Ces derniers temps, vous avez aussi de plus en plus envie de passer vos soirées à la maison ? Allongé sur le canapé avec de grosses chaussettes en laine, blotti dans une couverture chaude et un bon livre à la main ? Ou de vous asseoir avec votre partenaire devant la cheminée, avec une tasse de thé et des conversations profondes ? Si oui, cela ne signifie en aucun cas que vous êtes devenu vieux et confortable. Au contraire, vous êtes en excellente compagnie - et vous êtes tout à fait dans la tendance Hygge !
Petit guide du bonheur
Le hygge (prononcer "hügge") est LE mot phare de l'exportation danoise. Peu de mots sont aussi souvent utilisés lorsqu'il s'agit de décrire la philosophie du bonheur des Danois. Et les Scandinaves peuvent être fiers à juste titre de cette philosophie. En effet, le pays occupe depuis des années l'une des premières places du "World Happiness Report". Le hygge est bien plus qu'un style de vie, c'est avant tout une question d'attitude. Traduit, le terme ne signifie rien d'autre que "confort" ou "sécurité" - et cela signifie quelque chose de différent pour chacun. Une promenade avec les proches par une journée de fin d'été. Un café frais avec des petits pains à la cannelle. Une soirée de jeu avec des amis. Bref, des moments où nous nous détendons au maximum. Cela semble simple ? C'est vrai, mais aussi inhabituel pour nous, Allemands conscients de notre devoir. Car le hygge consiste avant tout à ralentir notre quotidien effréné qui nous stresse souvent, tant au travail que dans une grande partie de nos loisirs.
Courir au sport et faire constamment attention à son alimentation ? Pas du tout ! Poursuivre la recherche et la quête du bonheur de manière compulsive ? Ce n'est pas non plus une bonne chose ! Le hygge se tourne vers l'intérieur. Et donne de l'importance aux petites choses de la vie. Ne pas penser au nombre de calories de la mousse au chocolat en dessert. De laisser tomber le cours de yoga et de regarder un DVD avec son amie. Quitter le travail à l'heure, même si le chef veut encore le concept fini. Développer tout simplement une sensibilité pour les personnes qui nous entourent. Mais en premier lieu - et c'est important - aussi pour nous-mêmes et les moments qui font que notre vie vaut la peine d'être vécue.
Les personnes heureuses tombent moins souvent malades
Si vous n'êtes toujours pas convaincu par le hygge, sachez que les experts en bonheur le sont ! En effet, de nombreuses études médicales montrent sans équivoque qu'il existe un lien direct entre les sentiments positifs et le système immunitaire : Le contentement renforce les défenses immunitaires, réduit le stress et atténue les douleurs. Et le hygge rend heureux. Nous sommes d'accord : Il n'y a pas besoin de plus d'arguments !
AUTRES
LA LUMIÈRE CHAUDE EST ESSENTIELLE
28 pour cent des Danois allument une bougie tous les jours. Sans elle, le hygge est impensable, expliquent les experts du bonheur. Car seule cette lumière chaude et intime peut nous permettre de nous détendre vraiment.