Pour tous ceux qui sont un peu chancelants sur leurs jambes, c'est une dangereuse course d'obstacles : Il faut éviter les flaques d'eau gelées et le givre sur la route. Et comme il fait nuit tôt, il est facile de ne pas voir certains obstacles à l'extérieur et à l'intérieur de l'appartement. Comment passer l'hiver sans tomber ni se casser un os ?

Voici les principaux conseils ...

1. avoir une vision claire des choses. Les personnes dont la vision n'est plus aussi nette devraient se faire adapter de nouvelles lunettes par un opticien ou un ophtalmologue. Si une cataracte trouble la vue, se faire opérer le plus rapidement possible.
se faire opérer. L'intervention est inoffensive et rapide.

2) De nouvelles études montrent que des muscles entraînés sont les plus à même d'empêcher une chute. Si l'on a des jambes relativement fortes, on peut compenser plus vite et mieux une glissade sur une surface lisse. Le mieux est de s'inscrire immédiatement à un cours de gymnastique ou d'aller nager. Si l'on veut s'exercer à la maison, il faut mettre l'accent sur l'entraînement des jambes. Un peu de musculation avec un haltère ne fait pas de mal non plus. Cela renforce certes moins les muscles des jambes, mais renforce les os de tout le corps.

3) Les infections fréquentes affaiblissent le corps. C'est dangereux quand on est dehors. C'est pourquoi il faut absolument se soigner. Une étude récente le prouve : Presque toujours, les patients traités pour une chute souffrent d'une inflammation dans leur corps - comme une bronchite ou une infection de la vessie.

4) Les articulations douloureuses favorisent également le risque de chute. Les personnes qui ne peuvent pas se déplacer librement en raison de leurs douleurs sont plus susceptibles de tomber. Il faut absolument faire traiter l'usure des articulations et les douleurs qui y sont liées.

5) Ne pas prendre trop de médicaments en même temps. Cela peut provoquer des étourdissements. Il est préférable de demander conseil à son pharmacien pour savoir quels médicaments ne doivent pas être combinés entre eux.