Pieds gelés - y a-t-il quelque chose de plus désagréable ?
"Chérie, je peux juste me réchauffer les pieds contre toi ?", cette phrase devrait commencer à faire perdre patience aux hommes, car ce scénario se déroule tous les soirs dans de nombreux foyers. En effet, huit femmes sur dix souffrent de pieds froids en permanence. Les causes sont généralement inoffensives et tout à fait normales, mais c'est tout de même agaçant.
Lorsque les températures baissent, le corps essaie tout d'abord de réchauffer les organes importants comme le cerveau, le cœur, etc. de sorte que les pieds et les mains sont privés de chaleur.
Qu'est-ce qui aide à lutter contre les pieds froids ?
Et que faire contre les pieds gelés qui gâchent l'automne et l'hiver ? Nous avons six bons conseils contre les pieds froids :
1. des bains de pieds chauds
Un bain de pieds chaud peut faire des miracles. Pour se détendre, il suffit d'ajouter un peu d'huile de lavande, de rose ou un additif de son choix dans l'eau chaude. Ensuite, bien sécher les pieds et enfiler des chaussettes épaisses.
2. massage des pieds
Frotter les pieds avec un peu d'huile ou une crème riche. Cela stimule la circulation sanguine et rend en même temps les pieds plus souples. Vous pouvez également utiliser un rouleau de massage ou une balle hérisson pour masser vos pieds.
3. faire du sport régulièrement
Un sport régulier assure une bonne circulation sanguine à long terme. Pour cela, il n'est pas nécessaire de pratiquer un sport de compétition. Une marche soutenue suffit déjà.
4. prendre des douches alternées
Faites couler alternativement de l'eau chaude puis de l'eau froide sur vos jambes et vos pieds pendant 30 secondes. Répétez trois fois. Cela stimule la circulation et favorise l'irrigation sanguine.
5. bouger les orteils
Remuez les orteils ou faites rouler vos pieds de haut en bas, de la plante des pieds jusqu'au talon.
6. rester au sec
Évitez d'avoir les pieds humides. Lorsque l'humidité refroidit, la chaleur est évacuée vers l'extérieur. Résultat : des pieds froids en raison du rétrécissement des vaisseaux sanguins. Attention : nos pieds transpirent plus vite dans des chaussures étroites. Ils se refroidissent donc aussi plus vite.