Ve eğer gerçekten kendinizle uğraşmak istemiyorsanız, Flibanserin ilacını alabilirsiniz. Ne de olsa kendinizi öyle hissetmenizi sağlaması gerekiyor. Ancak, sadece kadınlar için mevcuttur. Nedenmiş o? Bu soruyla henüz karşılaşmadım bile. Flibanserin, tamamen farklı bir etki şekli nedeniyle Viagra veya Cialis gibi ilaçlarla eşitlenemez. Bunun nedeni, sözde PDE-5 inhibitörlerinin tamamen ereksiyonla ilgili olmasıdır. Ve bu sadece arzu zaten mevcut olduğunda gerçekleşir.

Ancak erkekler de arzu eksikliğinden muzdariptir. O zaman flibanserin de alamazlar mı? Bunu "Açık sorular" altında not edeceğim. Ne yazık ki ya da neyse ki, bu o kadar basit değil. Çünkü Roma'ya giden yollar kadar isteksizliğe giden yollar da var. Ve çıkış yolları da var.

Sevgili hormonlar

Genellikle akla gelen ilk şey hormon eksikliğidir. Çok az östrojen, çok az testosteron. Ve bu aslında bir neden olabilir. Örneğin doğum kontrol hapı veya spiral gibi hormonal kontraseptifler arzuyu etkileyebilir. Menopozdan sonra östrojenin azalması da arzu üzerinde etkili olabilir. Ancak bazı kadınlar libidolarının arttığını bildirmektedir. Bu da hormonlardaki düşüşle açıklanamaz ve istenmeyen gebe kalma korkusunun artık arzuyu engellememesiyle ilgili olabilir. Hamileliklerden sonra, bir ortaklıkta da sıklıkla farklı bir arzu potansiyeli vardır. Ancak bu da genellikle koşullarla açıklanabilir.

Erkeklerde testosteron seviyeleri yaş ilerledikçe düşer. Bunun da arzuda bir azalmaya yol açabileceği varsayılmaktadır. Ancak bu (henüz) kanıtlanmamıştır.* Genel olarak, erkeklerde isteksizlik hala tabu bir konudur ve kadınlarda olduğu gibi bilimsel olarak analiz edilmemektedir. Hormonlara ek olarak, aşağıdaki gibi bir dizi hastalık da söz konusudur

- şeker hastalığı
- depresyon
- bağımlılıklar
- kardi̇yovasküler hastaliklar
- yüksek tansiyon
- ve buna bağlı olarak arzuyu etkileyen bazı ilaçların alımı.

Bütünlük adına, aşırı alkol tüketimi veya uyuşturucu kullanımından da bahsetmek istiyorum.

-> Tüm bunlar bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulmalıdır.

Stresli yaşam koşulları

Bununla birlikte, ani veya kademeli seks arzusu kaybının arkasında genellikle tamamen farklı nedenler vardır. Stres listenin en başında yer alır. İş ve aile bizden yüksek taleplerde bulunur. Güvencesiz çalışma koşulları ve mali kaygılar bizi zihinsel olarak diken üstünde tutar. Dahası, her yerde sürekli ulaşılabilir, performansa yönelik ve her zaman hareket halindeyiz. Kendimizi nasıl kapatabilir ve iç sesimizi nasıl dinleyebiliriz? Bir şey mi kaçırıyorum? Şu anda telefonda kim var? Çocuklar yatak odasına girebilir mi? Kayınvalide bizi duyabilir mi?

-> Biraz zaman ayırmaya ne dersiniz? Günlük işlerden uzaklaşmaya. Ve sadece tüm günü başka bir şey yaparak geçirdiğiniz aktif bir tatil değil. Hayır, bir çift olarak kendinize zaman ayırın. Konuşmak, birlikte bir şeyler yapmak, fikir alışverişinde bulunmak için zaman ayırın.

-> Günlük hayatın normal çılgınlığı hakkında herhangi bir şeyi değiştirip değiştiremeyeceğinize de bakabilirsiniz. Jacobsen'e göre meditasyon veya aşamalı kas gevşetme gibi gevşeme yöntemleri enerji seviyelerini azaltmaya yardımcı oluyor mu? Ek çocuk bakımı veya ev işlerinde yardım imkanı var mı? İş yerindeki stres azaltılabilir mi?

