Les préliminaires
Tout d'abord, il faut dire qu'un long prélude fait des merveilles ! Ils nous font sortir du stress quotidien pour nous plonger dans un monde de sensations et de passion. Les pensées doivent être déconnectées pour pouvoir s'abandonner correctement au plaisir. Il n'y a pas de durée fixe pour les préliminaires, mais il est scientifiquement prouvé que le corps féminin a besoin de beaucoup plus de temps que celui de l'homme pour s'exciter. Une détente totale et un niveau d'excitation élevé sont les meilleures conditions pour atteindre l'apogée.
Mais à quoi ressemblent exactement les préliminaires parfaits? Il est important d'explorer le corps de son partenaire étape par étape et de tenir compte également de ses réactions aux caresses. Laissez-vous complètement aller l'un vers l'autre. Tout le monde n'aime pas la même chose, il est donc important d'attirer l'attention de votre partenaire sur vos propres points de plaisir. Dirigez par exemple les doigts de votre partenaire et montrez comment vous souhaitez être caressé(e) ou dites dans le Sexy-Talk ce que vous aimez exactement.
Types d'orgasme
Et de quelles manières pouvons-nous atteindre l'orgasme ? La femme possède de nombreuses zones érogènes et il existe donc une multitude de possibilités qui peuvent vous faire atteindre l'orgasme. J'aimerais vous présenter ici quelques-unes de ces possibilités.
Le clitoris est le premier organe déclencheur de l'orgasme et la plupart des gens le connaissent bien. Les mamelons, en revanche, s'éveillent lors de l'activité érotique et les caresses peuvent alors vous conduire à une envolée extatique. Les sensations de plaisir traversent le corps jusqu'à l'abdomen, tandis que les mamelons se contractent. Ce contact avec les mamelons peut déboucher sur un délicieux orgasme si l'excitation est élevée.
Vous avez déjà joui en faisant du yoga ? Ce point culminant, qui n'est pas toujours voulu, n'est pas si rare. L'explication est simple : le yoga et le Pilates mettent l'accent sur le centre du corps. Convainquez-vous et contractez les muscles du plancher pelvien. Pour cela, faites comme si vous reteniez un jet d'urine et une légère sensation de plaisir se fera immédiatement sentir dans le bas-ventre. Mais le sport ne peut pas seulement provoquer des orgasmes involontaires, il rend les orgasmes désirés encore plus agréables. Le principe est le suivant : plus la musculature pelvienne est développée, plus TOUS les orgasmes sont intenses ! C'est un argument imparable pour faire plus de sport.
Mais un orgasme peut aussi nous envahir sans aucun contact ni tension. Le cerveau est notre plus grande zone érogène - par la seule force de la pensée, il est possible de "fantasmer" un orgasme. Peut-être avez-vous déjà eu l'impression d'avoir un orgasme après un rêve brûlant ?
Conseils pour votre orgasme
Pour atteindre l'orgasme, il est important d'être détendu et de ne pas se mettre la pression, ni celle de son corps. Le sexe doit vous procurer du plaisir et ne pas être une chasse à l'apogée. Les pensées constantes sur le "combien de temps me faut-il encore ?" sont plutôt contre-productives. Apprenez à mieux connaître votre corps pour savoir quelles caresses vous rendent vraiment chaud et parlez-en à votre partenaire. Comment peut-il/elle savoir ce que vous voulez si vous ne le faites pas vous-même ? La règle est donc la suivante : c'est en forgeant qu'on devient forgeron. Explorez votre propre corps.
Une grande erreur est de retenir sa respiration juste avant l'apogée, car cela a plutôt un effet de freinage. L'oxygène fait circuler le sang plus rapidement et stimule ainsi l'excitation. Alors, même si c'est difficile, faites attention à votre respiration et laissez le plaisir s'écouler. Une respiration bruyante renforce le plaisir sexuel, détend et rend le partenaire encore plus excité s'il peut entendre le désir. Veillez également à varier constamment les plaisirs au lit ! Changez de position et d'intensité pour pouvoir varier le rythme, l'angle et la pression, sinon le corps s'habitue à la stimulation et l'excitation diminue.
Lorsque le point culminant est atteint, le fait de serrer les fesses et/ou les cuisses pour contracter les muscles renforce l'orgasme. Selon la position, il est également possible de soulever les pieds pour obtenir un orgasme plus intense.
Un conseil pour finir
On dit toujours que le meilleur moyen d'atteindre l'orgasme est de le faire en même temps. Mais l'un après l'autre, ce n'est pas si mal non plus ! D'abord, on se concentre sur son partenaire et on s'engage complètement à lui donner du plaisir, puis on peut se laisser complètement aller.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir en essayant !
Nenna,blogueuse ORION