La randonnée en Allemagne : une nouvelle tendance ?
Selon un sondage du ministère fédéral de l'Économie, un nombre incroyable de 40 millions d'Allemands se détendent en pratiquant notre loisir préféré dans la nature, et 11 millions d'entre eux sont attirés par l'extérieur au moins une fois par mois. "Le nouveau goût pour la randonnée est nettement perceptible depuis une bonne quinzaine d'années. Ces dernières années, de plus en plus d'Allemands ont trouvé dans la randonnée un équilibre idéal par rapport à leur quotidien", se réjouit Klaus Erber de l'institut allemand de la randonnée. Et Thomas Bucher, du Club alpin allemand, sait lui aussi pourquoi la randonnée devient de plus en plus un phénomène de masse.
D'où vient l'envie de faire de la randonnée ?
Il y a plusieurs raisons à cela : D'une part, il y a une tendance générale à l'outdoor - surtout en ce qui concerne les vêtements. L'outdoor, c'est-à-dire le fait d'être dehors, est ainsi devenu un mode de vie. D'autre part, les gens aspirent à la nature et à la liberté, ce que représentent les montagnes. Mais l'aspect financier joue également un rôle important : La randonnée en Allemagne est considérée comme bon marché.
Pourquoi la randonnée est-elle si saine ?
Parce qu'il s'agit d'une forme d'activité physique douce qui permet d'améliorer sa condition physique. De plus, le fait de passer du temps dans la nature et d'y vivre de belles choses a un effet positif sur le psychisme. Cela permet de se déconnecter facilement du quotidien. La randonnée et le bien-être sont une combinaison idéale pour le corps et l'esprit.
Tout le monde peut-il faire de la randonnée ?
C'est ce qui est formidable : parce que c'est si doux, tout le monde peut faire de la randonnée, quel que soit son âge ou son poids. Mais il faut bien sûr adapter la randonnée à ses propres conditions physiques. Si l'on a par exemple des problèmes d'articulation, il faut utiliser des bâtons pour descendre les pentes. Il est également conseillé de commencer par des randonnées faciles et courtes, puis d'augmenter progressivement. Pour commencer, une randonnée de deux heures est idéale.
Quel doit être l'équipement ?
Il est très important d'avoir de bonnes chaussures. Il n'y a rien de pire que des chaussures qui ne conviennent pas. Il est donc judicieux de se faire conseiller dans un magasin spécialisé lors de l'achat. En ce qui concerne les vêtements, il faut emporter une veste de protection contre les intempéries et des vêtements chauds, ainsi qu'un chapeau et des lunettes de soleil. Pour le sac à dos, la bonne taille est importante, un sac de 20 litres suffit pour une randonnée d'une journée. Il doit contenir une trousse de premiers secours, une couverture de survie, quelques provisions et n'oubliez pas : suffisamment de boissons! Pour deux heures de randonnée, comptez un litre par personne. En cas d'urgence, il est conseillé d'emporter un téléphone portable.
Comment se régénérer après ?
Si l'on a suffisamment planifié en amont, il n'est pas nécessaire de se régénérer, même si l'effort a été important. Cela implique de consulter la météo au préalable. Si des orages sont prévus dans l'après-midi, il faut veiller à partir tôt pour être de retour à temps. En outre, il faut prévoir des marges de temps pour la randonnée, car il peut toujours y avoir des retards imprévus. Les fameuses courbatures ne se produisent pas non plus si l'on prend des précautions et que l'on ne fait pas la grande randonnée au sommet dès le premier jour.
Les plus beaux itinéraires de randonnée en Allemagne
Le sentier des peintres
Situation : Elbsandsteingebirge en Saxe
Point de départ et d'arrivée : Pirna-Liebethal et Pirna Zentrum
Longueur : 112 km, 8 étapes
Point le plus haut et point le plus bas : Großer Winterberg à 556 m d'altitude
et 113 m au-dessus du niveau de la mer près de Pirna
Info : www.malerweg.de
Les points forts sont la forteresse de Königstein, la scène rocheuse de Rathen et bien sûr le Bastei - la formation rocheuse la plus connue de Suisse saxonne.
Le sentier des moutons de bruyère
Situation : Lande de Lunebourg en Basse-Saxe
Point de départ et d'arrivée : Hambourg-Fischbek et Celle
Longueur : 223 km, 13 étapes
Point le plus haut et point le plus bas : Wilseder Berg à 169 m au-dessus du niveau de la mer.
