Vendredi après vendredi, de nombreux employés allemands attendent le week-end avec impatience. Aujourd'hui encore, c'est le cas. Mais le temps libre du samedi et du dimanche doit être utilisé de manière idéale, car nous pouvons y faire exactement ce dont nous avons envie. N'est-ce pas ? Trouvez-vous votre week-end relaxant et commencez-vous la semaine lundi en étant bien reposé ou êtes-vous au moins aussi fatigué après les 48 heures de temps libre qu'après une semaine de travail de 40 heures ? Alors vous faites peut-être quelque chose de mal ! Nos trois conseils vous permettront de ralentir le rythme pendant le week-end.
Conseil 1 : écoutez votre intérieur
Vous êtes plutôt du type "couch potato", que rien ne peut faire quitter à votre cher canapé le week-end ? Alors acceptez-le et écoutez votre intuition. Vous avez envie d'un marathon de 48 heures sur le canapé, au cours duquel vous ne faites pas grand-chose d'autre que de manger un bon repas et de dévorer un nouveau livre ? Alors, c'est exactement ce que vous ferez ce week-end !
Conseil n° 2 : désencombrez votre liste de choses à faire.
Courses de la semaine
Excursion avec les enfants
Rendez-vous chez le coiffeur
Éliminer le chaos de l'appartement ou de l'armoire
Salle de sport
Visite chez les parents
Cinéma
Lavage de voiture
Musée
Rencontrer des amis
Concert
Lire un bon livre
48 heures de temps libre peuvent devenir un véritable stress si on les remplit trop. Bien sûr, nous voulons faire le week-end tout ce que nous n'avons pas pu faire pendant la semaine, mais ce n'est pas ainsi que vous vous reposerez. Le ménage doit-il vraiment être fait ce week-end ? Le film que vous vouliez absolument voir est certainement encore à l'affiche. Et le bon livre peut aussi attendre quelques jours de plus. Ne remplissez pas trop votre agenda du week-end !
Conseil 3 : planifiez votre week-end
La plupart des femmes sont de véritables professionnelles de la planification. Qu'il s'agisse d'un voyage, d'un city trip, d'une excursion ou d'une virée shopping, tout est méticuleusement planifié. Mais lorsqu'il s'agit de bien-être, la planification s'arrête généralement là. Pourquoi ? Fixez-vous donc l'objectif suivant pour ce week-end : "Ce week-end, je vais faire quelque chose pour moi". Et pour cela, prenez vos dispositions en vous fixant le moins possible de rendez-vous fixes pour le week-end. Réservez consciemment du temps pour vous reposer. Informez vos proches de votre projet - peut-être que les grands-parents peuvent aussi garder les enfants. Vous pouvez ensuite organiser ce temps libre exactement comme vous le souhaitez. Pour cela, établissez un plan de repos dès la semaine. Comment voulez-vous procéder ? Que voulez-vous faire pendant le "temps de détente" ? Avec un plan fixe, la détente est garantie.