1. quand le pénis dit bonjour : le sexe pendant la grossesse

Youpi, c'est enfin fait : le bébé est en route ! Et ce bébé se développe, passant d'un amas inoffensif de petites cellules à un véritable être humain. Il grandit, grandit, à un moment donné il bouge et est reconnaissable à l'échographie. Le bébé a des bras, des jambes, un petit ventre mignon et surtout une tête avec des yeux. Et ce sont justement ces yeux qui s'ouvrent à partir de la 26e semaine de grossesse et qui se mettent à rouler allègrement. Peuvent-ils voir quelque chose ? On ne le sait pas. Mais plus d'un homme est effrayé par l'idée que la première chose que son enfant pourrait voir est le pénis de son père. Et bien sûr, il y a aussi la crainte qu'il arrive quelque chose à l'enfant si ce pénis pénètre trop profondément dans la mère. Alors, qu'en est-il des relations sexuelles pendant la grossesse ? Ne vous inquiétez pas, (presque) tout est possible.

Une période idéale pour les plaisirs oraux

Si la grossesse se déroule sans problème, rien ne s'oppose aux rapports sexuels ! Et rien non plus contre les rapports sexuels, si je peux me permettre de souligner par cette remarque que le sexe est plus qu'un pénis dans le vagin.  Magnifiquement relaxant, un tel cunnilingus. Il suffit de s'allonger sur le dos et de profiter. C'est certainement une expérience très particulière, lorsque la partenaire ne peut plus voir son amoureux par-dessus son ventre. Une future maman peut également s'occuper du pénis de son partenaire et lui procurer du plaisir oral.

Le bébé est bien protégé lors des rapports sexuels

Passons au sprint final : lors du coït, le bébé est protégé par le liquide amniotique des blessures dues aux chocs et aux secousses. Mais quelle est la meilleure position? La position couchée sur le ventre devient très inconfortable à un moment ou à un autre de la grossesse. La position à quatre pattes ou la position détendue sur le côté sont alors les plus appropriées. Il peut alors enrouler ses bras autour de sa bien-aimée et lui donner un sentiment supplémentaire de sécurité.

Essayez ce qui vous met à l'aise.

Voilà pour le côté pratique. Passons maintenant aux changements émotionnels. Pendant la grossesse, le bassin est davantage irrigué. Les mamelons deviennent également plus sensibles. Cela peut conduire à une sensation de plaisir plus forte chez certaines femmes. D'autres femmes ressentent les contacts comme désagréables à ce moment-là et ont donc moins envie de faire l'amour. Cela varie beaucoup et dépend aussi de l'attitude personnelle vis-à-vis du sexe et de son propre corps. Les personnes qui n'ont de toute façon pas très envie ou qui se sentent dépassées par les immenses changements physiques - et il ne faut pas sous-estimer ce point ! - est encore plus susceptible d'être inhibé à ce stade. Il serait donc judicieux que le partenaire soutienne sa bien-aimée du mieux qu'il peut et lui montre que même avec sa corpulence passagère, elle est la reine.

Attention aux infections sexuellement transmissibles

J'ai encore deux aspects sanitaires : grâce au bouchon de mucus qui ferme le col de l'utérus, une infection du bébé est exclue. Et un bébé ne peut pas regarder à travers. Il ne verra donc pas le pénis, c'est certain. Si l'un des deux parents souffre d'une infection sexuellement transmissible, il faut utiliser des préservatifs et consulter un médecin.

Un rapport sexuel détendu au bon moment déclenche l'accouchement

Et pour ceux qui craignent que le sperme puisse déclencher le travail, je tiens à les rassurer. Certes, le liquide séminal contient des prostaglandines qui sont prises sous forme de suppositoires, de gel ou de comprimés pour déclencher l'accouchement. Si la mère et l'enfant ne sont pas encore prêts à accoucher, rien ne peut se passer pendant les rapports sexuels. Mais comme les femmes détendues ont plus facilement des contractions que les femmes fatiguées et épuisées, un rapport sexuel détendu au bon moment pourrait tout à fait favoriser l'accouchement ! Il ne peut donc être que bénéfique que les relations sexuelles débridées laissent place à une phase de câlins.

2. six faits à prendre en compte pour le sexe après l'accouchement

C'est fait : le nouveau citoyen de la terre a vu le jour et ravit ses parents ainsi que tous ceux qui jettent un coup d'œil sur le nouveau-né. Le duo s'est transformé en trio. Désormais, les parents doivent s'adapter à une situation totalement différente :

Ils ne sont plus seulement un couple d'amoureux. Ils sont désormais avant tout des parents et ont la responsabilité de cette nouvelle vie.

Et cette vie les occupe en permanence tout au long de la journée. Être seul à deux, c'était hier. Les seuls moments où ils peuvent profiter de leur intimité sont ceux où le bébé dort profondément. A condition que tous deux aient envie d'un petit câlin à ce moment-là, ils se demandent combien de temps ils devront attendre après la naissance. Oui, quand pourront-ils se lancer à nouveau dans l'aventure sexuelle ?

Six semaines après l'accouchement, le corps est généralement à nouveau prêt.

