Le philosophe Alan Watts a écrit un jour : "Tu n'es pas venu dans ce monde. Tu en es sorti - comme une vague sort de l'océan. Tu n'es pas un étranger ici".Peut-être est-ce dû à ce lien originel que nous portons toujours en nous. En tout cas, presque aucun d'entre nous ne peut échapper à la fascination de l'eau. Et parfois, nous ressentons même une sorte d'enchantement magique lorsque nous nous promenons au bord de la mer, que nous pagayons le long de paysages fluviaux ou que nous observons un coucher de soleil au bord d'un lac. Et ce pour une bonne raison.

Le lien entre le cerveau et l'océan

Nous le sentons et le savons intuitivement : au bord de l'eau, nous pouvons nous détendre, nous ressourcer, laisser nos pensées circuler et nous laisser inspirer par la nature. Le biologiste marin Wallace J. Nichols appelle ce lien profond entre l'homme et l'eau "Blue Mind". Ce terme désigne ici un état méditatif doux, caractérisé par la sérénité, le silence, l'unité et un sentiment de bonheur et de satisfaction général . Nichols a analysé de nombreuses études et a découvert pourquoi nous réagissons si positivement à l'eau. Selon les résultats de ses recherches, cela est dû à des schémas neurologiques et à des préférences dans le cerveau qui se sont formés au fil des millénaires. La terre est composée à 80 % d'eau - notre cerveau aussi. Tous deux sont des entités complexes qui se sont harmonisées au fil du temps. Notre système limbique, qui est responsable dans le cerveau du comportement émotionnel, veille désormais à nos sentiments de bonheur lorsque nous nous trouvons à proximité de l'eau.

Le sentiment de liberté sur les côtes

Les paysages marins sont un contraste idéal avec la vie quotidienne moderne, dans laquelle nous nous sentons souvent à l'étroit et pressés, enfermés dans des routines et ne percevant presque plus correctement notre environnement. Lorsque nous sommes au bord de l'eau, nous respirons l'air frais du ressac, nous observons les jeux de couleurs et la puissance de la nature. Nous voyons et ressentons plus intensément, nous vivons à nouveau avec tous nos sens. Notre regard peut se porter jusqu'à l'horizon, nous ne pouvons que deviner l'étendue de l'eau et du ciel et ressentons ainsi un sentiment de liberté bienfaisant qui sommeille en nous. En même temps, le doux bruit des vagues est plus relaxant que n'importe quelle musique de méditation. Il se rapproche d'un rythme respiratoire calme. Nous pouvons nous joindre à lui, bouger au même rythme. C'est parti ...

L'exubérance en étant enfant

Être à nouveau enfant et profiter du moment présent en toute insouciance - cela aussi fonctionne mieux dans un environnement aquatique. Lorsque nous traversons des rivières et des lacs, que nous nous lançons dans un concours amusant de bombes à fesses ou que nous construisons tout simplement de superbes châteaux de sable sur la plage, nous devenons des explorateurs courageux et pouvons endosser le rôle de nos héros. Nous ne pensons plus en termes de limites, mais voyons de nombreuses nouvelles possibilités - sans avoir peur d'être ridicules. Se mettre à quatre pattes et se laisser aller : Quand avons-nous osé faire cela pour la dernière fois ? Au bord de l'eau, la vie devient un jeu plein de surprises et de joie. C'est incroyablement libérateur. Et cela rend tellement heureux.

Le mouvement qui devient harmonie

Dans le monde entier, les gens citent le bleu comme leur couleur préférée. Rien d'étonnant à cela : le spectre des ondes lumineuses de la couleur bleue de la mer a un effet apaisant et réduit le stress, tout en donnant une nouvelle énergie. Sur le plan émotionnel, nous associons le bleu à la confiance, à l'assurance, à la fiabilité et à la force. Lorsque nous regardons l'eau, nous nous sentons en sécurité et en harmonie avec le monde. Nous voyons comment tout s'écoule, comment tout est changement et déplacement - et comment tout suit pourtant des modèles logiques et des voies régulières. L'eau, c'est la vie. Et l'eau, c'est encore plus : de l'harmonie pure.

L'eau, c'est tout cela

Porte-bonheur

Les plans d'eau ont un effet positif sur le corps et l'esprit - parce qu'ils favorisent les activités sportives, atténuent le stress et améliorent l'humeur. Souvent, il suffit même de regarder un lac, une rivière ou la mer pour que notre corps libère de nombreuses hormones du bonheur. Offrons-nous donc plus souvent une pause de détente et de repos au bord d'un ruisseau ou d'un petit étang ruisselant dans notre environnement proche. C'est tellement bon !

Thérapeute

L'eau renforce notre santé. Des études montrent que la natation, les bains thermaux à différentes températures et d'autres formes d'exercice dans l'eau peuvent par exemple faire baisser la tension artérielle, réduire la fatigue et soulager les douleurs. En même temps, nous nous sentons comme en apesanteur dans l'eau rafraîchissante et pouvons soulager les tensions en un clin d'œil.

Pôle d'attraction

Sur les photos et les images, nous trouvons les paysages avec des surfaces d'eau particulièrement attrayants - même indépendamment du fait que l'eau soit directement visible ou qu'on la devine seulement depuis les environs. Les spéculateurs fonciers profitent d'ailleurs volontiers de cet effet : Les propriétés situées à proximité d'un plan d'eau coûtent parfois près de 30 % de plus que les biens immobiliers équivalents situés ailleurs.

Attention

En pratiquant un sport aquatique en plein air ou en piscine, nous ne sommes pas seulement actifs physiquement et faisons quelque chose pour notre santé. En même temps, nous entrons en contact avec l'élément eau, nous aiguisons nos sens et nous nous concentrons entièrement sur l'ici et maintenant. Un véritable bienfait dans notre quotidien souvent agité.

Motivation

De nouvelles études montrent que les personnes qui vivent à moins de cinq kilomètres de la mer se sentent en meilleure santé mentale et physique que celles qui vivent plus à l'intérieur des terres. Selon les chercheurs, cela s'explique par le fait que les habitants des côtes font plus régulièrement de l'exercice au bord et dans l'eau. L'air et le bleu frais augmentent en outre considérablement la motivation à être actif et à faire des choses.

Une lueur d'espoir

D'autres raisons expliquent pourquoi nous apprécions tant la vie au bord de l'eau et avec l'eau : la lumière est davantage réfléchie au bord de l'eau que dans d'autres endroits. Cet effet a un effet apaisant sur nous. De plus, le bruit des vagues ou le léger clapotis ont un effet relaxant. Nous avons alors l'impression de pouvoir nous immerger davantage dans le paysage et de ne faire qu'un avec lui.