Pourquoi ai-je souvent mal à la tête et pas les autres ?

Notre système nerveux est très sensible, il réagit au stress, aux changements de pression atmosphérique et au bruit. Le cerveau perçoit alors cela comme une perturbation, et c'est la cause des maux de tête chez certaines personnes - mais pas chez toutes. C'est un peu comme une épidémie de grippe, tout le monde ne l'attrape pas.

Quand dois-je consulter un médecin pour mes maux ?

S'ils apparaissent une fois par semaine ou même plus souvent, c'est trop. Dans ce cas, vous devez absolument consulter votre médecin de famille. Parfois, d'autres maladies peuvent être à l'origine des maux de tête : les modifications de la tension artérielle génèrent des maux de tête, tout comme les maladies de la thyroïde ou les dysfonctionnements hormonaux chez les femmes.

J'ai souvent mal à la tête après une journée passée devant l'ordinateur. Que puis-je faire pour y remédier ?

Le travail à l'ordinateur entraîne souvent des tensions dans les muscles du cou et des épaules. Cela peut être la cause de maux de tête. Il faut donc veiller à ce que la hauteur d'assise soit correcte et que le dossier de la chaise soit le plus vertical possible. Il faut également s'étirer et se détendre régulièrement. Il est également important de boire suffisamment et d'aérer le bureau de temps en temps. La cause des maux de tête peut également être les yeux - des lunettes spéciales pour écran sont peut-être nécessaires.

L'acupuncture et l'homéopathie peuvent-elles aider ?

Les deux peuvent être très utiles pour traiter les maux de tête. Il faut toutefois veiller à consulter un spécialiste. Et si l'on constate après trois ou quatre séances d'acupuncture que cela n'aide pas, il faut y renoncer.

Le temps peut-il être une cause de maux de tête ?

Tout à fait. Plus de la moitié des Allemands se disent sensibles aux conditions météorologiques. Les changements de temps sont très souvent cités par les personnes concernées comme déclencheurs de migraines. Les recherches menées jusqu'à présent ont toutefois donné des résultats contradictoires. Ce sont probablement les changements de temps avec des changements rapides de température qui peuvent déclencher davantage de crises de maux de tête chez les personnes qui y sont sensibles.

J'en souffre environ deux fois par semaine. Est-ce que c'est déjà chronique chez moi ?

On parle de maux de tête chroniques de type tension lorsqu'ils surviennent plus de 15 jours par mois. Si vous souffrez régulièrement de maux de tête, il vaut mieux consulter un médecin afin d'exclure une cause sérieuse de la douleur. En outre, en cas d'épisodes douloureux aussi fréquents, une prévention non médicamenteuse telle qu'une activité physique régulière ou une prophylaxie médicamenteuse peut également aider. Le médecin traitant peut prescrire le traitement adéquat.

Quelles sont les précautions à prendre lors de la prise d'analgésiques ?

Pour traiter la migraine, les analgésiques ou les antimigraineux doivent être pris suffisamment tôt. En effet, cela permet d'obtenir une efficacité plus rapide et meilleure. Ils ne doivent toutefois pas être pris plus de trois jours de suite ni plus de dix jours par mois, sous peine d'augmenter la fréquence des maux de tête. C'est ce qu'on appelle les céphalées de surconsommation de médicaments. La cause des maux de tête se trouve donc ici dans le traitement. Ces maux de tête ne disparaissent qu'à l'arrêt du traitement.

Je souffre régulièrement de forts maux de tête, est-ce que cela peut être une migraine ?

Les maux de tête pulsatiles, souvent unilatéraux, sont typiques d'une crise de migraine. S'y ajoutent généralement une sensibilité à la lumière, aux bruits et aux sons, ainsi que des nausées et des vomissements. En outre, les personnes concernées aspirent au repos au lit, car tout mouvement peut aggraver les troubles. Les céphalées de tension, quant à elles, sont étouffantes et se manifestent des deux côtés de la tête. Une crise de migraine dure généralement jusqu'à 72 heures, tandis que les céphalées de tension peuvent s'étendre de 30 minutes à sept jours. Parfois, les symptômes se chevauchent, c'est pourquoi le diagnostic n'est pas toujours évident. Mieux vaut consulter son médecin généraliste, qui pourra alors établir un diagnostic précis.

Est-il vrai que le café soulage ?

La caféine peut contribuer à lutter contre la douleur. Mais la teneur en caféine du café et de l'espresso varie énormément en fonction de la variété, de la torréfaction et du traitement. Il est donc préférable d'opter pour une préparation contre les maux de tête contenant de la caféine, dont la dose de caféine est toujours constante et optimisée pour soulager la douleur.

Comment puis-je prévenir les maux de tête ?

Une activité physique régulière, en particulier l'entraînement d'endurance comme la marche nordique, la natation et le vélo, peut y contribuer. Le sport améliore la circulation sanguine et l'oxygénation de l'ensemble du corps. Cela a un effet positif sur le bien-être, et donc aussi sur la tête. Vous pourriez également essayer des méthodes de relaxation comme le yoga ou le training autogène. Ou combinez les deux : le sport et les exercices méditatifs réduisent le stress, qui peut souvent être à l'origine de maux de tête.

Devrais-je changer mon alimentation ?

Non. En général, les études sur la fréquence des migraines basées sur des données mondiales nous apprennent que l'alimentation, aussi différente soit-elle selon les pays, n'a manifestement aucune influence sur les maux de tête.

Les causes des maux de tête sont-elles peut-être liées à une maladie grave ?

Oui, par exemple pour une tension artérielle fortement élevée. Mais des maladies oculaires, une mauvaise vision ou une grippe peuvent également être à l'origine de maux de tête. Le médecin de famille est alors le premier interlocuteur.

Maux de tête : de l'aide quand ça fait mal

N'hésitez pas trop longtemps : si les maux ne vous laissent pas de répit, un comprimé analgésique vous soulagera rapidement. Selon des études récentes, les préparations combinées contenant les substances actives ASS, paracétamol et caféine ont fait leurs preuves. La combinaison de trois médicaments est efficace à la fois contre la migraine et les céphalées de tension.