1. Konuşmak her şeydir
Ancak günlük yaşamdan, kiradan, alışverişten, çocuklardan ya da buna benzer başka şeylerden bahsetmiyorum. Bunlar kesinlikle önemlidir ve ihmal edilmemelidir. Ancak uzun süreli ilişkilerde genellikle sorun olan tam da bu tür konuşmalardır. Bir çift olarak günlük yaşamda birbirinizi gözden kaçırır, birbirinizle iletişiminizi kaybeder ve içsel olarak birbirinizden uzaklaşırsınız. Bu yüzden daha çok kendiniz ve ilişkiniz hakkında konuşmalısınız. Ben nasılım? Sen nasılsın? Ben seninle nasılım? Ve sen benimle nasılsın? Bunlar ilişkinizi canlı tutacak temel sorulardır. Yakınlık kurmanızı, anlayış kazanmanızı ve partnerinize ilgi göstermenizi sağlarlar.
2 Ben bana aitim, sen de sana
Kulağa çok basit geliyor, ancak çoğu insan bunun farkına varmıyor. Bir ilişki içinde olmak, birbirinizi sevmek, kendinizden vazgeçmek, diğer kişiye ait olmak veya diğer kişiyle birleşmek anlamına gelmez. Aksine, bu büyük tehlikeler barındırır. Çünkü hepimiz kendi hayatları, arzuları ve fantezileri olan bireyleriz. Eğer kendimizden vazgeçersek, kendimizi kaybederiz ve partnerimize bağımlı hale geliriz. Aynı şekilde partnerimizin mutluluğundan da sorumlu değiliz. Biz çocuklarımızdan sorumluyuz. Bir çift olarak birbirimize aitiz, ancak yine de ben ve seniz ve kendi iyiliğimiz için sorumluluk alıyoruz.
3. Partnerimiz hafife alınamaz
Uzun bir süre birlikte olduktan sonra, genellikle bu hayata alışırız ve eşimizi ve onun sevgisini hafife alırız. Ancak bu ne ortağa ne de sevgiye yakışır! Tıpkı bizim gibi partnerimizin de sevildiğini, onurlandırıldığını, duyulduğunu, görüldüğünü ve saygı duyulduğunu hissetmeye ihtiyacı vardır. Partnerimize onu düşündüğümüzü küçük takdir göstergeleriyle gösteririz. Bu, yılda bir kez verdiğimiz bir buket çiçek değildir. Jestler, iş kabulleri, sevgi dolu sözler ve aradaki sürprizlerdir.
4. dürüstlük en uzun süre dayanir
Bu eski bir sözdür ve bugün hala geçerliliğini korumaktadır. Kendimize ve partnerimize karşı dürüst olmalıyız. Karşılanmayan ihtiyaçlar veya eleştiri noktaları hakkında sessiz kalmanın hiçbir anlamı yoktur. Bu sadece bizi felç eder ve ilişkiden nefesimizi keser. Bizi mutsuz eder ve nihayetinde ilişkiden mutsuz olmamıza yol açar. Sorunları birlikte çözmek, onları tek başımıza taşımaktan çok daha kolaydır. Çocuk sahibi olmak söz konusu olduğunda da dürüstlük çok önemlidir. Birbirinize bu konuda ne düşündüğünüzü dürüstçe söylerseniz, nasıl ilerleyeceğinize birlikte karar verebilirsiniz. Geri kalan her şey bir oyalamadır.
5 Eşimiz dünyadaki tek kişi değildir
Elbette bunu herkes biliyor - ne de olsa yedi milyar kişiyiz. Ama neden tüm ihtiyaçlarımızı karşılayacak kişinin o olması gerektiğini düşünüyoruz? Bunu kimse yapamaz! Partnerim alışveriş yapmayı sevmiyor, partnerim balık tutmayı sevmiyor? Partnerimiz bizim heyecan verici bulduğumuz her şeyle tam olarak ilgilenemez. Tüm beklentilerimizi tek bir kişiye odaklarsak, bu sadece başarısızlığa mahkum olabilir. Ve bu yüzden kesinlikle en iyi arkadaşımızla da deneyimleyebileceğimiz şeyler vardır. Ve yaşamalıyız da.
6 Her şeyi tek başınıza yapmak zorunda değilsiniz.
Bu, son maddenin tam tersi gibi görünüyor. Ama öyle değil. Çünkü aslında birlikte neredeyse hiçbir şey yapmayan çiftler var. Günlük hayat devam ediyor, o spor salonuna gidiyor, bu spor salonuna gidiyor, yatmadan hemen önce yatakta buluşuyorsunuz. Birlikte yapabileceğimiz bir spora ne dersiniz? Mutlaka bir uzlaşma yolu vardır. Neden birlikte yeni bir şey denemiyoruz? Ya da bir dil kursu, dans dersi, konferans? Çünkü bazen partnerimizin harika bir şey yaptığını ve başkaları tarafından hayranlıkla izlendiğini gördüğümüzde bu bir dikkat çekimi gibi olabilir! Ya da böyle harika bir partnerimiz olduğu için hayranlık duyarız!
Bununla bir kitap doldurabilirsiniz ve eminim zaten doldurmuşsunuzdur. Bu noktada, sizi kendinizi ve partnerinizden ya da ilişkinizden beklentilerinizi gözden geçirmeye teşvik etmek istiyorum. Kendimi nerede buluyorum, neleri değiştirebilir ya da uygulayabilirim? Bu arada, tüm bunların aşk hayatımız üzerinde de etkisi var. Ancak partnerimin gerçekten benimle birlikte olduğunu, beni olduğum gibi kabul ettiğini ve sevdiğini hissettiğimde kendimi bırakabilirim. Herhangi bir beklentiyi karşılamak ya da rol yapmak zorunda olmadığım zaman. O zaman partnerimin isteklerini yerine getirmeye ve kendi arzularımın arkasında durmaya çok daha istekli oluyorum.
Anja Drews, ORION için seksolog