre, mais aussi face à de nombreuses questions. L'une d'entre elles est la suivante : que va-t-il se passer entre nous maintenant ? Ne nous reverrons-nous jamais ou nous rapprocherons-nous à nouveau ? C'est souvent à ce moment-là que l'on entend des mots qui semblent d'abord étranges : Restons amis !
Est-ce qu'il pense vraiment cette phrase - ou n'est-ce qu'une formule toute faite ?
"La plupart du temps, c'est celui qui met fin à la relation qui dit cela, pour désamorcer la situation", explique Ferdinand Krieg. "Il sait qu'il fait du mal à l'autre - et veut peut-être le consoler. Ce qui ne veut pas dire qu'il ne peut pas être sérieux". La plupart du temps, il est préférable de prendre d'abord ses distances - notamment pour faciliter le lâcher-prise de la personne abandonnée. L'expert recommande dans ce cas : "Dites-lui : 'Je pense que nous ne devrions pas nous voir pendant un certain temps. Tu pourras me faire savoir quand tu auras tourné la page'". Le temps nécessaire à une personne pour surmonter une rupture varie. Beaucoup ont besoin d'un tiers de la longueur de la relation, d'autres plus. "Si vous remarquez que l'autre n'est pas encore prêt et qu'il espère un come-back amoureux, vous devriez le freiner", dit le thérapeute de couple.
Vous devez fixer des limites : Qu'est-ce qui est permis et qu'est-ce qui est tabou ?
Celui qui est durablement intéressé par une amitié après la séparation doit le dire clairement : Notre relation n'est plus que platonique, rien ne va plus ! Se rencontrer autour d'un café, pratiquer des loisirs communs, aider à déménager - pas de problème. "Des vacances à deux ou une soirée DVD douillette seraient toutefois de trop", explique l'expert. "Le risque de se rapprocher à nouveau, voire de se retrouver au lit, est trop grand - surtout si la rupture est récente". On revient alors à la case départ - et on complique encore plus les choses.
L'amitié après une séparation - est-ce que cela a toujours un sens ?
Vous devez vous demander : ce qui me lie à l'autre est-il encore suffisant ? L'expert sait que "si j'ai cessé de mener ma propre vie dans la relation et que je suis seulement passé d'un conflit à l'autre, il sera difficile de construire une véritable amitié après une rupture. Si l'on a été trompé, c'est même généralement impossible". La situation devient particulièrement délicate lorsqu'il y a des enfants en jeu. Si l'on a fondé une famille, on est quasiment obligé de rester en contact. Après tout, ce n'est pas la faute des petits si papa et maman se disputent. "Il faut alors se ressaisir, même si c'est difficile", dit Krieg. Si la relation est très dégradée, il existe deux stratégies : "Certains font amener les enfants chez leur ex-partenaire par un ami. D'autres font face à la situation et, pour compenser, se récompensent par quelque chose de beau, comme voir des amis, se rendre au spa, s'offrir une nouvelle robe. Cela peut aider" !