En outre, la question se pose de savoir où les mettre. Qui est compétent ? À qui demander conseil ? Ce n'est pas si simple, d'autant plus que l'addiction sexuelle n'est même pas encore officiellement reconnue. Mais chaque dépendance répond à des critères précis et a un impact similaire sur la vie des personnes concernées.

Si l'on détermine également la dépendance sexuelle selon ces critères, sept points sont réunis. Celui qui pense souffrir d'une forme quelconque de compulsion sexuelle devrait se demander si et ce qui s'applique à lui. Etant donné que, selon des études américaines, environ 80% des personnes concernées sont des hommes, je m'adresserai ici principalement aux hommes et utiliserai donc la forme masculine pour simplifier.

1) Perte de contrôle :

• Après la dernière fois, vous avez vraiment pris la ferme résolution de ne pas recommencer. Pas de porno, pas d'aventures sexuelles, pas de chat en ligne.
• Et ça n'a pas marché. Une fois de plus. Malgré toutes vos précautions, vous récidivez. Vous ne pouvez tout simplement pas résister.
• Et pour couronner le tout, vous ne pouvez même pas profiter de l'orgasme.

Car en même temps que l'apogée, vous éprouvez un sentiment de culpabilité accablant. La culpabilité de ne pas avoir réussi. Il n'est donc pas question de savourer.

2. le craving :

Ce terme désigne le désir impérieux et souvent lent des personnes dépendantes pour la drogue. Dans ce cas, les drogues en question sont la pornographie, les photographies pornographiques, les sex hotlines ou encore les contacts sexuels personnels.

• Après la dernière fois, ce désir s'installe lentement chez vous.
• Au début, il est encore facile d'y résister.
• Mais avec le temps, la pression devient de plus en plus forte.
• Jusqu'à ce que vous ne pensiez plus à rien d'autre qu'à céder enfin à votre envie.

Et même si vous vous trouvez alors probablement dans un état d'excitation maximale, vous ne pouvez pas vraiment profiter de cette sensation. Et ce, parce que vous vous étiez promis de ne plus recommencer.

3. un investissement en temps important :

Comme pour toutes les addictions, vous vous consacrez intensément à votre drogue personnelle.

• Vous passez souvent des heures devant votre ordinateur, retardant le plus possible l'orgasme. Ce temps vous manque naturellement dans votre vie quotidienne.
• Vous avez peut-être encore une relation, mais peut-être que vos contacts sociaux se sont déjà fortement réduits. Vous n'avez plus de temps pour votre famille ou pour sortir avec vos amis.
• Sur le plan professionnel, la situation est également mauvaise. Vous manquez de temps et surtout de motivation pour vous investir dans votre travail. Sans parler de ceux qui surfent même sur des sites pornographiques pendant leurs heures de travail.

4. le sevrage :

Dans le cas des addictions liées à une substance, comme l'alcool ou les médicaments, les symptômes de sevrage physiques et psychiques apparaissent dès que la drogue n'est plus consommée. La question de savoir s'il en va de même pour les addictions comportementales telles que l'addiction sexuelle est controversée. Mais il est fort possible que vous ressentiez une agitation intérieure, que vous soyez irritable ou incapable de vous concentrer dès que vous essayez de ne plus céder à votre dépendance.

5. le développement de la tolérance :

Nous connaissons également ce phénomène avec les drogues liées à des substances. Le corps en demande toujours plus à des intervalles de temps toujours plus courts. Il en va souvent de même avec la dépendance sexuelle.

• Ils sont toujours à la recherche de nouveaux films, de nouvelles images, de nouveaux contacts. Dans le cas du porno, il se peut que vous ayez besoin de films de plus en plus extrêmes pour vous satisfaire.
• Cela peut même aller jusqu'à vous conduire dans des zones illégales.

6) Négliger des domaines importants de la vie :

Cela a quelque chose à voir avec le fait que vous consacrez tant de temps à votre addiction. Tout ce dont vous profitiez habituellement pendant votre temps libre - famille, amis, hobbies, sport, cinéma, activités bénévoles - disparaît. Mais même si vous ne vous occupez pas réellement de sexe, vous êtes quand même absent en pensée. Et qui voudrait s'entretenir avec un ami qui passe son temps à écouter sans se concentrer ? Une raison de plus pour laquelle les contacts sociaux sont souvent rompus.

7) Conséquences négatives :

Ici, les possibilités sont nombreuses :

• Imaginez que vous soyez surpris en train de regarder de la pornographie au travail. Vous risquez de perdre votre emploi ! Vous n'en avez plus du tout ? Dans ce cas, il vous est probablement difficile de vous mettre à la recherche d'un emploi.
• Et c'est justement la frustration d'essuyer des refus qui peut vous pousser à augmenter votre consommation.
• Ou alors vous attrapez une infection sexuellement transmissible (IST) parce que vous n'avez pas fait attention aux rapports sexuels protégés.
• A la maison, vous essayez probablement de cacher votre secret. Votre partenaire pense peut-être que vous avez une liaison. Si elle découvre que vous fréquentez quotidiennement des sites pornographiques ou que vous avez des relations sexuelles anonymes à l'extérieur, il n'est pas rare que la relation se brise.
• L'addiction sexuelle ne concerne que vos besoins. Peut-être que vous ne regardez plus que des films avec une orientation sexuelle précise.
• Comment vivez-vous alors le sexe en couple ? Avez-vous encore du plaisir ?
• Avez-vous des troubles de l'érection ?
• Jouissez-vous trop vite ou pas du tout ?

L'addiction sexuelle n'est pas un plaisir mais une souffrance

Vu de l'extérieur, on pourrait penser qu'une dépendance sexuelle est tout de même merveilleuse. Du sexe encore et encore, beaucoup d'orgasmes. C'est génial. Qu'est-ce qui peut être si terrible ? Mais si l'on considère la souffrance des personnes concernées, la situation est tout autre. C'est le propre des addictions : Poussées par le désir d'accomplissement, les personnes concernées constatent que la grande sensation attendue est de très courte durée. La culpabilité et la honte prennent le dessus. Elles s'isolent de plus en plus et perdent le contact avec le monde extérieur. Pour se libérer d'une dépendance sexuelle, la plupart ont besoin d'une aide professionnelle. Si vous vous êtes retrouvé dans les sept points et que vous voulez vraiment changer la situation, vous devriez consulter un thérapeute. Beaucoup continuent jusqu'à ce que la pression de la souffrance ne soit plus supportable. Mais vous n'êtes pas obligé d'en arriver là. Demandez de l'aide !

Anja Drews - Educatrice sexuelle diplômée pour ORION

Date : 15.07.2020