Ces douleurs qui nous tirent une fois de plus d'un sommeil bien mérité - les crampes aux mollets la nuit sont tout simplement terribles ! Pourtant, elles sont souvent considérées comme une bagatelle au lieu d'être acceptées comme un problème sérieux. Un dilemme pour les personnes concernées. Et cela concerne tout de même environ 2,8 millions d'Allemands.

Carence en magnésium : une cause parmi d'autres

Lorsqu'on évoque les crampes musculaires douloureuses, presque tout le monde a spontanément un conseil à donner : le magnésium ! En effet, si les muscles se contractent soudainement et douloureusement, cela peut être dû à une carence en ce minéral important. On sait aujourd'hui qu'au moins un Allemand sur six souffre d'un déficit en magnésium. Mais ce n'est que rarement le seul facteur déclenchant. Il est souvent dû à un manque d'activité physique ou d'hydratation, à la prise de
de certains médicaments (comme les antihypertenseurs, les anticholestérolémiants ou l'insuline). Des maladies telles que le diabète, l'insuffisance veineuse, l'hypothyroïdie, une affection nerveuse (polyneuropathie) ou une faiblesse rénale peuvent également être à l'origine de crampes dans les mollets. Pour en trouver la cause exacte, il est indispensable de consulter son médecin de famille.

Crampes dans les mollets la nuit : des moyens fiables pour sortir du piège de la douleur

Le médecin peut identifier les déclencheurs des crampes à l'aide d'analyses de sang et éventuellement d'autres tests - et aider. Le sulfate de quinine, par exemple, un principe actif utilisé à l'origine contre la fièvre et la malaria, a fait ses preuves. Il est pris avant le coucher et détend la musculature de manière rapide et efficace.
rapidement et durablement. Il existe également des remèdes maison pour soulager les symptômes. Il s'agit par exemple de douches alternées, de massages par tapotements, d'exercices d'étirement, etc.

Conseil : Profitez de la chance d'obtenir un conseil personnalisé lors de notre action téléphonique gratuite que nous menons en collaboration avec des experts de la Ligue allemande contre la douleur
, en accord avec le "mois de mai des crampes du mollet". Tous les mercredis du mois de mai, de 17 à 19 heures, vous pouvez obtenir des conseils gratuits en appelant le numéro 0800/2212220.