Зловонный метеоризм: В чем причина?
У каждого из нас бывает кишечный ветер или метеоризм - иногда он относительно без запаха, но иногда он откровенно воняет. Если у вас зловонный метеоризм и вы вынуждены избавляться от него на публике, вы рискуете столкнуться с критическими или даже отвратительными взглядами. Но в чем причина неприятного запаха? По сути, его вызывают бактерии, которые вырабатывают газы в кишечнике при переваривании пищи - они могут пахнуть, но могут быть и без запаха.
Метеоризм может стать настоящей вонючей бомбой, если вы едите пищу с высоким содержанием белка. При расщеплении белков кишечные бактерии вырабатывают сероводород, запах которого напоминает тухлые яйца. Чем больше белковых продуктов вы едите, тем сильнее запах.
Однако причиной пуканья с неприятным запахом может быть и запор. Метеоризм не только воняет , но и может быть болезненным, потому что он скапливается в кишечнике и не может выйти наружу из-за стоящих перед ним фекалий. Когда вы наконец-то можете сходить в туалет, газы обычно выходят особенно бурно.
Что делать при зловонном метеоризме?
Яйца, мясо, бобовые и молочные продукты содержат много белка. Одним из решений может стать переход на низкобелковую диету. Однако, поскольку белки являются важной частью нашего рациона, рекомендуется соблюдать осторожность. Молочные продукты, такие как йогурт или сыр, важны для укрепления мышц, а содержащийся в них кальций необходим для наших костей. Если вы решили изменить рацион, обсудите это с врачом.
Пищевая непереносимость: проверьте другие причины
Как уже говорилось выше, при постоянном метеоризме вы можете изменить свой рацион, посоветовавшись с врачом. Однако вам также следует проверить, не может ли метеоризм быть связан, например, с пищевой непереносимостью. В этом случае желудочно-кишечный тракт не может правильно или полностью переварить некоторые компоненты пищи, что может привести к повышенному метеоризму и другим симптомам, таким как боль в животе. Лучше всего вести пищевой дневник, чтобы можно было сделать выводы о ваших пищевых привычках.