Tissu conjonctif faible : pas seulement une question d'apparence
La faiblesse du tissu conjonctif est plus qu'un problème de beauté. En effet, il ne sert pas seulement à maintenir la peau ferme. Il parcourt tout le corps, entoure les organes, les muscles, les voies sanguines et nerveuses et même le corps entier d'une enveloppe protectrice. En outre, il stabilise toutes les parties, les maintient en forme et au bon endroit dans le corps. Grâce à ses fibres de collagène, le tissu conjonctif peut retenir l'eau et ainsi donner de la fermeté à la peau, tout en raffermissant les fibres élastiques qui y sont intégrées. En revanche, un tissu conjonctif faible donne à notre peau un aspect flasque, des rides se forment ou l'on développe la désagréable peau d'orange (cellulite) - on voit pratiquement les cellules adipeuses agrandies, également appelées bosses.
Comme décrit précédemment, le tissu conjonctif est principalement composé de molécules ayant une structure fibreuse. Cette matière fibreuse est formée par Kalium chloratum, qui assemble en molécules à longue chaîne les composés protéiques propres à l'organisme, qui sont constitués par Calcium phosphoricum. Elles forment alors l'ossature structurelle du tissu conjonctif (colloïdal) riche en fibres.
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Les symptômes : Manque d'élasticité - peau d'orange due à un tissu conjonctif faible
Un tissu conjonctif faible ne provoque pas seulement la peau d'orange tant redoutée, mais favorise également chez les femmes un affaissement des organes du petit bassin et une faiblesse de la vessie, et chez les hommes une tendance aux hernies inguinales. Chez les deux sexes, la faiblesse du tissu conjonctif favorise l'apparition de petites varices et de varicosités sur les cuisses et les jambes. Un abaissement de l'utérus peut également entraîner une faiblesse du tissu conjonctif. Dans ce cas, il est possible de renforcer la musculature par un entraînement approprié du plancher pelvien. Même les hémorroïdes sont favorisées par un tissu conjonctif faible. Toutefois, en raison de la structure de la peau, ce sont surtout les femmes qui souffrent de la redoutée peau d'orange.
L'état de notre tissu conjonctif dépend en partie de notre patrimoine génétique. Il est également rongé par le temps. De plus, les changements hormonaux liés à la ménopause affaiblissent le tissu. Mais un mode de vie sain peut tout à fait contribuer à maintenir le tissu conjonctif et la peau fermes et élastiques le plus longtemps possible.
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Causes de la faiblesse du tissu conjonctif : Pourquoi le tissu conjonctif se détend-il ?
Il y a essentiellement trois raisons à cela :
1. les hormones : les œstrogènes et la progestérone assurent la fermeté du tissu conjonctif. Lorsque le taux d'œstrogènes diminue à la ménopause, il se relâche. Les jeunes filles sont également touchées par les changements hormonaux lorsqu'elles entrent dans la puberté - le corps commence à se former, la croissance bat son plein. En raison des poussées hormonales, les adolescentes développent généralement un fort appétit, ce qui a pour conséquence que la peau se déchire en raison de la prise de poids et que des vergetures désagréables peuvent apparaître.
2. les médicaments : la cortisone, en particulier, affaiblit les tissus. Mais la pilule contraceptive peut également entraîner une hyperacidité et donc de la cellulite.
3. les gènes : un tissu conjonctif faible est génétiquement constitué. Il ne s'agit pas seulement d'un problème esthétique, mais aussi d'un problème médical.
Renforcer un tissu conjonctif faible
Pour le renforcer, il faut augmenter son irrigation sanguine. Cela améliore l'approvisionnement en nutriments et favorise l'évacuation de l'excès de liquide lymphatique. C'est pourquoi les applications externes telles que les massages à la brosse sèche, les jets sur les cuisses selon Kneipp et les douches alternées sont conseillées. Mais une alimentation équilibrée et une bonne dose d'exercice physique sont encore plus importantes. Ces derniers permettent de développer la musculature et de raffermir l'ensemble des tissus. Il convient de réduire les graisses animales et le sucre blanc et de veiller à un apport suffisant en vitamines.
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Renforcer un tissu conjonctif faible Remèdes maison : 12 conseils pour un tissu conjonctif faible
1. bien alimenté avec une bonne alimentation
Le sucre est un poison et doit être évité. Il favorise les petites inflammations et affaiblit les parois cellulaires. Le silicium soutient les tissus, il est un composant de l'acide silicique et se trouve entre autres dans l'avoine, les haricots ou les dattes. La terre de silice contient de l'acide silicique - on la trouve également sous forme de préparation prête à l'emploi.
