Et c'est justement un gros problème pour de nombreuses victimes de harcèlement. Car elles ne sont souvent pas prises au sérieux. Et pourtant, le harcèlement obsessionnel touche à la substance. Souvent, on insulte, on mobbe, on persécute, on dit du mal et on menace de violence. Internet est également de plus en plus souvent le théâtre de harcèlement et d'intrigues. Le terme de cyberstalking est utilisé à cet effet. Le sentiment d'impuissance et la peur qui en résultent ont un impact énorme sur la qualité de vie et la santé mentale. Les effets de l'état de stress post-traumatique se font encore sentir des années plus tard sous forme d'anxiété, de troubles du sommeil ou d'attaques de panique.

Les auteurs peuvent être d'anciens partenaires de vie, des connaissances ou de parfaits inconnus . La plupart du temps, ce sont des personnes qui ont été rejetées ou qui se sentent traitées injustement. Les femmes ne sont d'ailleurs pas les seules victimes. Les hommes souffrent également de ces attaques. Ils sont toutefois nettement moins nombreux (un cinquième).

Sept étapes importantes sur le chemin de la liberté

Si vous vous sentez vous-même harcelée, il existe différentes possibilités de vous défendre. Si vous en faites l'expérience avec d'autres personnes dans votre cercle familial, d'amis ou de collègues, n'hésitez pas à proposer votre aide. Vous pouvez y informer et soutenir. Toute aide est la bienvenue !

1) Rompre immédiatement le contact

Coupez immédiatement le contact s'il existait auparavant. Ne vous laissez en aucun cas entraîner dans des discussions. Celui qui a déjà commencé à terroriser quelqu'un d'autre n'est pas réceptif aux arguments raisonnables. Vous ne pouvez que perdre. Si le harceleur ou la harceleuse vous appelle, ne prenez donc même pas la conversation ! La cohérence est le maître mot. Avec chaque appel téléphonique réussi, le harceleur ou la harceleuse se sent confirmé(e) dans sa démarche.

Ce n'est pas toujours facile. Vous avez certainement déjà enregistré le nom des personnes qui vous sont chères dans votre téléphone. Et si rien n'y fait, procurez-vous une nouvelle ligne téléphonique ou une nouvelle carte Sim.

2. ne pas accepter de fleurs ou de cadeaux

La famille, les amis, les collègues de travail ou les voisins peuvent également vous aider lorsque des fleurs ou d'autres cadeaux sont envoyés. En effet, vous n'êtes pas toujours à la maison ou au travail. Dans ce cas, les livraisons peuvent être documentées, mais aussi refusées. Dans certains cas, ce ne sont pas des cadeaux qui sont envoyés, mais des marchandises qui sont commandées et que le destinataire doit ensuite payer. Si vous attendez effectivement du courrier, vous pouvez par exemple vous inscrire à une station d'emballage et vous faire envoyer les choses à cet endroit.

3) Ne pas répondre aux lettres ou aux e-mails.

Il en va de même pour les lettres et les e-mails. Là aussi, il convient de ne pas y répondre. Pour les e-mails, vous pouvez bloquer l'expéditeur ou l'expéditrice dans les paramètres de votre compte. Si nécessaire, vous devez même vous procurer une nouvelle adresse e-mail. C'est particulièrement contraignant pour ceux qui utilisent le téléphone et l'e-mail à des fins professionnelles. Mais tout vaut mieux que d'être constamment déstabilisé par des insultes ou des injures. Les lettres peuvent être conservées avec le cachet de la poste sur l'enveloppe, les e-mails reçus peuvent être imprimés ou sauvegardés. Ils peuvent ainsi être considérés comme des pièces à conviction dans le cadre d'une enquête de police.

4. changer les serrures

Certains harceleurs poursuivent leurs victimes jusque devant la porte d'entrée ou tentent même de s'introduire dans l'appartement ou la maison. Si le harceleur ou la harceleuse a eu une clé de votre domicile pendant une relation, vous devriez changer les serrures.

5) Ne jetez pas vos papiers personnels dans les ordures ménagères.

Faites attention à ce que vous jetez dans les ordures ménagères ! Les données de compte, la correspondance personnelle ou professionnelle et tout ce qui porte votre nom devraient être jetés autrement. Car un harceleur ou une harceleuse peut aussi essayer d'y trouver des informations sur vous et votre vie. Même si cela demande parfois de l'effort ou si vous craignez de ne pas être pris au sérieux : Parlez des événements avec votre entourage. Il est toujours important d'avoir du soutien. En cas d'urgence, vous avez également la possibilité de vous mettre à l'abri si les agressions prennent le dessus.

6) En cas d'urgence, appelez les secours.

Entre-temps, il existe une plus grande sensibilité au sujet du harcèlement. Des services de conseil et des policiers spécialement formés informent et proposent de l'aide. Si vous ne savez plus quoi faire ou si vous vous trouvez dans une situation de détresse aiguë, appelez le numéro d'urgence 110 ! Vous pouvez également y demander conseil pour savoir si un numéro d'écoute, un numéro de téléphone secret ou autre peut être envisagé dans votre cas.

7. porter plainte

N'hésitez pas à porter plainte. Selon la prévention policière de la criminalité, "une intervention rapide et conséquente de la police contre le harceleur a un effet". Le harcèlement cesse souvent effectivement après une plainte. En effet, cela ne montre pas seulement à l'agresseur ou à l'agresseuse que vous êtes sérieux. Cela leur fait également prendre conscience que leurs actes ne sont pas des peccadilles, mais qu'ils enfreignent la loi en vigueur. Une ordonnance de référé/protection en vertu de la loi sur la protection contre la violence interdit à l'auteur(e) de "s'approcher dans un certain rayon du domicile, du lieu de travail ou d'autres lieux possibles où se trouve la victime, ou de rester dans un certain périmètre. En outre, les prises de contact par téléphone, Internet, SMS, lettre, par l'intermédiaire de tiers, etc. peuvent être interdites".

C'est vous qui décidez ce qui est suffisant

C'est vous et personne d'autre qui décidez quand une certaine limite est atteinte. Ne vous laissez pas non plus influencer. Nous sommes tous plus ou moins résistants. Ce que les uns supportent sans problème, les autres paniquent déjà. Faites-vous aider et n'essayez pas de surmonter la situation tout seul !

Anja Drews - Educatrice sexuelle diplômée pour ORION