Qu'est-ce que le tantra ?
Le tantra est un mode de vie qui s'est développé au premier millénaire ap. J.-C., qui s'est développé à partir des religions indiennes de l'hindouisme et plus tard du bouddhisme. Le mot vient du sanskrit (ancienne langue indienne) et signifie quelque chose comme "neutre, tissu, continuum, lien". Il s'agit d'illustrer le lien entre les polarités, masculine et féminine, les aspects profanes et spirituels. C'est un chemin d'amour de soi qui vous conduit à l'authenticité, à une plus grande intimité et à de véritables rencontres du cœur avec d'autres personnes.
Contrairement à d'autres traditions qui considèrent le corps et les expériences sensuelles comme des péchés, le tantra considère le corps et le pur plaisir qu'il peut générer comme un canal vers le divin et non comme un obstacle. Le tantra est axé sur les expériences mystiques intérieures, la croissance spirituelle et l'affirmation personnelle. Ce faisant, cette doctrine indienne de l'amour s'intéresse aux questions de la vie et favorise la perception consciente de celle-ci. Elle vous apprend à apprécier votre propre corps, la sexualité y jouant un rôle important. Il s'agit moins de pratiques sexuelles extravagantes que d'un état d'esprit intérieur. En général, le tantra privilégie les positions dans lesquelles le couple peut rester longtemps sans provoquer d'orgasme.
Les rituels du tantra
Grâce à certains rituels, vous apprenez, entre autres, à :
- à développer un accès naturel à la sensualité et à la sexualité.
- à faire l'expérience d'une plus grande énergie.
- à résoudre des blocages sexuels et des problèmes dans le couple.
- à ressentir et à communiquer ses besoins tout en respectant ses propres limites.
- de sensibiliser la perception du corps et de renforcer ses ressources.
Le chemin vers le but passe par la maîtrise de techniques simples qui servent d'outils de transformation, grâce auxquels vous pouvez améliorer votre confiance sexuelle et vos relations.
Une attention particulière est accordée à la préparation de l'union sexuelle. Des massages érotiques sont souvent utilisés à cet effet. Dans la conception indienne, le corps est composé de 7 centres énergétiques, appelés chakras. Un toucher ciblé permet de stimuler et d'augmenter leur activité énergétique, ce qui peut aller jusqu'à l'expérience extatique. Barbara Carellas, auteur de "Urban Tantra", propose cinq techniques tantriques parfaites pour les débutants. Nous en présentons ici brièvement deux :
1. respirer profondément
La respiration offre un potentiel inépuisable d'énergie. Pourtant, la plupart d'entre nous respirent juste assez pour rester en vie. Des techniques de respiration simples relient les cinq sens et aident à se centrer, à se détendre et à se rattacher à la terre. Commencez par prendre une grande inspiration. Soyez attentif à l'inspiration, puis à l'expiration lente. Prenez conscience de la sensation de votre corps et de la différence entre votre odorat, votre toucher et votre ouïe à la fin de la respiration. Vous vous sentirez peut-être plus heureux, plus léger et vous aurez l'impression d'occuper plus d'espace dans la pièce.
Ensuite, prenez une petite respiration, suivie d'une autre. Remarquez à quel point vous vous sentez petit lorsque vous respirez à plat. Êtes-vous voûté, les épaules serrées ? Le simple fait d'observer la respiration, même dans les moments quotidiens, peut nous en apprendre beaucoup sur notre état émotionnel. Vous pouvez le tester où que vous soyez.
Il est également recommandé d'adapter votre respiration à la personne avec laquelle vous souhaitez vous connecter. Cela ne doit pas nécessairement se faire dans un contexte sexuel, mais cela peut fortement améliorer et approfondir une connexion sexuelle.
2. se regarder dans les yeux
Cette pratique approfondit l'amour propre, élimine la honte et ouvre le cœur. Regardez-vous dans les yeux. Prenez d'abord un moment pour respirer. Essayez ensuite de dialoguer avec vous-même : à voix haute, ou à voix basse, comme vous le sentez bien.
Carellas suggère d'utiliser ces "amorces de conversation" comme lignes directrices :
"Je t'aime pour ..."
"Je te pardonne pour ..."
"Si je t'aimais vraiment, voici ce que je ferais ...".
"Parce que je t'aime vraiment, voici ce que je vais faire...".
Cela peut sembler étrange au début, mais c'est une pratique intime transformatrice : une sorte d'auto-thérapie ou de thérapie relationnelle, selon que vous le faites seul ou avec un partenaire.
Comment et peut-on apprendre le tantra ?
Ceux qui souhaitent apprendre le tantra peuvent suivre des cours ou télécharger une application sur leur smartphone. Vous trouverez des écoles et des enseignants sur Internet ou dans des revues ésotériques. Mais vous pouvez aussi apprendre en ligne de manière autodidacte ou à partir de livres. Sentez ce qui se passe en vous pour trouver la meilleure voie. Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir à enrichir votre vie (amoureuse) !