De nombreuses femmes âgées de 20 à 40 ans souffrent du SPM, les jours précédant les règles. Les symptômes courants du SPM sont les suivants : mauvaise humeur, épuisement, tension mammaire et douleurs abdominales. Qu'est-ce qui aide dans le traitement du SPM ?

Trop peu d'œstrogènes

Le SPM n'est pas une maladie, mais il rend la vie des femmes concernées vraiment difficile. Malgré des années de recherche, les causes ne sont toujours pas vraiment connues. Mais une chose est sûre : il existe de nombreux déclencheurs, psychiques mais aussi physiques. Les scientifiques parlent donc d'un trouble multifactoriel : l'équilibre hormonal dans le cerveau est perturbé, le taux d'œstrogènes diminue. L'alcool, la nicotine, le sucre, la caféine et le manque d'exercice peuvent encore aggraver les troubles du SPM.

Des symptômes extrêmes

80 % se plaignent du SPM. Les troubles apparaissent environ 14 jours avant le début des menstruations. Environ cinq pour cent des femmes souffrent de symptômes si intenses qu'ils ont des répercussions sur leur vie quotidienne et professionnelle.

Traitement du SPM : l'exercice physique aide

Le sport peut aider à prévenir et à soulager le SPM. Une pilule contraceptive contenant des progestatifs atténue également les symptômes. Le remède naturel au gattilier (en pharmacie) peut aider certaines femmes à maîtriser les symptômes du SPM. Le gynécologue est le mieux à même de juger quel traitement est bien adapté au traitement du SPM.