Ouvrez la bouche, insérez la brosse à dents et c'est parti ! La plupart d'entre nous se brossent les dents selon ce principe. Mais nous devrions accorder plus d'attention à notre santé dentaire, car un mauvais brossage peut littéralement endommager les dents et les gencives.

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5 erreurs que tout le monde commet en se brossant les dents

1. la mauvaise tête de brosse

Sur de nombreuses brosses à dents, la tête de brosse est beaucoup trop grande, ce qui rend difficile l'accès aux molaires. Il est nettement préférable d'utiliser des brosses à dents avec une petite tête de brosse afin d'atteindre plus facilement les dents du fond.

2. le temps de brossage est trop court

Vous avez toujours une sensation de fourrure sur les dents alors que vous les brossez régulièrement ? Alors vous vous brossez probablement trop brièvement ! Enfant, le dentiste prêchait toujours qu'il fallait se brosser les dents pendant au moins deux minutes - et cela n'a pas changé si l'on veut éliminer la plaque dentaire en profondeur.

3. vous utilisez beaucoup de force

Oh, vous êtes aussi un vrai "pousseur" lors du brossage ? À la longue, cela laisse de graves traces sur les dents, car on y fait de véritables entailles. Il s'agit souvent d'un comportement inconscient, car en règle générale, le brossage fonctionne aussi par la force, comme on le sait par exemple en frottant du carrelage. Mais pour les dents, c'est différent. Brossez-vous les dents en douceur et plus longtemps, vous éliminerez ainsi la plaque dentaire en profondeur !

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4. la brosse à dents est bien dure

Les brosses à dents dures, tout comme un brossage trop vigoureux, ne sont pas du tout bonnes pour les dents et les gencives. Si les deux sont réunis, c'est même fatal. Vous avez des saignements de gencives après le brossage ? Ce n'est pas étonnant avec des brosses aussi dures. Optez plutôt pour des brosses moyennement dures à souples. N'hésitez pas à demander conseil à votre dentiste pour savoir quelle brosse est la plus adaptée à vos dents.

5) Le sens du brossage n'a pas d'importance

Si les dents doivent être nettoyées en profondeur, le sens du brossage joue également un rôle. Les dentistes recommandent un brossage systématique selon le principe dit KAI : d'abord les surfaces de mastication, puis les dents de l'extérieur, c'est-à-dire les surfaces extérieures, et enfin les surfaces intérieures.

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