Derrière ses lunettes rouges, ses yeux brillent d'une joie presque enfantine. Greta Silver me prend chaleureusement dans ses bras pour me saluer, comme si nous étions de vieux amis. Pour notre rencontre, elle a choisi un café chic avec vue sur l'Alster. "Seul le meilleur est assez bon pour nous", explique-t-elle avec amusement. On dirait presque que même le rude temps hambourgeois s'est laissé contaminer par sa bonne humeur. Nous prenons place sous un ciel d'un bleu éclatant.

Greta a peut-être 70 ans, mais ce n'est pas une raison pour qu'elle ne considère pas la vie comme un anniversaire d'enfant coloré. La retraitée est mannequin, gère une chaîne Youtube et déborde d'énergie. "J'ai décidé de vivre au moins 120 ans, je suis donc dans la fleur de l'âge", dit-elle.

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Greta veut en finir avec les pensées typiques sur le fait de vieillir. "Quand est-ce qu'on fait enfin ce qu'on veut vraiment faire ? La réponse est : maintenant !" A-t-elle toujours avancé dans la vie avec autant de légèreté ? Bien sûr que non. Elle aussi a dû faire face à des crises au cours de sa vie. À 19 ans, son père meurt. À la fin de la vingtaine, la grossesse n'arrive pas avant longtemps. Elle a connu le sentiment d'être harcelée au travail et a divorcé. Aujourd'hui encore, des nuages noirs s'amoncellent de temps en temps. " Mais cela ne me touche plus aussi durement", explique-t-elle, "et je peux dire après coup que le temps m'a aussi changée positivement".

Cette grand-mère de trois ans semble tellement en accord avec elle-même qu'on ne peut s'empêcher de lui demander : "Quel est votre secret ?" Greta sourit. "S'il y en a un, c'est que j'ai compris : Je suis seule responsable de mon bonheur". Pendant longtemps, elle a fait dépendre son humeur des personnes qui l'entouraient. Elle a conclu avec eux des "contrats secrets", comme Greta les appelle :

Avec son ex, ses amis, ses collègues. Prendre conscience que pour son bonheur personnel, il faut se libérer des autres, sortir de sa zone de confort, est d'abord un remède amer. La mise en œuvre est un travail de toute une vie. Mais le gain n'a pas de prix : une liberté sans limites. Une expérience marquante change également l'attitude de Greta : une nuit, alors qu'elle était jeune femme, elle est tirée de son sommeil profond par un bruit de pas. Sa première pensée : des cambrioleurs ! Elle reste éveillée toute la nuit, en sueur. Au matin, elle constate que seule une planche est tombée sur le balcon. Toute cette situation est une métaphore parfaite.

Une bonne raison pour Greta de ne plus jamais laisser ses peurs lui gâcher la vie. Au lieu de cela, elle traverse la vie avec des pensées positives et est ouverte à de nouveaux défis. C'est ainsi qu'elle se laisse convaincre par sa fille de faire du mannequinat, ce qui lui permet de décrocher de plus en plus de contrats. Et une amie la convainc de créer une chaîne Youtube pour convaincre la génération des plus de 40 ans des joies de vieillir.

9 conseils de Greta pour plus de joie de vivre

"Souvent, il suffit de changer un peu notre façon de regarder pour voir ce qui est bon pour nous". Dans son livre "Comme de la poudre effervescente sur la langue", Greta Silver raconte pourquoi la vieillesse est la plus belle période de la vie. Elle souhaite ainsi motiver d'autres personnes. Le livre est paru aux éditions Scorpio et coûte 18 euros.

Vivre de manière autonome

Nous ne devons pas faire dépendre notre humeur des autres. Car c'est ainsi que nous leur confions la responsabilité de notre bonheur personnel. Mais c'est à nous et à personne d'autre de décider comment nous nous sentons.

Dire non

Nous ne devons pas être à la disposition des autres partout et tout le temps. Il est tout à fait légitime de dire non. Cela protège nos limites et nous donne de l'espace.

Ne pas attendre

Nous pensons souvent que nous ne pourrons être heureux que lorsque nous aurons réalisé telle ou telle chose. Nous nous retrouvons ainsi dans une attitude d'attente qui, à la longue, peut nous rendre insatisfaits. Mieux vaut vivre dans le présent.

Être reconnaissant

Note chaque soir ce que tu as vécu de beau dans la journée et ce pour quoi tu es reconnaissant. Cela remplit le moteur interne du bonheur et donne un bon sentiment.

Pardonner

Tout le monde a été blessé et déçu par d'autres personnes au cours de sa vie. Mais nous ne devrions pas leur tenir rigueur de leurs erreurs, mais nous entraîner à pardonner. Cela peut paraître difficile. Mais c'est la seule façon de retirer à ces personnes le pouvoir de décider de nos sentiments.

Pause jérémiades

Se plaindre de tout et de tous peut devenir une habitude épuisante. Mets-toi au régime des jérémiades, cela te détendra.

Penser au bien

Le sport et l'exercice en plein air sont les meilleurs tueurs contre les humeurs dépressives. Si cela n'est pas possible pour le moment : mets un stop devant tes yeux lorsque tes pensées deviennent négatives et concentre-toi sur quelque chose de beau avec tous tes sens.

Ne pas se rabaisser

La fausse modestie est un tueur de bonheur. Assumons nos capacités et nos talents, car après tout, nous en avons beaucoup à montrer.

Lettre d'amour à soi-même

Regarde-toi de l'extérieur et écris toutes les belles qualités et les points forts que tu aimes chez toi. Conserve cette lettre d'amour dans un endroit spécial et lis-la à haute voix de temps en temps.

Greta Silver © Lotta-Fotografie