Les personnes qui souffrent d'une chute de cheveux en hiver ne doivent pas s'alarmer tout de suite. C'est justement pendant la saison sombre que le corps remplace de plus en plus les cheveux perdus. Cette perte saisonnière de cheveux est donc également appelée mue. C'est la raison pour laquelle, à cette période de l'année, mais aussi en hiver jusqu'au printemps, on trouve plus de cheveux que d'habitude dans le peigne ou on les lave. Pour les experts, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Ils recommandent d'attendre d'abord que les nouveaux cheveux aient repoussé.

Qu'est-ce qui aide à lutter contre la chute des cheveux ?

Les femmes et les hommes peuvent déjà faire quelque chose pour que leurs cheveux restent en bonne santé : La santé des cheveux vient de l'intérieur, à commencer par une bonne alimentation. Il est ainsi possible de prévenir la chute des cheveux en hiver. Mais qu'est-ce qui aide à lutter contre la chute des cheveux ?

Adoptez une alimentation équilibrée afin d'apporter à vos cheveux les vitamines (en particulier A, B et C) et les minéraux nécessaires. Les protéines ne doivent pas non plus manquer. Les graines de tournesol, les noix et le thon sont de bonnes sources de protéines. Évitez de consommer trop de sucre, de sel et de graisses animales. Buvez beaucoup d'eau minérale. La peau et les cheveux doivent également être hydratés de l'intérieur.

Trop de café est néfaste. Cela accélère la dégradation des vitamines dans le corps et les tissus s'acidifient plus facilement - ce qui n'est pas bon pour les racines des cheveux. Si vous souffrez déjà d'une chute de cheveux en automne et en hiver, limitez-vous à une ou deux tasses de café par jour. Lavez vos cheveux avec un shampooing doux adapté à votre type de cheveux. Si vous avez les cheveux colorés ou permanentés, utilisez régulièrement des cures fortifiantes.

Les régimes prolongés sont dangereux pour les cheveux.

Pour prévenir la chute des cheveux en hiver, il est également important d'éviter un stress trop important et de dormir suffisamment. Les femmes jeunes, très occupées, perdent parfois leurs cheveux pour cette raison. Les régimes permanents, qui privent le corps de nutriments importants pendant une longue période, sont également dangereux. Les racines des cheveux n'ont alors plus assez de force pour faire pousser de nouveaux cheveux.