Plus l'âge avance, moins les érections sont fiables et plus les phases de récupération entre les deux sont longues. Ce n'est plus la pensée d'une expérience érotique, le souffle d'une odeur ou la vue de la peau nue qui font gonfler le pénis. Alors que dans la jeunesse, il s'étire de manière apparemment incontrôlable aux moments les plus inopportuns, il refuse plus tard de manière apparemment tout aussi incontrôlable son service et reste simplement paresseusement couché.

D'un autre côté, il arrive un moment où il n'y a plus de situations embarrassantes dues à ces érections incontrôlables dans les moments les plus inopportuns. Plus la phase de vie est tardive, plus la dextérité manuelle et l'habileté de la langue du ou de la partenaire sont nécessaires. Le désir disparaît également parfois. On pourrait alors penser que cet état de fait pourrait conduire à une insatisfaction sexuelle générale. Loin s'en faut.

La qualité plutôt que la quantité

La satisfaction sexuelle ne diminue pas avec l'âge. Certes, les troubles de l'érection sont, avec l'éjaculation précoce, la raison la plus fréquente de consulter un sexologue. Mais la qualité de l'érection n'a pas d'influence directe sur l'expérience subjective de la sexualité. Car, pour en revenir à Ingmar Bergmann, le regard s'élargit.

Le coït est souvent au centre de l'événement érotique. Si ce chemin devient désormais plus difficile, d'autres pratiques sexuelles prennent de l'importance. Tendresse, petting, fantasmes sexuels - voilà qu'un homme se rapproche avec plaisir des désirs féminins. Cette nouvelle façon de faire l'amour augmente également la proximité et l'intimité dans la relation. Les partenaires peuvent aller l'un vers l'autre de manière très différente, se consacrent plus de temps. Il s'agit de qualité et non de quantité. L'harmonie et l'intimité jouent un rôle plus important et la satisfaction vis-à-vis du couple augmente avec l'âge.

La pression doit disparaître

Un homme doit garder cela à l'esprit avant de demander une ordonnance à son médecin pour stimuler son érection. Les inhibiteurs de la PDE-5 comme le Viagra, le Cialis ou le Levitra permettent certes d'obtenir une magnifique érection dans la plupart des cas. Mais ce n'est pas celle-ci qui fait un bon amant. Plus d'une femme s'évanouit même à la vue de ce spectacle, alors qu'elle pensait en avoir enfin fini avec la pression de la performance.

Et nous y revoilà. La pression doit disparaître. Notre vie change, notre corps change, notre sexualité change. Nous devrions l'accepter. Celui qui poursuit une virilité juvénile jusqu'à un âge avancé est vite assailli par la peur de l'échec, il commence à s'observer en permanence et prive ainsi le désir de plaisir. Je me demande ce que ressentent des hommes comme l'ancien Premier ministre italien Silvio Berlusconi, dont la virilité attire non seulement l'attention du public, mais aussi celle de la justice. S'agit-il encore d'une question de désir ou ne s'agit-il pas uniquement d'une démonstration de force ? Et qui est censé être impressionné par cela ? Eh bien, ce n'est pas moi.

Quelles sont les possibilités de stimuler la capacité d'érection ?

Même un pénis qui n'est pas ou pas complètement en érection n'est donc pas un obstacle à une vie amoureuse épanouie. Mais cela ne signifie évidemment pas, à l'inverse, que ni les hommes jeunes ni les hommes plus âgés ne doivent faire attention à leur santé. ☺ On pense trop souvent qu'un pénis mène une vie propre, totalement détachée de la volonté de son propriétaire. Mais cette image de vie autonome n'est pas tout à fait exacte. Car un pénis fait partie de l'homme et de sa vie :

- Un pénis est sensible, il ressent les peurs et les inhibitions qui bloquent la tête.
- Il souffre quand il y a des problèmes au travail ou dans les relations.
- Un pénis a sa part de nutriments que nous apportons à notre corps par la nourriture.
- Il fume et boit et participe tout autant à la fête.
- Un pénis profite des activités sportives de son propriétaire. Ou pas du tout, si celui-ci ne bouge pas.
- Et les maladies ne s'arrêtent pas non plus au pubis.

Chaque homme devrait garder tout cela à l'esprit lorsqu'il regarde avec stupeur son meilleur ami endormi et qu'il se sent abandonné. Mais que peut-on faire ?

1. examen médical

Je ne veux pas être alarmiste ici, mais des problèmes d'érection prolongés peuvent être le signe de maladies cardiaques. Des maladies sous-jacentes telles que l'hypertension, le diabète sucré, le manque de testostérone ou une inflammation de la prostate peuvent également en être la cause. Il existe des andrologues qui s'occupent en particulier des fonctions de reproduction et de leurs troubles. Ces médecins ont une vision globale de toutes les causes et peuvent, le cas échéant, vous orienter vers les spécialistes correspondants.

