La patience - une épreuve difficile
Mais c'est aussi très énervant. Quand nous sommes obligés d'attendre une fois de plus. Quand les choses n'avancent pas alors que nous sommes pressés. Nous nous sentons alors d'autant plus sous pression, stressés et insatisfaits. Dans notre vie quotidienne trépidante, nous attendons que tout fonctionne immédiatement comme nous le souhaitons. Après tout, nous devons nous aussi "fonctionner" en appuyant sur un bouton. Il est donc d'autant plus utile de s'exercer à une vertu qui peut paraître un peu désuète pour certains : la patience.
Selon une étude récente, 73% des Allemands sont agacés au quotidien, surtout lorsqu'ils font la queue quelque part pour faire leurs courses et qu'ils doivent attendre longtemps.
Sortir de l'impuissance
Lorsque nous sentons que nous nous mettons en colère parce qu'on nous "vole" du temps, nous le reconquérons : nous pouvons répondre à nos e-mails pendant l'attente, faire des exercices d'étirement, feuilleter des lectures passionnantes, observer les nuages dans le ciel... L'essentiel est que vous puissiez consulter vos e-mails MAINTENANT. Vous n'avez pas besoin de le faire plus tard et vous pouvez utiliser le temps ainsi gagné à d'autres fins. Essayez donc de changer votre façon de penser. Cela est très utile dans les situations sur lesquelles vous n'avez aucune influence. Mais si quelqu'un vous vole constamment votre temps dans votre vie privée ou professionnelle et abuse de votre patience, n'hésitez pas à le faire remarquer poliment.
L'humour bat la colère
En fait, c'est très simple : si vous riez, vous ne pouvez pas vous mettre en colère. Si vous vous mettez en colère, pensez à des phrases ou des images qui vous font sourire. Pour le bien de votre santé, baissez d'un cran ! On dit aussi qu'avec l'âge, on devient plus calme et plus patient. Bestager Maria raconte comment elle a trouvé son nouveau bonheur à 50 ans en étant plus sereine.
Parler avec attention pour plus de patience
Les phrases "Je dois" renforcent notre impatience, car elles nous mettent sous pression. Remplaçons-les plutôt par "J'aimerais bien" ou "Je préférerais que...". Surtout, disons-nous toujours : "Je suis prêt à accepter que la situation soit actuellement exactement comme elle est". Ainsi, notre agitation disparaît automatiquement et nous nous éduquons pratiquement nous-mêmes à plus de patience.
Abandonner tout à fait patiemment le contrôle
Nous ne pouvons pas tout influencer dans la vie, ni perfectionner tous les processus. Au lieu de nous en irriter, nous devrions nous en réjouir : la vie est un merveilleux chaos d'événements et de surprises. Nous pouvons la laisser venir à nous - en toute décontraction.