Rhume des foins : symptômes et cause

Les yeux rouges et larmoyants, la rhinite et les éternuements ne sont que quelques-uns des symptômes du rhume des foins. Ces troubles surviennent parce que le système immunitaire considère des protéines de pollen inoffensives comme des agents pathogènes et les combat.

L'aulne fleurit dès le mois de février. Il est suivi par le bouleau, qui pousse presque partout, y compris sur la mer Baltique et dans les Préalpes, ce qui signifie que nous sommes encerclés par lui ! Le bouleau a ceci de particulier qu'il libère beaucoup de pollen en très peu de temps.

De plus, ceux-ci sont de plus en plus agressifs, ce qui est dû à la pollution de l'air, comme le dioxyde d'azote provenant des usines et des gaz d'échappement des voitures. Les symptômes du rhume des foins s'en trouvent renforcés. Les experts observent en outre un autre phénomène : en raison du changement climatique, ces pollens se déplacent également plus tôt et plus longtemps.

Que peut-on faire contre le rhume des foins ?

Mais peut-on vraiment traiter ces allergies gênantes? Et qu'est-ce qui aide à lutter contre le rhume des foins ? La meilleure chose à faire pour les personnes allergiques est d'éviter autant que possible leur pollen. Changez de vêtements en rentrant chez vous, aérez de manière ciblée : En ville, la concentration de pollen est au plus bas le matin, à la campagne tard. Il est ainsi conseillé de n'ouvrir les fenêtres qu'à certaines heures. En ville, c'est entre 6 et 8 heures du matin, à la campagne entre 19 et 24 heures. La pollution est alors moins importante. Après une averse, les fenêtres peuvent également être ouvertes. Il est toutefois conseillé d'attendre encore 30 minutes après l'averse. La raison en est que lorsqu'il commence à pleuvoir, la concentration de pollen augmente d'abord et ne diminue que lentement. Si l'on prend encore une douche et que l'on se lave les cheveux, on a toutes les chances de passer une nuit tranquille.

Si les éternuements ont déjà commencé, une douche nasale au sel de mer (droguerie) permet d'éliminer les agents pathogènes. Les attaques aiguës sont atténuées par l'huile de cumin noir appliquée autour du nez. Cette huile antiallergique est également recommandée pour le traitement à long terme - une cuillère à soupe par jour avec un repas prévient les poussées d'allergie.

Les yeux ont besoin d'une protection particulière

Les yeux vous démangent et pleurent ? Les gouttes oculaires antiallergiques (en pharmacie) offrent un premier secours, même si l'on porte des lentilles de contact. Les porteurs de lentilles devraient toutefois opter pour des lunettes, car les yeux sont encore plus vite irrités et secs. Que ce soit avec ou sans verres correcteurs, les lunettes de soleil protègent la conjonctive à l'extérieur contre les intrus qui provoquent des allergies. L'idéal est un grand modèle de sport bien ajusté (opticien). Bien nettoyer les verres et la monture le soir avec du liquide vaisselle. Il est également important de se laver régulièrement les mains pour ne pas se frotter le visage avec du pollen.

Apaiser les voies respiratoires avec du sel et de l'huile

La gorge vous gratte et vous avez du mal à respirer ? C'est alors que les défenses immunitaires luttent contre les prétendus agents pathogènes. Des inhalations avec du sel, de l'huile d'eucalyptus ou de fenouil (magasin de produits diététiques) apaisent les voies respiratoires irritées : faire bouillir de l'eau, y ajouter quelques gouttes d'huile et respirer la vapeur légèrement refroidie sous un linge. Un bain d'eau salée dans un centre thermal a des effets similaires - il inhibe les inflammations et réduit l'hyperactivité du système immunitaire grâce à son effet relaxant.

Autres conseils contre le rhume des foins

Le risque de symptômes peut également être réduit en se changeant dans la salle de bains et en se lavant les cheveux le soir avant d'aller se coucher. La poussière de fleurs s'y accroche volontiers. Il est également conseillé d'installer des grilles anti-pollen sur les fenêtres, disponibles à partir de 20 euros environ dans les magasins de bricolage. Elles peuvent également être fabriquées et installées sur mesure par un spécialiste, mais cela est plus coûteux.

Si, malgré toutes ces précautions, les symptômes du rhume des foins continuent de les gêner, des médicaments antiallergiques peuvent être utiles. Ceux-ci existent également à base de plantes, par exemple avec la pulmonaire indienne (Allergin).

Ce que vous pouvez encore faire

Adopter une alimentation méditerranéenne : Des études montrent que les antioxydants contenus dans les fruits et les légumes ainsi que les acides gras oméga-3 contenus dans le poisson et l'huile d'olive ont un effet anti-inflammatoire. Attention : les personnes qui réagissent au bouleau, à l'aulne ou au noisetier ne supportent souvent pas non plus les fruits à noyau et à pépins crus. Stopper l'histamine : Les antihistaminiques (en pharmacie) freinent le neurotransmetteur histamine, responsable de la réaction allergique.

Endurcir le système immunitaire : lors d'une hyposensibilisation, le dermatologue injecte à plusieurs reprises des déclencheurs d'allergie. Lentement, le corps s'habitue aux prétendus intrus et les symptômes disparaissent.

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