2. effet secondaire des médicaments

Certains médicaments ont pour effet secondaire de provoquer des problèmes d'érection. Souvent, on ne reconnaît pas immédiatement le lien, car le problème apparaît insidieusement. Si l'on prend régulièrement des médicaments, par exemple contre l'hypertension, des tranquillisants ou des psychotropes, il faut s'informer sur les effets secondaires et en discuter avec son médecin.

3. le surpoids

Qu'en est-il de la taille ? Le pénis est-il encore visible sans miroir ? Si ce n'est pas le cas, il devrait sérieusement envisager de perdre du poids. Non pas pour des raisons esthétiques, mais pour le bien du pénis. En effet, le surpoids ou l'obésité ont également une grande influence sur la capacité d'érection.

4. cigarettes et alcool

Il en va de même pour l'alcool et la nicotine. Que les deux ne soient pas sains, nous le savons. Mais tant que rien ne se passe, nous l'ignorons tout simplement. Ou alors nous faisons appel à des experts qui affirment qu'un verre de vin, une bière ou une vodka à l'ail sont tout à fait bénéfiques pour la santé. C'est peut-être vrai. Mais lorsqu'il s'agit de la stabilité de notre propre pénis, nous ne devrions pas faire d'expériences.

5. les facteurs de stress

Quels sont les facteurs de stress dans la vie ? Si vous avez la possibilité de changer quelque chose, faites-le ! Mais parfois, on ne peut tout simplement rien changer à la situation. En revanche, on peut travailler un peu sur son attitude intérieure. Des exercices de relaxation et de pleine conscience favorisent le bien-être et peuvent conduire à plus de sérénité.

6. partenariat

Comment se passe votre relation ? Parlez-vous ensemble de vos souhaits et de vos idées ? Notamment lorsqu'il s'agit de votre vie amoureuse ? Vous sentez-vous tous les deux en sécurité, acceptés et perçus ? Les problèmes dans le couple, la jalousie, l'insatisfaction ou les différences de conception de la vie se répercutent sur le pénis. Il est difficile d'en comprendre les raisons par soi-même. Une psychothérapie ou une sexothérapie peut aider à résoudre ce problème.

7. abus sexuels

Les femmes ne sont pas les seules à subir des abus sexuels. Les hommes aussi peuvent être victimes de violences sexuelles, comme nous l'entendons ou le lisons régulièrement dans les médias, surtout ces derniers temps. De telles expériences traumatisantes ont des répercussions sur notre vécu de la sexualité, même si nous pensons peut-être que tout cela remonte à si longtemps. Il est difficile de s'en sortir seul. Dans ce cas, une psychothérapie ou une sexothérapie est également recommandée.

Souvent, plusieurs causes s'associent ou se conditionnent mutuellement

Un trouble de l'érection dû à un médicament peut entraîner des problèmes psychiques et peser sur la relation. D'autre part, le stress dans la relation peut influencer la capacité d'érection. Ainsi, il n'est pas toujours possible de déterminer au premier coup d'œil quelle est la véritable cause. Il est donc judicieux de demander de l'aide. De plus, nous avons souvent des attentes beaucoup trop élevées vis-à-vis de nous-mêmes ou de nos partenaires lorsqu'il s'agit de sexualité. Nous pensons souvent que nous devons toujours fonctionner. Comme si nous étions des machines. Mais ce n'est pas le cas. Il peut arriver que nous n'ayons pas envie, que nous n'ayons pas d'érection ou que nous n'atteignions pas le point culminant. Si nous paniquons, nous risquons d'enclencher un cercle vicieux. La peur de l'échec et une introspection trop intense sont des tueurs de désir et nous bloquent. Il faut donc d'abord rester calme et réfléchir à ce qui a pu conduire à un "échec" ponctuel :

- Nouvel amour ?
- Une fête trop longue ?
- L'esprit préoccupé par le travail ?

Si les problèmes s'étendent sur une longue période, il est utile de consulter un médecin ou un thérapeute.

Vieillir est une chance pour l'expérience érotique !

Si nous faisons appel à notre expérience de vie, la plupart d'entre nous constatent qu'avec l'âge, il nous est plus facile de parler de nos désirs, de réaliser nos fantasmes, de donner et de recevoir de l'amour. Et le meilleur dans tout cela, c'est que ceux qui en sont encore au début de ce processus de vieillissement apprennent justement à parler de leur propre sexualité grâce à une ouverture croissante sur ce sujet. Je dirais que les jalons sont posés, il faut juste choisir la bonne voie.

Anja Drews - Educatrice sexuelle diplômée pour ORION