Ortaklıktan yüksek beklentiler

Bir ortaklık destek, refah ve sevgi anlamına gelebilir. Ama öyle olmak zorunda değildir. Yüksek boşanma oranları, burada büyük bir çatışma potansiyeli olduğunu göstermektedir. Eşler arasında ciddi anlaşmazlıklar varsa, kendinizi emin ellerde hissetmiyorsanız ve hatta belki de baskı altındaysanız, o zaman zevk nadir bulunan bir şeydir. Partnerden ve aynı zamanda cinsellikten genellikle yüksek ve yanlış beklentiler vardır. Özellikle kadınlar genellikle partnerlerinin kendileri için neyin iyi olduğunu bilmesi gerektiğini düşünür. Yatakta işler yolunda gitmezse, bunun nedeni kendi beklentileri değil, partnerlerinin empati eksikliğidir.

Bu aynı zamanda kadınların talepte bulunmayı ve sonra da pasif bir şekilde bu taleplerin karşılanmasını beklemeyi öğrenme olasılıklarının daha düşük olmasıyla da ilgilidir. Bu da erkekleri baskı altına sokmaktadır. Bir şeyler yapmaları gerektiğini bilirler. Ama tam olarak ne yapmaları gerektiğini bilmezler. Bu da tıpkı kötü seks gibi zevki teşvik etmez. Yani aşağı doğru bir sarmal. Sevişme her ikisi için de gerçekten tatmin edici değildir. Uyarılma eksikliğine rağmen cinsel ilişkiye girilirse, bu da seks sırasında acıya yol açabilir. Zevk mi? Hiç şansınız yok.

-> Burada amaç, performans gösterme baskısını azaltmak ve ilişkideki çatışmaları çözmektir. Bu bir anda başarılamaz. Bir çiftin zamana ve muhtemelen desteğe ihtiyacı vardır.

Kendi inançlarınız

Zevk karşıtı bir yetiştirilme tarzı, kötü deneyimler ve sadece kişinin kendi bedeni ve cinsel tepkileri hakkında bilgi eksikliği de zevkin ilk etapta ortaya çıkmamasına ya da onu fark etmememize katkıda bulunabilir.

Seksolog Meredith Chivers'ın Amerika Birleşik Devletleri'nde yaptığı araştırmalarda bulduğu sonuçlar oldukça etkileyicidir: Kadınlar kendilerinin bile fark ettiğinden çok daha fazla arzuya sahiptir. Deneklere çok farklı cinsel içerikli görüntüler gösterirken cinsel organlara giden kan akışını ölçtü. Baş "Hayır, bununla hiç ilgilenmiyorum" dedi. Öte yandan vücut tamamen farklı bir şey gösterdi. Kesinlikle tahrik olmuştu. Bu, içimizdeki sansürün ne kadar güçlü olduğunu açıkça ortaya koyuyor. O kadar güçlü ki arzularımızla temasa bile geçmiyoruz.

Kendi inançlarınız ve ideallerinizle yüzleşmek kolay değil. Ama buna değer. Çünkü bunların bazıları bebekliğimizden beri bizimle birlikte:

-> Bana nasıl bir cinsellik imajı öğretildi?
-> Beni cinsel olarak kim şekillendirdi?
-> Hangi emir ve yasakların üzerimde etkisi var? Hangi tabular ve mitler beni etkiliyor?
-> "Gerçek" cinselliğin nasıl olması gerektiğini düşünüyorum?

Vücudunuzla başa çıkmak ve kendi şehvetinizle oynamayı öğrenmek de mantıklıdır.

-> Beni gerçekte ne tahrik eder?
-> Zevkli duyguları nasıl uyandırabilirim?
-> Onları kendim nasıl artırabilirim?
-> Pelvik taban kaslarımı ve nefesimi nasıl kullanabilirim?

Gördüğünüz gibi, isteksizliğe karşı koymanın pek çok yolu var.

Anja Drews - ORION için nitelikli seks eğitmeni