Lors d'un accouchement, le bébé doit se frayer un chemin à travers le canal de naissance et donc à travers le bassin, les muscles du plancher pelvien, la bouche de l'utérus et le vagin. Cela semble épuisant ? C'est vrai ! Tout est fortement étiré et dilaté et, en plus, il peut y avoir une épisiotomie ou une déchirure du périnée. En 2010, près d'une femme sur trois ayant accouché par voie naturelle a subi une épisiotomie à titre préventif. Celle-ci doit d'abord guérir, ce qui peut prendre jusqu'à six semaines. Il peut également s'écouler tout autant de temps avant que l'utérus ne se remette en place.

Lorsque la maîtresse devient mère, cela concerne les deux partenaires.

Toutefois, seuls 10 % environ des nouveaux parents ont envie de faire l'amour pendant cette période. Les changements sont trop importants, tant dans la vie quotidienne que dans le psychisme. Elle est désormais mère et non plus "seulement" amante, et il doit assimiler le fait qu'un bébé est sorti de son vagin, jusque-là occupé par le plaisir. C'est justement difficile pour les hommes qui ont assisté à l'accouchement et qui ont vu de très près ce processus douloureux et angoissant. Il est donc tout à fait normal que les deux aient perdu l'envie de faire l'amour.

Gymnastique postnatale pour le vagin

Après la grossesse, certaines femmes ont l'impression que leur vagin est plus large qu'avant l'accouchement et qu'elles ne sentent plus aussi bien le pénis de leur partenaire.

- Cela peut s'expliquer par le fait que la musculature, les tendons et les ligaments sont énormément étirés pendant l'accouchement.
- Après l'accouchement, la musculature de la paroi vaginale et du plancher pelvien redevient toutefois d'elle-même plus ferme et plus puissante.
- Le vagin lui-même s'est déjà contracté peu après la naissance. La nature s'en est déjà bien occupée.

Une gymnastique postnatale ciblée soutient également ce processus. Il existe des exercices spécifiques qui aident à renforcer la musculature du ventre et du plancher pelvien et à raffermir les tissus. La crainte d'un vagin "dégonflé" est donc infondée.

Il n'est pas toujours nécessaire de faire l'amour

Pendant l'allaitement, le vagin n'est plus aussi humide. Cela est dû au manque d'œstrogènes. Cela peut entraîner des frottements désagréables lors du coït. Pas de panique, tout cela s'arrangera plus tard ! Et pendant ce temps, on peut aider avec un lubrifiant supplémentaire.

Mais qui a dit que cela devait toujours être un rapport sexuel ? Pourquoi ne pas commencer par quelques câlins, des caresses sensuelles et des massages agréables ? Cela fait également du bien aux seins, qui sont particulièrement sollicités par l'allaitement et souvent hypersensibles. Les deux partenaires ont besoin de temps pour se réhabituer à leur vie amoureuse. Et très honnêtement, ils sont les seuls à décider du rythme auquel cela se produit.

L'allaitement n'est pas une méthode de contraception sûre !

À propos de l'allaitement : J'ai ici une information importante à vous communiquer. Une rumeur circule selon laquelle l'allaitement serait une sorte de contraception. Et il est vrai que l'augmentation du taux de prolactine a un effet inhibiteur sur l'ovulation. Inhibée, mais pas suspendue ! En théorie, une grossesse est à nouveau possible dès les premières règles.

- Sur le site familienplanung.de du centre fédéral d'information sur la santé, on peut lire : "Tant qu'elle allaite exclusivement et régulièrement au moins six fois par jour, qu'elle ne prend pas de compléments alimentaires et qu'elle n'a pas encore ses règles, la protection contre la conception est élevée, mais pas totalement sûre. Si la femme veut être sûre de ne pas retomber enceinte, elle doit donc utiliser un moyen de contraception approprié".

Il convient de discuter avec le médecin compétent pour savoir lequel est le mieux adapté à chaque cas.

Le bien-être psychique joue un rôle important

Dès que toutes les blessures de l'accouchement sont guéries, la vie amoureuse peut théoriquement reprendre. Certains couples ont déjà fait leurs premières tentatives avant cela. Mais d'autres ont besoin de plus de temps, parfois jusqu'à un an et plus. C'est très variable et cela dépend beaucoup de la perception personnelle.

- La plupart des femmes ont besoin de plus de six semaines pour se sentir à nouveau prêtes à avoir des relations sexuelles.
- Leur corps ne s'est pas encore réadapté sur le plan hormonal. Mais surtout, il a subi des changements rapides en un laps de temps très court.
- De nombreuses femmes ne se sentent pas encore séduisantes pendant la période de régression.
- La peur de la douleur et la fatigue permanente jouent certainement aussi un rôle important des deux côtés.

Le couple devrait y penser, car de nombreuses femmes aimeraient être à nouveau prêtes pour leur partenaire. Mais elles entrent en conflit parce qu'elles ne se sentent peut-être pas encore prêtes. C'est pourquoi je conseillerais d'y aller doucement. Et pour que le partenaire ne s'attribue pas ce manque de désir, il est très important d'en parler !

Anja Drews - Educatrice sexuelle diplômée pour ORION

Sources : eltern.de & familienplanung.de