"L'autre jour, j'ai vécu un autre moment où je me suis sentie seule au monde. La scène était pourtant si belle : dans le train, une mère et sa fille étaient assises en face de moi, elles se parlaient intensément, elles s'écoutaient, se répondaient et se tenaient par la main. Cette attention intense, je l'ai aussi toujours souhaitée - mais je ne l'ai jamais eue".
Car l'enfance de Karla a été tout sauf heureuse et insouciante. Les cinq premières années, elle a vécu avec sa mère biologique. Celle-ci a élevé seule ses enfants très tôt, n'arrivait pas à s'en sortir dans la vie, a perdu son travail et souffrait de dépression. Heureusement, le service de protection de l'enfance s'en est aperçu à l'époque et a trouvé une famille d'accueil pour Karla. "Je n'ai absolument aucun souvenir des premières années de ma vie avec ma mère. Mais je suppose que ma mère m'a souvent négligée. Malheureusement, je ne le découvrirai pas non plus, car elle est morte très tôt".
"Un amour et une attention inconditionnels - je n'ai jamais vraiment connu tout cela".
Dans sa famille d'accueil, Karla est certes bien accueillie. Mais là non plus, elle ne reçoit pas beaucoup d'attention. Le problème vient de l'un des deux enfants biologiques, qui a déjà un pied dans la puberté. "En principe, c'étaient de bons parents, je ne peux rien leur reprocher. Ils ont vraiment essayé de nous préparer à la vie, nous les enfants. Et ils attachaient de l'importance à une bonne formation scolaire". Mais le frère adoptif plus âgé tombe sur de faux amis, essaie la drogue et fait des fêtes sauvages - et à l'école, c'est la dégringolade. Les parents ont fort à faire pour remettre le garçon sur les rails. Il est même question d'abandonner Karla. Mais elle reste. "Cependant, j'ai plutôt été un suiveur pendant tout ce temps", dit Karla. Et il y a autre chose qu'elle ressent très clairement : "Ce ne sont tout simplement pas mes parents. Il n'y avait pas de lien entre nous".
Ses parents d'accueil la soutiennent dans le choix d'une profession et la recherche d'un logement. Le jour où elle déménage, sa mère adoptive lui dit : "Tu es toujours la bienvenue chez nous". Karla apprécie beaucoup cela jusqu'à aujourd'hui. Mais l'amour, la proximité, la confiance ? Elle ne les ressent pas. "Quand je regarde en arrière aujourd'hui, le sentiment que je ne me suis jamais sentie en sécurité plane sur tout. Cet amour inconditionnel, je ne l'ai jamais connu".
"J'ai beaucoup de mal à faire confiance et à me laisser aller de temps en temps".
Cela se répercute également sur ses relations avec les hommes. Il lui est difficile de faire confiance et de se laisser aller. "A un moment donné, j'ai remarqué qu'un schéma se répétait : J'ai toujours tout fait pour les hommes, pour obtenir leur amour. Mais pour cela, j'ai toujours fait semblant et je n'ai jamais été ce que je suis vraiment. Je savais que je ne voulais plus continuer comme ça. Il faut faire quelque chose".
Depuis, Karla est en traitement chez un thérapeute. Cela lui fait du bien, dit-elle, elle travaille sur elle-même. "Je veux aller de l'avant, et la plupart du temps, ça marche. Mais il y a toujours des moments qui font très mal, comme l'autre jour dans le train".
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L'interview d'un expert : La clé pour résoudre (presque) tous les problèmes
Stefanie Stahl (54 ans), psychologue diplômée et auteur de livres, a développé une méthode pour se reconnaître et bien gérer ses émotions.
Le livre "Das Kind in dir muss Heimat finden" (L'enfant qui est en toi doit trouver sa patrie ) a rencontré un franc succès. Stefanie Stahl a écrit le contenu de manière simple et structurée. Contrairement à d'autres psychologues, elle ne fait la distinction qu'entre l'enfant du soleil et l'enfant de l'ombre en nous. Nous avons les deux en nous, nous pouvons apprendre à les connaître et à travailler sur eux.
Que représente l'enfant "intérieur" ?
"Ce terme désigne les empreintes de notre enfance que nous emportons avec nous dans notre vie d'adulte. Lorsque nous venons au monde, notre cerveau est développé à 25 %. C'est pourquoi les six premières années sont particulièrement marquantes. Bien sûr, nous avons aussi les gènes en nous, certaines choses sont donc quasiment prédéterminées. Mais l'enfance vécue a une influence décisive sur notre estime de soi".
Et que signifie "l'enfant de l'ombre" ?
"Il s'agit des expériences négatives que nous faisons et qui nous marquent. Elles nous font endosser des croyances telles que "je ne suis pas assez" ou "je ne suis pas désiré". Ces croyances nous conduisent, même à l'âge adulte, toujours dans les mêmes impasses, par exemple toujours dans les mêmes relations malheureuses. Il faut alors se demander un jour : qu'est-ce que je pense de moi au plus profond de moi ? Comment est-ce que je pense fondamentalement des relations" ?
Est-ce que ce sont plutôt les femmes qui s'en occupent ?
"Non, les hommes et les femmes sont égaux sur ce point. Les femmes sont certes plus réfléchies et se penchent davantage sur la question. Mais la jeune génération d'hommes est beaucoup plus ouverte, elle parle beaucoup de ses sentiments. Le développement personnel est important pour les hommes".
Pourquoi sont-ils si nombreux à regretter leur enfance ?
"Parce qu'il n'y a pas d'enfance parfaite, ni de parents parfaits. L'enfance n'a pas forcément été dramatiquement mauvaise. Mais chacun emporte avec lui un enfant de l'ombre - plus ou moins grand".
Peut-on "guérir" l'enfant de l'ombre ?
"Oui, bien sûr, c'est possible. On peut en tout cas arriver à de nouvelles attitudes. Mais il faut d'abord reconnaître ses propres empreintes. Pour cela, il n'est pas non plus nécessaire de passer par les toutes dernières provinces de l'enfance. L'important est de reconnaître le fil rouge, les mêmes schémas. Ensuite, on peut y travailler à merveille. Ce qui vient ensuite, je l'appelle toujours le "surprendre et changer de direction". Quand on remarque que des croyances négatives ressortent, il faut basculer sur le moi adulte, car en tant qu'adulte, on vit dans une toute autre réalité qu'à l'époque".
Faut-il absolument suivre une thérapie ?
"Non, on peut résoudre beaucoup de choses soi-même. L'essentiel est d'assumer ses responsabilités. Mais pour certains, un soutien professionnel est certainement tout à fait indiqué. Cela dépend de la difficulté de l'enfance et de l'influence qu'elle exerce encore aujourd'hui sur les personnes concernées."
Quel est le succès des consultations en ligne ?
"Je donne des ateliers en ligne et je peux seulement dire que cela fonctionne très bien. C'est en tout cas le retour que j'ai de la part des participants. Ce genre de choses est en effet beaucoup plus personnel que la lecture d'un livre. J'arrive pratiquement chez les gens, dans leur salon. Je pense que l'évolution vers des entretiens thérapeutiques en ligne est de toute façon inéluctable".
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