Selon une étude récente, environ 17 pour cent des patients souffrant de varices ont une prédisposition héréditaire. A cela s'ajoutent d'autres facteurs de risque qui favorisent également les troubles chez les personnes sans prédisposition. Mais quels sont les six pires pièges pour les veines pendant la saison froide ?
Lemanque d'activité physique. Le sang s'accumule alors très rapidement dans les jambes. Il ne faut donc pas se contenter de se prélasser et de regarder des séries télévisées, mais être actif ! Le sang est alors mieux pompé en direction du cœur. Faites de la gymnastique des pieds, montez les escaliers ou faites vos petites courses à pied. Le ski de fond et la marche veineuse sont des sports idéaux. Lors de la marche veineuse, les pieds sont nettement déroulés du talon à la plante des pieds, les genoux restent souples. À quelle fréquence ? Deux à trois fois par semaine, pendant 20 à 30 minutes à chaque fois.
Bottes d'hiver. Si les jambes sont brûlantes dans ces chaussures, les parois veineuses se relâchent. Les chaussures ne doivent pas non plus être trop étroites, sinon le flux sanguin est entravé. Les bas et les pantalons ne doivent donc pas non plus serrer. Surélever les jambes après le bain.
Les bains chauds. Si l'on ne veut pas y renoncer, il faut laisser les jambes hors de l'eau. Rincez-les ensuite à l'eau froide - les vaisseaux sanguins se contractent ainsi. Et surélever les jambes quelques minutes après le bain. Cela facilite le retour du sang. C'est également conseillé après une séance de sauna.
Les pièces surchauffées. La température idéale pour le salon est d'environ 22 degrés. Si elle est plus élevée, cela stresse les veines. Le surpoids est un facteur de risque.
Un excès de poids. Pendant les mois sombres, nous grignotons généralement plus de sucreries et mangeons plus gras. Or, les kilos en trop favorisent les maladies veineuses. C'est ce que confirme une étude américaine récente. Mieux vaut s'alimenter de manière équilibrée. Cela peut protéger des fringales.
Lemanque de liquide. Le sang devient alors plus épais. En général, les experts conseillent de boire environ 1,5 à 2 litres par jour. Il est préférable de boire tout au long de la journée.