Les maux de tête ont de nombreuses causes.
Le déclencheur n'est pas toujours clair au premier abord. En effet, la douleur peut avoir de nombreuses causes. Elle peut annoncer un rhume. Ou l'air ambiant est tout simplement trop chaud et étouffant. Dans ce cas, une bonne aération en continu permettrait de faire disparaître rapidement les douleurs.
Il y a aussi une cause à laquelle nous ne pensons pas toujours tout de suite : une musculature beaucoup trop tendue au niveau de la nuque et de la tête! Nous en souffrons particulièrement en hiver. La raison : dès que nous avons froid, nous remontons les épaules, ce qui peut entraîner des tensions. À cela s'ajoute l'air froid. Lorsqu'il touche le cuir chevelu, la fine musculature qui se trouve en dessous se contracte de manière spasmodique, et nous avons mal. C'est ce qu'explique le Dr Frank Bergmann de l'association professionnelle des neurologues allemands. Les médecins parlent alors de céphalées de tension. Les douleurs sont sourdes à oppressantes et vont de la nuque au front.
L'acide acétylsalicylique et l'ibuprofène peuvent aider.
Si les maux de tête surviennent de temps en temps, des analgésiques vendus sans ordonnance en pharmacie peuvent aider, par exemple ceux contenant de l'acide acétylsalicylique ou de l'ibuprofène. Toutefois, évitez absolument de prendre ces médicaments plus de dix fois par mois. En effet, les troubles risquent d'augmenter lorsque le corps s'habitue au médicament. Il demande alors à être "réapprovisionné". S'il n'en reçoit pas, des symptômes de sevrage apparaissent sous forme de maux de tête.
Les personnes concernées qui ne souhaitent pas prendre immédiatement un comprimé peuvent d'abord essayer l'huile de menthe poivrée, le baume du tigre et l'exercice physique. Cela stimule la circulation sanguine et détend les muscles. Par ailleurs, les méthodes de relaxation comme le training autogène ou les exercices de pleine conscience peuvent aider. Par exemple : allongez-vous confortablement, fermez les yeux et parcourez votre corps en pensée de la tête aux pieds. Ce faisant, vous prêtez attention à votre respiration et vous vous sentez à l'intérieur. Vous vous imaginez vos orteils, vous sentez comment vous dirigez votre respiration vers eux. Les naturopathes et les universités populaires proposent par exemple des cours de pleine conscience.
Migraine et céphalées en grappe
Outre les céphalées de tension, il y a aussi les migraines et les céphalées en grappe. Ici, les troubles ne se manifestent en général que d'un seul côté de la tête. Et elles s'accompagnent de symptômes. Les céphalées en grappe, en particulier, provoquent des troubles très violents autour de l'œil. Celui-ci devient rouge et larmoyant, tandis que le nez coule ou est bouché. Il existe des médicaments spéciaux pour le traitement des migraines et des céphalées en grappe. Ils sont appelés triptans et ont pour but de calmer les nerfs hyperactifs du cerveau.