- Eau courante
- De nombreux produits de soins
- Des brosses à dents de toutes sortes
- Dentifrices avec des goûts frais
- Ciseaux à ongles
- Des déodorants à profusion
- Les vêtements portés peuvent facilement être parfumés dans la machine à laver.

Il est intéressant de constater que les gens ne se préoccupent pas assez de leur hygiène et s'étonnent ensuite que leur partenaire n'ait pas l'air très enthousiaste au lit.

D'autres, en revanche, font preuve d'une conscience de l'hygiène totalement exagérée. Comment ça, trop, c'est possible ? Oh oui ! Avez-vous déjà vu l'un ou l'autre se précipiter dans la salle de bain pour prendre une douche rapide au premier signe d'érotisme ? Parfumée ne signifie pas se cacher derrière un nuage de parfum artificiel. L'odeur corporelle a sa propre raison d'être et peut être très excitante. Trop ou trop peu, les deux peuvent donc mettre un terme à la vie amoureuse. À quoi faut-il faire attention ?

1. des douches régulières préviennent les odeurs corporelles

Le b.a.-ba de l'hygiène corporelle, c'est de se doucher régulièrement. Le matin, dès le réveil, cela permet en outre d'obtenir la fraîcheur nécessaire. Ceux qui le souhaitent peuvent acheter un gel douche spécial et se laisser choyer par le parfum, le soin ou le peeling. Les personnes qui veillent à éviter les emballages en plastique peuvent acheter des savons délicieusement parfumés dans n'importe quel marché bio.

Les dermatologues conseillent de ne pas exagérer la propreté, car les douches trop fréquentes endommagent la flore bactérienne de la peau. Pour une bonne hygiène amoureuse, je pense qu'une petite douche quotidienne, pas trop chaude et avec une lotion lavante au pH neutre, devrait être acceptable. Après le sport, les chaudes journées d'été ou après un examen qui fait sortir la sueur de nos pores, la transpiration peut ou devrait être éliminée par une douche supplémentaire.

2. les soins corporels adaptés : crèmes, lotions, déodorants

Il ne s'agit pas ici de devenir un monstre de bien-être. Mais une crème pour le visage fait aussi du bien à la peau et à l'apparence des hommes, peut avoir un effet rafraîchissant et surtout, sent bon. À propos de parfum : Tous les déodorants n'ont pas le même effet sur tout le monde. Si l'on constate que le sien ne fonctionne pas, il faut le jeter et en choisir un autre. Une lotion pour le corps complète l'application de la crème et maintient la souplesse de la peau.

3 : "Tu as de beaux cheveux".

Quel plaisir de caresser les cheveux de son ou sa partenaire pendant les ébats amoureux ! C'est pourquoi ceux-ci ne doivent pas non plus être négligés. Tout le monde n'a pas le temps de s'occuper intensivement d'une longue chevelure ou d'une chevelure particulièrement épaisse le matin. Mais les personnes qui ont tendance à avoir des pellicules ou des cheveux gras devraient faire particulièrement attention ! Les pellicules qui tombent par milliers des cheveux ne sont pas plus attirantes que les squames sur le visage. Rien n'y fait, il faut utiliser des shampooings antipelliculaires ou des peelings. Et un tel soin n'est pas seulement pour l'autre. Il est également bon de prendre le temps de faire quelque chose pour soi-même.

4. les parties intimes des hommes

Le soin des parties intimes est bien sûr un sujet particulièrement important. Elle doit être prise en compte de manière approfondie.

- Le pénis, le scrotum, l'anus et les poils pubiens, le cas échéant, doivent être savonnés et rincés abondamment.
- Ensuite, le prépuce, s'il y en a un, doit être retiré et le gland nettoyé avec une lotion de lavage au ph neutre, dans le meilleur des cas.

Ce dernier point est particulièrement important, car le smegma blanchâtre se forme sous le prépuce et sur le bord inférieur du gland à partir des sécrétions de nombreuses glandes sébacées et des cellules mortes de la peau. Un "no-go" absolu ! Cela ne sent pas bon, a une apparence désagréable et fait reculer même la partenaire la plus encline à la fellation.

5) La zone intime féminine

Les femmes aussi produisent du smegma. Et là aussi, c'est plutôt rebutant pour un cunnilingus savoureux. Néanmoins, il convient d'être plutôt économe dans l'utilisation de lotions lavantes pour les parties intimes.

- Une douche quotidienne est une bonne chose, la vulve - la partie visible du sexe féminin - pouvant également être lavée avec une lotion de lavage au pH neutre. Mais moins, c'est plus, car les muqueuses sont très sensibles. En fin de compte, de l'eau claire suffit également.
- Il ne faut en aucun cas laver le vagin - la partie interne - car il dispose de forces d'autonettoyage. Le savon déséquilibre la flore vaginale sensible, ce qui peut entraîner une plus grande sensibilité aux infections ou aux mycoses vaginales.

De nombreuses femmes ont d'ailleurs honte de leur propre odeur intime et ont donc tendance à exagérer leur hygiène. Un homme dont la partenaire doit absolument se doucher avant d'avoir des rapports sexuels devrait avoir cela à l'esprit.

6. que diriez-vous d'une coiffure intime ?

