Le yoga pour la libido

Le yoga détend, maintient en forme - et aide notre vie amoureuse à atteindre de nouveaux sommets. C'est ce qu'a découvert une étude du Journal of Sexual Medicine : les femmes qui font du yoga ont un désir sexuel plus élevé et de meilleurs orgasmes. En effet, les positions appropriées renforcent le plancher pelvien, l'irrigation sanguine des organes sexuels et la mobilité. Ainsi, le yoga a une influence positive sur la libido. Il donne plus d'endurance et l'équilibre hormonal est rééquilibré. De plus, il élimine les blocages. Il est donc bon de connaître les meilleurs exercices pour augmenter le désir ...

Meilleur sexe : vous devriez connaître ces 3 postures de yoga

Vous êtes certainement curieux de savoir de quels exercices de yoga il s'agit. Commençons donc tout de suite - de Ommm à Ahhh !

Position 1 : le papillon

En position assise, rassembler les talons devant le centre du corps et entourer les pieds avec les mains. Étirer les jambes vers le sol en faisant des mouvements doux. Cet exercice ouvre les hanches et stimule la circulation sanguine.

Position 2 : la position des épaules

Depuis la position couchée sur le dos, amener les jambes et le bassin à la verticale dans les airs. Soutenir la position avec les mains, le poids reposant alors sur les épaules. Respirer calmement et couramment - maintenir la position pendant 3 minutes. La tension a un effet positif sur l'ensemble du corps.

Position 3 : le pont

Allongé sur le dos, placez les bras le long du corps. Contracter le plancher pelvien et soulever le bassin jusqu'à ce que le corps forme une ligne droite. Maintenir la position. Cette position détend particulièrement le bassin.

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Source : LEA