Non pas que les hommes n'aient effectivement qu'une seule zone érogène. Non, ce n'est certainement pas le cas. Les hommes sont aussi sensibles sur tout le corps que les femmes. Mais leur attention est fortement attirée sur leur pénis dès la petite enfance. Celui-ci est en effet très présent et extrêmement sensible aux stimuli tactiles. Et c'est précisément ce qui fait qu'un homme, plus tard dans sa vie, concentre son attention érotique sur cette partie de son corps et ne découvre pas à quel point d'autres caresses peuvent être agréables. Chez les femmes, c'est l'inverse. La vulve et le vagin ne font pas l'objet d'une attention particulière de la part des parents, ce qui fait que plus tard, à l'âge adulte, les femmes n'ont pas vraiment de rapport avec cette partie de leur corps. Cela signifie donc qu'il y a encore beaucoup à découvrir pour les deux !
La carte des zones érogènes
Les zones érogènes sont réparties sur tout le corps des deux sexes. Du sommet de la tête à la plante des pieds, pour ainsi dire. Quelqu'un vous a-t-il déjà soufflé délicatement dans l'oreille, ce qui vous a donné l'impression que votre cuir chevelu était électrisé ? Nous avons là d'un seul coup deux zones érogènes : Le cuir chevelu et les oreilles. Le cuir chevelu fait partie de ce que l'on appelle les zones érogènes non spécifiques. Il s'agit de toutes les zones où notre peau ne contient pas une densité aussi élevée de terminaisons nerveuses. En font également partie le cou (oh comme c'est beau lorsqu'elle penche la tête en arrière et qu'il passe ses lèvres sur la peau délicate), le dos, les côtés et l'intérieur des bras et des jambes. En revanche, nous avons les zones érogènes spécifiques avec une plus grande densité de terminaisons nerveuses, dont font partie le pavillon de l'oreille, mais aussi les yeux, la cavité buccale, les mamelons et les parties intimes. C'est là que le toucher est particulièrement intense. Mais ce n'est que lorsque nous sommes excités que nos zones érogènes s'éveillent vraiment à la vie !
Vous aurez déjà remarqué dans cette énumération qu'il n'y a en fait aucune zone de notre corps qui ne soit pas érogène. Il suffit de le laisser faire et de faire confiance à nos sensations. N'hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre partenaire pour ce voyage spécial. Il faut aussi que vous vous laissiez suffisamment de temps. Je veux dire par là que vous ne devez pas passer au programme habituel dès les deux premières minutes. Fixez par exemple un rendez-vous de 15 minutes par partenaire. Cela réduit la pression de la performance et vous permet de mieux vous concentrer sur les sensations. Trouvez un endroit agréable, le lit, un grand canapé, la peau d'ours devant la cheminée, veillez à ce que la température de la pièce soit agréable, tamisez la lumière, mettez peut-être de la belle musique. Tout ce qui vous met à l'aise.
Profiter du contact
Qui veut commencer ? Celui ou celle qui s'allonge nu(e) sur le ventre et se laisse choyer par son partenaire. Par des contacts légers, fermes, par des caresses ou des tapotements, vous pouvez caresser vos corps de haut en bas. Ou de bas en haut. Des plumes, des pierres de massage chaudes, des glaçons peuvent soutenir les caresses. Vous pouvez mordiller, embrasser, lécher, sucer. Il s'agit de trouver ce qui est agréable et ce qui ne l'est pas, à quel endroit. Pour cela, il est également important que le partenaire actif reçoive un feedback. Gémir, grogner, guider les mains, se détourner, venir à la rencontre, tout est permis. Les deux doivent être à l'aise dans ce voyage de découverte, c'est pourquoi le partenaire actif peut lui aussi faire attention à ce qui lui plaît et à ce qui lui déplaît. Il se peut aussi que l'un des deux en fasse trop. Vous pouvez alors vous arrêter, faire une pause ou échanger les rôles.
Le voyage pourrait se dérouler comme suit : Des pieds et des orteils, en passant par l'intérieur et l'extérieur des jambes, jusqu'à l'arrondi des fesses. De là, vous continuez sur le dos et les côtés jusqu'au cou, aux oreilles et à la racine des cheveux. Là, il faut se retourner une fois et redescendre le chemin sur le devant avec plaisir. J'ai évoqué plus haut la différence d'appréciation entre les organes génitaux féminins et masculins. Si vous vous dirigez vers les zones érogènes les plus chaudes, soyez donc particulièrement attentif. Pour lui, il faut se concentrer sur les caresses en dehors du pénis. Sur tout le corps, mais plus particulièrement sur le scrotum, le périnée et éventuellement l'anus, en fonction de la distance que vous souhaitez parcourir. De son côté, elle peut laisser le toucher de sa vulve et de son vagin se faire sentir en elle. Pour cela, il est judicieux qu'il s'occupe individuellement des lèvres externes et internes, du clitoris et de l'entrée du vagin. Pour lui ôter toute timidité, il peut aussi lui dire pendant ce temps ce qu'il voit, comment il le ressent et s'il y prend plaisir.
Et sur ce, je vous souhaite un merveilleux voyage! Et vous pouvez bien sûr aussi vous explorer vous-même. Les conditions sont les mêmes que pour un couple, c'est-à-dire prendre son temps, créer un environnement agréable, essayer différentes formes de contact. Et là aussi, il ne faut pas foncer droit au but. Le chemin est le but !
Anja Drews, sexologue pour ORION