Les coiffures intimes sont une question de goût. C'est pourquoi les avis sont partagés à ce sujet. Les uns trouvent la touffe dans le triangle féminin du plaisir justement stimulante, les autres préfèrent être nus. Entre-temps, les hommes sont également tenus de tailler leurs parties intimes et leurs aisselles. Mais il ne faut pas oublier que ces poils renforcent leur propre odeur. Et c'est ce qui donne à beaucoup d'entre eux une sensation érotique particulière. Il en va de même pour le reste des poils corporels. Ils retiennent eux aussi l'odeur personnelle d'une personne. Et les personnes qui se lavent régulièrement n'ont pas à craindre les contrôles d'hygiène à cet égard.

7) Des mains et des pieds soignés peuvent avoir un effet érotique.

Le soin des mains et des pieds fait clairement partie du domaine de l'hygiène sexuelle. Ceux qui ont déjà voulu masser des pieds cornés ou qui aiment sucer leurs orteils peuvent facilement le comprendre. De même, des pieds mal soignés dans des sandales ont plutôt l'air peu érotique. A moins que quelqu'un n'en ait envie...

Dans ce cas, vous pouvez soit faire appel à une manucure ou une pédicure professionnelle, soit mettre la main à la pâte vous-même. Vous trouverez dans toutes les drogueries un choix d'ustensiles de soin comme des pierres ponces ou des râpes à callosités.

- Il est particulièrement important d'avoir des ongles soignés et courts. En effet, des fissures ou des ongles trop longs peuvent blesser lors des rapports sexuels, aussi bien les muqueuses sensibles de la région vaginale ou anale que les préservatifs.
- De plus, des colonies entières de bactéries peuvent se former sous les ongles longs, qui se rendent justement invisibles sous le vernis à ongles coloré. Se laver les mains en rentrant à la maison et aussi avant les rapports sexuels permet d'éliminer les bactéries capturées.

8. carte de visite : l'hygiène buccale

Venons-en à l'hygiène buccale. Je dirais presque que nos dents sont notre carte de visite en matière d'hygiène corporelle. Nous ne pouvons rien faire pour des dents de travers, mais tout pour des dents mal soignées. Un brossage régulier des dents et l'utilisation de fil dentaire ou de brossettes interdentaires au moins deux fois par jour font partie de l'hygiène générale. Les bains de bouche et le brossage de la langue complètent le programme de soins quotidien.

Les dentistes recommandent un nettoyage professionnel des dents tous les six mois. Ce nettoyage permet également d'éliminer les colorations dues à la consommation de café, de thé, de vin rouge ou de tabac. Les bonbons à la menthe, le chewing-gum ou le gingembre permettent de rafraîchir l'haleine de temps en temps.

9) Aujourd'hui, tout le monde peut utiliser une machine à laver.

Ci-dessus, j'ai évoqué la machine à laver. Grâce à cette merveilleuse technologie, il n'y a plus d'excuses pour les vêtements qui sentent le renfermé.

- Les sous-vêtements doivent absolument être changés tous les jours ! Il n'y a pas de discussion possible. Dernièrement, le clip vidéo d'un homme dansant le strip-tease, dont le bas de pantalon blanc présentait une trace de freinage évidente, a fait le tour du monde de Youtube. Un tel accident de la digestion humaine peut certes arriver. Mais ceux qui y sont sujets devraient s'assurer que tout est en ordre avant de se déshabiller !
- Les femmes connaissent le problème des pertes vaginales. Les protège-slips, qui peuvent être retirés en un clin d'œil, peuvent aider.
- Les vêtements synthétiques favorisent la transpiration et devraient donc être changés aussi souvent que possible.
- Étant donné que les serviettes accumulent également des particules de peau morte ou des restes de maquillage, elles doivent également passer régulièrement au lave-linge.
- Il en va de même pour les draps. Les changer régulièrement est un passage obligé.

Tout cela pour la vie amoureuse !

Le fait qu'une personne ait l'air soignée ou non dépend de différents facteurs. Des vêtements trop négligés, des odeurs corporelles désagréables, des cheveux gras, des dents mal soignées ou une mauvaise haleine peuvent empêcher le meilleur amant ou la meilleure amante de réaliser son potentiel sexuel. Pourtant, il n'est pas si compliqué de prendre un peu soin de soi et de montrer ainsi à l'autre qu'il ou elle ne nous est pas indifférent(e).

Comment le dire au mieux ?

Maintenant, nous savons ce qui va et ce qui ne va pas. Mais comment aborder le sujet si j'ai l'impression que mon partenaire a besoin d'agir ? Il est en tout cas important d'en parler.

- On peut alors lancer un reproche : "Tu sens toujours comme ça", ce qui blesse le partenaire et active directement le mode de défense. Ce n'est donc pas une bonne idée si l'on souhaite réellement un changement.
- Il vaut mieux formuler la demande de manière positive : "Après la douche, tu sens toujours si merveilleusement bon !" ou, à l'inverse, "Je trouve l'odeur et le goût naturels de ton vagin incroyablement excitants !
- Si l'on ne veut rien dire, on peut prendre une douche avec son partenaire et s'occuper abondamment des parties du corps qui en ont particulièrement besoin. Là aussi, des remarques positives peuvent être utiles.
- Un bon pour une pédicure, une manucure, une visite chez le coiffeur ou dans un salon de beauté peut également être une remarque discrète, mais très efficace.
- De nombreuses mutuelles remboursent une partie des soins d'hygiène bucco-dentaire. Il est facile de se renseigner à ce sujet et d'en discuter de manière anodine avec son partenaire.
- Si tout cela n'aide pas, rien n'y fait : il faut avoir une discussion claire. Mais formulée de manière positive, s'il vous plaît !

Anja Drews - Educatrice sexuelle diplômée pour ORION