Wiele kobiet w wieku od 20 do 40 lat cierpi na PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego. Typowe objawy PMS obejmują: obniżony nastrój, wyczerpanie, tkliwość piersi i ból brzucha. Co pomaga w leczeniu PMS?

Zbyt mała ilość estrogenu

Zespół napięcia przedmiesiączkowego nie jest chorobą, ale bardzo utrudnia życie dotkniętym nim kobietom. Pomimo wielu lat badań, jego przyczyny wciąż nie są do końca znane. Ale jedno jest pewne: istnieje wiele czynników wyzwalających, zarówno psychologicznych, jak i fizycznych. Naukowcy mówią zatem o zaburzeniu wieloczynnikowym: równowaga hormonalna w mózgu zostaje zachwiana, a poziom estrogenu spada. Alkohol, nikotyna, cukier, kofeina i zbyt mało ruchu mogą dodatkowo nasilać objawy PMS.

Ekstremalne objawy

80 procent kobiet skarży się na PMS. Objawy pojawiają się około 14 dni przed rozpoczęciem miesiączki. Około pięć procent kobiet cierpi z powodu objawów tak poważnych, że wpływają one na ich życie codzienne i zawodowe.

Leczenie PMS: ćwiczenia pomagają

Ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu i łagodzeniu PMS. Pigułka antykoncepcyjna zawierająca progestagen również łagodzi objawy. Niektóre kobiety uważają, że naturalny środek pieprz mnisi (apteka) jako lek na PMS pomaga kontrolować objawy. Ginekolog jest najlepiej przygotowany do oceny, która terapia najlepiej nadaje się do leczenia PMS.