Râler, râler, ronchonner : Revenir à l'essentiel !

Bien sûr : nous avons le droit d'être en colère lorsque notre partenaire n'a pas sorti la poubelle, a oublié de manger avec ses parents ou ne nous a pas appelés lorsqu'il était en retard. Et bien sûr, nous avons le droit de le dire. Mais attention ! À la longue, le fait de se plaindre de ce qui ne va pas nous empêche de voir ce qui est le plus important : que nous sommes ensemble et que nous nous aimons. Si nous souhaitons une relation heureuse et intime, nous devrions donc moins critiquer - et être plus souvent gentils.

Le féliciter de temps en temps

Avoir de l'indulgence pour lui et l'apprécier au lieu de le dénigrer - c'est justement lors d'une soirée entre filles amusante que la chose est tentante : nous nous énervons contre notre partenaire, nous récoltons des regards approbateurs et nous nous mettons vraiment en marche. Mais si nous intériorisons les médisances, nous ébranlons les fondements de notre couple : le respect et l'estime mutuels.

Faire preuve d'humour au lieu de se plaindre

Agir soi-même au lieu de s'énerver sans but - ce n'est pas pour rien que nous associons le mot râler à une chèvre, la chèvre râleuse. Mais voulons-nous vraiment lui ressembler ? Certainement pas ! Au lieu de nous plaindre de manière puérile et passive-agressive, nous pourrions donc essayer de faire preuve d'un peu d'humour et de sérénité. Il réagira certainement de manière plus positive que si nous nous contentons de lui faire des reproches et de bouder.

Parler pour éviter de se plaindre

Faire le premier pas, au lieu de s'apitoyer sur son sort - c'est toujours moi qui m'occupe de tout, c'est toujours moi qui pense à ... Il arrive vite que nous nous considérions comme des victimes et que nous nous apitoyions sur notre sort. Mais si nous sommes si intelligents et que nous nous occupons de tout : pourquoi ne pas nous soucier d'avoir une bonne conversation avec notre partenaire ? Cela nous permettrait d'expliquer calmement les choses pour lesquelles nous souhaitons être soutenus et, inversement, de demander quel comportement de notre part n'est pas très apprécié. Soyons honnêtes : il nous arrive aussi d'oublier des choses, de ne pas écouter correctement ...

Accepter les erreurs

Accepter ses erreurs au lieu de toujours vouloir les optimiser - sois donc un peu plus ouvert, porte plutôt une chemise, lis donc ce livre ... Qui a envie d'écouter en permanence de tels conseils "bien intentionnés" ? Si nous donnons sans cesse à notre partenaire l'impression de ne pas être assez bien et de ne pas être à la hauteur, alors peut-être qu'il en aura bientôt assez. Avec nous et avec la relation. Rappelons-nous donc plutôt pourquoi nous sommes tombés amoureux de lui : Parce qu'il est exactement comme il est. Incorrigible.

Aimer au lieu de râler !

Trouver des mots sensibles au lieu de chercher la confrontation - si nous dévalorisons notre partenaire, nous nous rendons également malheureux. Car nous nous dévalorisons en même temps nous-mêmes et notre relation. Avant que notre partenaire ne se mette sur la défensive par dépit : allons vers lui. Disons-lui quelque chose de tendre et d'affectueux. Cela n'a pas besoin d'être kitsch, ni d'être un poème ou un serment. Cela doit juste être sincère et venir du cœur. À ce propos : à quand remonte le dernier "je t'aime" ?