Info : www.heidschnuckenweg.de
Plus d'une centaine de petites et grandes landes, un parc régional et deux parcs naturels - le Heidschnuckenweg attire par toutes sortes de beautés naturelles.
Le sentier de l'Albsteig
Situation : sur le flanc nord du Jura souabe, dans le Bade-Wurtemberg et la Bavière.
Point de départ et d'arrivée : Tuttlingen et Donauwörth
Longueur : 350 km, 15 étapes
Point le plus haut et point le plus bas : Lemberg à 1.017 m d'altitude et Gingen a. d. Fils à 379 m d'altitude.
Info : www.schwaebischealb.de
Le long de l'Albsteig, on trouve des prairies verdoyantes, des rochers escarpés et des châteaux de contes de fées. En raison des sentiers parfois étroits et des montées raides, ce chemin demande un peu d'expérience.
Le sentier panoramique de l'Altmühltal
Situation : le long du cours sinueux de l'Altmühl en Bavière.
Point de départ et d'arrivée : Gunzenhausen et Kelheim
Longueur : 200 km, 15 étapes
Point le plus haut et point le plus bas : Hahnenkamm près de Spielberg à 656 m d'altitude et Kelheim à 350 m d'altitude.
Info : www.naturpark-altmuehltal.de
Des formations rocheuses bizarres forment un contraste varié avec les landes de genévriers et les forêts. Le point fort vient à la fin : la spectaculaire percée du Danube près du monastère de Weltenburg.
Le sentier de l'Eifel
Situation : Eifel en Rhénanie-du-Nord-Westphalie et en Rhénanie-Palatinat.
Point de départ et d'arrivée : Kornelimünster près d'Aix-la-Chapelle et Trèves
Longueur : 313 km, 15 étapes
Point le plus haut et point le plus bas : Nerother Kopf à 647 m au-dessus du niveau de la mer et Trèves à 124 m au-dessus du niveau de la mer.
Info : www.eifelsteig.de
L'Eifelsteig est particulièrement passionnant dans l'Eifel volcanique - là, l'eau des maars brille d'un bleu profond - un rêve !
Le sentier des gorges
Situation : sud de la Forêt-Noire dans le Bade-Wurtemberg
Point de départ et d'arrivée : Stühlingen et Wehr
Longueur : 119 km, 6 étapes
Point le plus haut et point le plus bas : Krummenkreuz-Hütte à 1.148 m d'altitude et Wehr à 346 m d'altitude.
Info : www.schluchtensteig.de
Aux gorges et aux ravins succèdent des tourbières et des lacs, des prairies fleuries et des forêts vierges - la nature à l'état pur.
La haute Rhön
Situation : Rhön en Bavière, Hesse et Thuringe
Point de départ et d'arrivée : Bad Kissingen et Bad Salzungen
Longueur : 180 km, 8 étapes
Point culminant et point le plus bas : Wasserkuppe à 950 m d'altitude et Bad Kissingen à 210 m d'altitude.
Info : www.rhoen.de
Le chemin passe par les plus hauts reliefs de la moyenne montagne, le Ellenbogen, le Kreuzberg et bien sûr le Wasserkuppe.
Le Rothaarsteig
Situation : Rothaargebirge en Rhénanie-du-Nord-Westphalie, Hesse et Rhénanie-Palatinat.
Point de départ et d'arrivée : Brilon et Dillenburg
Longueur : 154 km, 8 étapes
Point le plus haut et point le plus bas : Langenberg à 843 m d'altitude et Hofgarten à Dillenburg à 235 m d'altitude.
Info : www.rothaarsteig.de
Avec des chemins élargis à travers la vallée de la Grube, qui ressemble à une gorge, et le monde montagneux du Hoher Westerwald, le parcours peut être prolongé à 220 km.
Le sentier de la Moselle
Situation : le long de la Moselle à travers la Rhénanie-Palatinat et la Sarre.
Point de départ et d'arrivée : de Perl à Coblence
Longueur : 365 km, 24 étapes
Point culminant : 415 m entre Schweich et Mehring
Info : www.moselsteig.de
Tout juste ouvert, le sentier accompagne le cours complet de la Moselle allemande. Les nombreux points de vue garantissent des vues inoubliables