2) Faiblesse du tissu conjonctif : le collagène donne du volume aux tissus.
Cette protéine est produite par le corps et peut également être absorbée via l'alimentation. Le collagène se trouve entre autres dans la viande et le poisson, le chou et le soja. La vitamine C favorise la formation de collagène par l'organisme.
3. prendre des douches alternées
Elles stimulent la circulation et sont en outre parfaites pour nos tissus conjonctifs. Le jet de la douche doit toujours aller du bas vers le haut. Commencez par les pieds et répétez la procédure trois fois.
4) Le sport régulier est un facteur de fermeté.
Le vélo, la marche, le jogging et la natation sont les activités les plus recommandées. Il faut également marcher 30 minutes chaque jour, si possible. Et : prendre les escaliers aussi souvent que possible !
5. se débarrasser de la rétention d'eau en douceur
Un drainage lymphatique dissout la rétention d'eau dans les tissus et raffermit également le tissu conjonctif. Cette thérapie est proposée par des physiothérapeutes et des instituts de beauté (environ 25 euros, dans certains cas la caisse d'assurance maladie la prend en charge). Les patients présentant un risque de thrombose ou une faiblesse cardiaque feraient mieux de consulter leur médecin au préalable.
6. équilibrer l'équilibre acido-basique
Une alimentation pauvre en bases colle à la longue au tissu conjonctif. Les fruits et les légumes sont très riches en bases, la charcuterie et la viande rouge sont en revanche plutôt acidifiantes, il vaut mieux les éviter. Les compléments alimentaires permettent également de rééquilibrer le rapport acido-basique (p. ex. Basica, en pharmacie).
7) La prêle des champs renforce les fibres.
Une infusion à base de cette plante médicinale assure une bonne circulation sanguine, stimule le métabolisme et soutient ainsi le tissu conjonctif. Verser 250 ml d'eau froide sur deux bonnes cuillères à café de prêle des champs (en pharmacie), laisser infuser pendant douze heures.
8. renoncer à la nicotine rend les cellules élastiques
Fumer endommage également les fibres de collagène, car la nicotine rétrécit les vaisseaux et freine ainsi la circulation sanguine.
9) Boire environ 1,5 à 2 litres d'eau par jour.
Le tissu de soutien est ainsi bien hydraté et les déchets du métabolisme peuvent être évacués.
10) Se débarrasser des kilos superflus
Le surpoids use les tissus et les affaiblit. Il faut donc éviter de prendre trop de kilos. Mais attention à l'effet yo-yo : les variations de poids exercent une pression supplémentaire sur le tissu conjonctif.
11. le yoga et les exercices de relaxation
Le stress rend les fibres dures et cassantes - le yoga et les exercices de relaxation les assouplissent.
12. les ventouses renforcent le tissu conjonctif
Ancienne et efficace : avec des ventouses spéciales, la peau est aspirée par dépression - ce qui améliore la circulation sanguine et renforce durablement les fibres.
13. arrêter de fumer
Fumer n'est pas seulement nocif pour les poumons, mais aussi pour le tissu conjonctif. La nicotine endommage les cellules élastiques du corps, ce qui provoque un relâchement prématuré de la peau. Les fumeurs ont des années de consommation de cigarettes qui se lisent particulièrement sur leur visage, les rides sont typiques. De plus, la fumée bleue laisse la peau terne.
14. se muscler de manière ciblée
Le sport et l'exercice physique en général aident certes, mais c'est surtout un renforcement musculaire ciblé qui permet à la peau de rester ferme et de réduire le tissu adipeux - elle est tout simplement mieux capitonnée en raison d'une musculature forte.
Tissu conjonctif relâché à la ménopause
Les femmes sont confrontées à un relâchement de la peau au niveau des bras, du cou ou du décolleté, surtout à partir de 60 ans. D'une part, en raison de l'âge, la production de collagène, qui assure la fermeté du tissu conjonctif, diminue. D'autre part, comme nous l'avons déjà mentionné, la ménopause entraîne également une baisse du taux d'œstrogènes. En prenant du silicium (acide silicique), on peut soutenir les fibres de collagène de l'intérieur et ainsi renforcer les fibres du tissu conjonctif. Pour ce faire, vous devriez toutefois utiliser les remèdes maison décrits, car on ne peut pas lutter contre la cellulite avec un seul remède. Le silicium est disponible sous forme de comprimés, par exemple chez Effective Nature ou Naturtreu.
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