Par les froides et humides journées d'hiver, nous ne souhaitons rien de plus que de nous plonger confortablement dans l'eau. Il est même scientifiquement prouvé que le bain n'est pas seulement agréable, mais aussi sain : L'eau chaude permet de détendre les muscles et la respiration et de pomper davantage de sang vers le cœur. C'est un excellent moyen de se détendre et de se ressourcer.
Adapter les produits de soin à l'occasion
Il y a bain et bain. En fonction de l'effet que vous souhaitez obtenir, choisissez de manière ciblée les substances actives appropriées (voir ci-dessous). Conseil : si vous avez la peau sèche, choisissez des ingrédients de bain contenant des crèmes ou des huiles relipidantes. Les sels et les bains moussants conviennent plutôt aux peaux normales.Rituels de beauté : avec des masques et des cures
Profitez du temps passé dans l'eau pour faire des masques hydratants pour le visage et des cures pour les cheveux. Les pores du cuir chevelu et du corps sont largement ouverts par la chaleur, ce qui permet une absorption optimale des substances actives. Après l'absorption, bien rincer avec l'eau du bain et doucher vigoureusement.
Le sel marin a un effet dépuratif
Commencez la nouvelle année par une cure de désintoxication rapide : les produits de bain au sel marin éliminent les vieux déchets de notre peau et lui redonnent son éclat rosé grâce à ses minéraux. Conseil : frottez vos bras et vos jambes dans l'eau avec un peu de sel de bain. Cela stimule la circulation sanguine et élimine les peaux mortes.
L'eucalyptus contre le rhume
Libérez vos voies respiratoires avec cette huile essentielle classique. Les nez enrhumés peuvent à nouveau respirer à pleins poumons avec la bonne huile d'eucalyptus : ajouter quelques gouttes à l'eau du bain et respirer profondément. Cela fait du bien aux muqueuses et aux bronches.
L'arnica contre les courbatures
Revigorez les os fatigués et les articulations douloureuses. Un bain chaud aide à apaiser les douleurs des membres et des articulations. Les fleurs d'arnica renforcent cet effet et ont en outre un effet analgésique et accélèrent la guérison des hématomes.
L'orange améliore l'humeur
Le matin, commencez la journée en étant rafraîchi, bien réveillé et en pleine forme. Le parfum pétillant de l'orange et d'autres agrumes comme la mandarine, le citron vert ou le citron se réveille rapidement et met de bonne humeur. Il nous permet également de nous sentir propres comme un sou neuf.
Du chocolat à savourer
Laissez votre esprit s'évader. Le chocolat chaud n'a pas seulement un goût divin, il déclenche également un sentiment de bien-être et même de bonheur. Un bain de cacao noir freine en outre l'appétit pour les sucreries et permet de garder la ligne à long terme.
La lavande pour se détendre
Déconnectez-vous plus rapidement avant d'aller vous coucher. Les fleurs de lavande contiennent des huiles qui ont un effet calmant sur nous et favorisent donc le sommeil. Un quart d'heure dans un bain de lavande peut déjà vous "assommer". Mais un coussin parfumé dans le lit ou une lotion pour la peau ont un effet similaire sur le corps et le psychisme.
La camomille apaise le teint
Soulagez les peaux irritées et à problèmes avec des crèmes de bain. Les peaux sensibles qui luttent contre la sécheresse et les rougeurs sont plus à l'aise avec des crèmes de bain douces à base de camomille. Elles réduisent les démangeaisons et ont un effet désinfectant.
Du miel pour une peau douce
Offrez-vous un traitement de luxe entièrement naturel. Cléopâtre se gâtait déjà avec ce produit de soin star parmi les additifs de bain. Rien d'étonnant à cela : le miel regorge de vitamines et d'oligo-éléments qui ralentissent l'apparition des rides et accélèrent la cicatrisation des petites blessures. Si l'on mélange le miel à un litre de lait entier dans l'eau du bain, son effet hydratant se déploie encore mieux. La peau devient douce comme du velours et soyeuse.
Connaissance du bain
Trois petits conseils importants pour que le bain devienne un moment de bien-être !
Température: les bains jusqu'à 35 degrés rafraîchissent et donnent de l'énergie. Pour se détendre, l'eau devrait idéalement être un peu plus chaude, à environ 37 degrés. Les personnes qui souffrent de problèmes circulatoires devraient prendre un bain plus frais.
Durée: même si c'est agréable, il ne faut pas rester plus de 20 minutes dans l'eau. Sinon, la peau se dessèche trop et devient cassante.
Soins ultérieurs: la peau apprécie ensuite un massage complet du corps avec une crème hydratante riche ou une huile. Prévoyez 30 minutes pour cela. Le bain devient ainsi un moment de détente.