✽ Habituer progressivement la peau au soleil

C'est ainsi que la peau construit sa propre protection solaire : Ceux qui peuvent s'en occuper passent maintenant le plus de temps possible à l'air libre. C'est en effet la seule façon pour la peau de développer sa propre protection. Et c'est ainsi que l'on habitue délicatement la peau aux rayons du soleil :

✽ Éviter le plein soleil

Même en mai, la peau a déjà besoin d'une protection solaire : le soleil de mai nous semble beaucoup plus faible que le soleil d'août. Mais attention : la concentration d'ozone est plus faible au printemps qu'en été. Conséquence : les rayons UV sont - malgré la petite brise fraîche qui souffle de temps en temps - déjà presque aussi forts qu'en été. C'est pourquoi il faut se mettre plus souvent à l'ombre.

✽ Bien manger

Il existe des aliments qui augmentent la protection naturelle de la peau contre le soleil. Particulièrement recommandés : les carottes, les tomates et les épinards.

✽ Se protéger du soleil grâce à des vêtements intelligents

Plus le tissage des vêtements est serré, plus ils protègent. Les personnes très sensibles ou qui travaillent beaucoup à l'extérieur peuvent opter pour des textiles spéciaux de protection solaire. Ceux-ci sont marqués d'un facteur de protection UV (UPF) ou du label de contrôle UV-Standard 801.

✽ Quelle crème solaire ?

Enduire les parties du corps non couvertes d'un produit de protection solaire. Choisis un produit avec un facteur de protection solaire de 25 et une protection contre les UVA et les UVB - c'est indiqué sur le flacon/tube.