1. utiliser des mouchoirs doux qui ne sont pas parfumés.

Ne pas utiliser de mouchoirs mentholés. Ils ne font qu'irriter encore plus le nez endolori. "N'utilisez en aucun cas de l'essuie-tout", prévient le Dr Karen Krüger, médecin ORL à Berlin. "Leur surface est bien trop rugueuse". De même, le papier toilette ne convient que s'il est très doux.

2. tamponner avec précaution, ne pas frotter le nez.

Si l'on doit l'essuyer ou le moucher, il faut saisir le mouchoir pour ainsi dire avec des doigts pointus. Ainsi, la pression exercée sur les zones douloureuses de la peau sera moins forte. Après s'être mouché, se moucher à nouveau pour que le nez et ses alentours soient vraiment secs.

3. faire attention aux produits de soin

Attention aux produits de soin pour le nez. Les produits contiennent souvent des substances que la personne concernée ne tolère pas - par exemple des parfums. La doctoresse Krüger conseille d'utiliser une pommade nasale spéciale contenant du panthénol lorsque le nez est irrité. Elle présente l'avantage de pouvoir également soigner et protéger l'intérieur du nez. En effet, celui-ci est également souvent irrité et assez douloureux.